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Eduardo Dresseno

Powerlifter
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  1. Eduardo Dresseno
    A questão é complexa depende muito de n variáveis, então na dúvida como já sou powerlifter,resolvi aprender boxe. Tenho um amigo lutador profissional de MMA da chuteboxe que me ensina 2x na semana. Confesso me enganei,não sabia socar com efetividade e com danos reais, agora aprendi um bilionésimo do que é o boxe!!!!!é muito interessante. OBS: fui até a azul de jiu.. e não cabe uma comparação entre as artes, mas os danos que vc pode causar com boxe... quase quebrei a mão algumas vezes,dada a potência que vc consegue gerar!! resumo gosto de ambos jiu e boxe.Mas escolhi o boxe como defesa primária.
  2. Mklek reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting 252/178/292(722kg) @107 júnior. Diário de treino e competições.
  3. Jose Roberto Vidal reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting 252/178/292(722kg) @107 júnior. Diário de treino e competições.
  4. Crisao23 reagiu a uma resposta no tópico: Powerlifting 252/178/292(722kg) @107 júnior. Diário de treino e competições.
  5. Eduardo Dresseno
    Inseto insolente... Não fica se achando com essas marcas...Válida esse total primeiro hahahha Aproveita e conta das drogas.. jr de 110 Kg
  6. Eduardo Dresseno
    1. Existe vida após a morte? 2.Qual é o sentido da vida? 3. O universo é finito, ou infinito? 4. Existe um DEUS? 5. O que tem dentro de um buraco negro? 6. Existem mais Universos? 7. Poderemos nos tornar imortais? 8. E por que a relatividade não é unificada com a quântica? O que falta? Acho que é só essas por enquanto.
  7. Eduardo Dresseno
    O supino com 121 Kg esta mt bom, já no agacho creio ser falta de fé nele conheço bem esse medo colocar uma carga e agachar até uma altura e subir para não falhar, coloca as travas do suporte mais alta que perde um pouco do medo do agacho.. sustentação e aqueles malditos agacho pausados tb ajudam nisso.
  8. Eduardo Dresseno
    Já passa qual o endereço da academia, pra eu não sofrer,na mudança kkkkkkkkk
  9. Eduardo Dresseno
    Vc tem 177 cm, deveria ser acima de 93 e até acima de 105 Kg, creio que o ideal pra vc seria a catgoria até 120 se a força evoluir com o peso, ou pelo menos a 105
  10. Eduardo Dresseno
    Então resolvi testar a respiração via expansão abdominal, visto que a fisioterapia visava essa região, no inicio foi estranho, mas realmente o tronco fica bem rígido, meu agacho teve um ganho considerável, antes fazia 2 rep pra 205 kg e ficava meio inseguro, hoje testei e saiu pra 2 rep 224 kg raw sem faixas com cinto e sem dor na lombar!!! mt superior gostei, quero estabilizar o 224kg nos proximos treino,mas no proximo treino é agacho frontal e testarei com 180 kg pra 2 rep, vou fiilmar... obrigado pelo dica!!!
  11. Eduardo Dresseno
    `Bom jovem gafanhoto kkkkkkkkk não fique triste testar as 3 pedidas da nisso, sempre um deles sai meia boca, o terra em geral pq vc esta bem cansado, e pelo andar das coisas, talvez poderemos treinar juntos acabei de fazer meu lattes pra me inscrever no mestrado da udesc, se for aceito mudarei pra joinville até o final de fevereiro, ai podemos acertar melhor suas marcas pro catarinense....
  12. Eduardo Dresseno
    Bom sobre a respiração e forçar o abd contra o cinto, na real o que aprendi com minhas lesões é oposto rsrs.. vc inspira fortemente empurando o umbigo pra trás afim de acionar o quadrado lombar a musculatura reciproca do abd, ou seja a pelve tua vai bem pra trás pra ativar a lombar a travar bem a cintura, sim é uma bosta levei 3 meses de fisioterapia pra aprender a respirar e ativar corretamente.. farei um video qualquer hora pra mostrar isso e os exercicios que tenho que fazer pro resto da vida afim de não ferrar mais minha lombar rsrs...esses dias vi minha RM e tenho abaulamentos discais da L 1 até a S1 kkkkkkkkk lombar intera fudida fora protusões kkkkkk.. da nada.. apelei pra metodo bulgaro moderado supino e agacho 4 x na semana mas sem sigles td doubles e terra 3 x depois de ver as RM..
  13. Eduardo Dresseno
    O garotão vc fez o metodo bulgaro ? se fez onde e como obteve informações.. pode compartilhar suaexperiencia? estou interessado nele rsr
  14. Eduardo Dresseno
    Sobre o 220 Kg, vc caminha demais, gaiola é ruim faz vc despender mt energia, não quebrou a paralela, o tronco inclinou mt mas mt mesmo ficou estranho até,o agacho parecia uma mistura de agacho com bom dia, mas vc tem força falta técnica pra economizar energia, creio que se aperfeiçoar a técnica de agacho sua vai melhorar bem. lombar ta sobrando, talvez falte abs e quadriceps que pro agacho raw são importantes. Bom são só minhas observações e mais calma tb, vc se concentra bem no terra ,mas no agacho fica ancioso.
  15. Eduardo Dresseno
    Não se preocupe com seu supino, pelo visto vc não é supinador, concentre-se nos pontos fortes por hora, o teu terra é bom , e agacho geralmente acompanha, o supino é independente, logo um bom supino depende de: força no peito, triceps e ombros secundariamente, depois técnica adequada como ponte e abdução das escapulas, pegada acertada, respiração etc.. e o sheiko não enfatiza o supino.. e sim terra e agacho por questão obvia, são mais "simples" de evoluir e pontuar em competição.
  16. Eduardo Dresseno
    Pq não faz supino na gaiola ?? é mais seguro ...
  17. Eduardo Dresseno
    Os exames estão bons até.. nada anormal, os meus estão parecidos
  18. Eduardo Dresseno
    Seu agacho e terra já estão competitivos, só o supino não por enquanto, mas já da pra brincar e até levar alguma medalha na 83, notei que é de joinville bom seguinte talvez eu mude pra ai, então pergunto tem academia boas pra treinar power ou que pelo menos deixam treinar ?? essa sua parece ser boa
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