B-row

Milkshake: 250 ml Leite meio-gordo 4 Colheres de Gelado (chocolate e baunilha) 1 Barra Weetabix (95% Cereal integral, em vez de aveia) 1 Colher de Manteiga de Amendoim 1 Banana Informação: Calorias: 739 kcal Carbs: 103g Lípidos: 30g Proteína: 19g Bom hipercalórico? necessita de algo mais? Penso estar um pouco baixo em proteínas. Simples de fazer, barato e fácil de beber, sabe a manteiga de amendoim.

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