Renan Z
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Blz . vlw ae por tirar essa duvida -
Renan Z reagiu a uma resposta no tópico:
Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]
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Minha unica duvida e sobre o Whey Nao tenho dinheiro no momento para comprar whey gostaria de saber se e ''tao'' importade tomar com creatina no pos treino e se faz muita diferença nao tomar To tomando hipercalorico com albumina 3 vez ao dia ,manha ,antes do treino e no pos treino ,cada copo da 22g de proteina Na minha dieta ja tem mais proteina do que precisa, sem whey se botar whey entao nusss