MarombaLife
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Elfulano reagiu a uma resposta no tópico:
Treinar Biceps E Triceps No Mesmo Dia
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gabrieldeak reagiu a uma resposta no tópico:
Duvida, Hipercalórico, Whey...
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O bom é que a pergunta dele nenhum de vocês responderam né ?? Cara você vai treinar 2 músculos grandes ( Costas e peito ) em um só dia ? Você vai ter um desgaste muito grande, aconselho treinar 1 músculo grande com 1 pequeno. Ex. ( Costas e bíceps )
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Duvida, Hipercalórico, Whey...
MarombaLife respondeu ao tópico de gabrieldeak em Dieta e suplementação
Se você for continuar tomando hipercalórico sua tendência é só engordar. Aconselho que tome whey no lugar. Abraços! -
[Fora do Modelo] Sem Suplementação, Sem Ganhos Satisfatórios?
MarombaLife respondeu ao tópico de Loko porém sensato em Lixeira
Com certeza irá ter resultados. Se você for continuar sem tomar suplemento, vai algumas boas dicas: coma Granola, aveia (misturada com leite logo de manhã é uma boa), linhaça, carne de soja. Abraços!