sgtpmachado

Olha, li diversas vezes a matéria e também vi muitos questionamentos, e está bem explícito que o exercício correto em jejum é a caminhada, porém eu estou (ou estava) mais acostumado a fazer atividades físicas, como corridas, futebol, lutas (era sgt do exército e agora sou oficial da PM) e sei que uma caminhada por mais intensa que eu faça eu nem vou começar a suar!! é possível que uma pessoa com um pouco mais de resistência física possa realizar uma corridinha Beeeeeeeem de leve ao invés da caminhada para otimizar a queima da gordura? mesmo que eu acabe queimando um pouco de massa magra mesmo (desde que nao seja muita também) mas que efetivamente queime uma considerável quantidade de gordura.