Tomaz Alves

Ola pessoal so novo no forum e n tive tempo de ler tudo mas tenho uma duvida insana tenho 14 anos,tenho 65kg e sou vamos dizer um pouquinho ''forte'' o que dizemm mas tenho um problemasso tenho umas barriga meio grandee mas eu sou magrelo ainda entendeuuu eu queria saber se devo aumentar os aerobicos ? e tipo como eu to querendo engordar mas n engordar em gordura e sim em massa corporal o que devo fazer tipo e se eu fizer muitos aerobicos eu vou catabolizar?