Mihuuuu
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Pernas: Agachamento livre Leg press Extensora Panturrilha
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Ciclo P/ Iniciante, Barato E Discreto?
Mihuuuu respondeu ao tópico de YRF em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
rapaz vc tá fino demais pra ciclar, minha opinião -
Fiz Uma Nova Série E Gostaria Da Opnião De Vocês
Mihuuuu respondeu ao tópico de rodrigo00544 em Treinamento
tem muitos exercícios para o mesmo músculo, em todos os casos. abraço -
concentrica explosiva, não quer dizer q vc vai jogar pra cima de qq jeito, e excentrica controlada... sempre me recomendaram assim, esse negócio de time under tension é bobagem
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vc tá muito revoltado ngm aqui está defendendo técnicas de intensidade, somente uma divisão de treino diferente de fullbody
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Iceman, eu já fiz o SL por 2 meses, gostei e tal mas parei pq não desenvolvi nada de braços, ficou nitidamente para trás. E fazia paralelas/chin-ups no fim do treino
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cara então ele vai fazer 6 séries de supino reto por semana? acho difícil ser estímulo suficiente. Se fosse full-body ainda poderia diminuir o volume mas num abc??
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o treino ta´legal mas não entendo como vc vai fazer drop set todo o tempo pra todos os exercícios, não vai aumentar carga nunca
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prefiro o jeito anterior
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an????????
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18 Anos - 3 Anos De Treino - Avaliem !
Mihuuuu respondeu ao tópico de Vitinm em Sala de avaliação / Antes e depois
rapaz eu achei muito boa a evolução, das que vi até hoje só perde pra aqueles hodge twins do youtube. Como foram seus treinos ao longo dos anos? e a evolução de carga nos exercicios básicos? -
[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69
Mihuuuu respondeu ao tópico de craw69 em Sala de avaliação / Antes e depois
como anda o artigo craw? -
faz remada unilateral e encolhimento unilateral com halter (nunca vi ngm fazendo isso)
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o sangue deixaria aquela aplicação inviável então? interessante
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vai ver vc fazia tudo errado e agora tá fazendo a execução correta. Ou então se perdeu na alimentação e sono
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e se vier sangue? fura em outro lugar? não pretendo usar por enquanto, estou apenas curioso.
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to mais ou menos nessa... mas não entro em cutting pq tenho medo de ficar pequeno ainda kkkkk
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[Relato Detalhado] Ciclo M-Stane Com Fotos
Mihuuuu respondeu ao tópico de brau em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
é o que entao? -
Dúvidas De Iniciante - Cada Um Fala Uma Coisa...
Mihuuuu respondeu ao tópico de kenny653 em Dieta e suplementação
e pode seguir usando creatina, não precisa parar -
Dúvidas De Iniciante - Cada Um Fala Uma Coisa...
Mihuuuu respondeu ao tópico de kenny653 em Dieta e suplementação
no geral não vai fazer muita diferença, mas tem alguma linhas gerais que o pessoal segue: Whey geralmente usada para quebrar jejum ou no pos-treino, no meu caso também uso se precisar de proteínas no dia (se eu precisei pular uma refeição, por exemplo) Creatina usada junto com um carbo alto IG (questão de boom da insulina), a hora não importa tanto mas eu uso no pos-treino Dextrose usada no pos-treino junto com whey e creatina, ou para quebrar jejum junto com whey, não vejo muito sentido em bater só dextrose -
manter se n for freak é possível sim! o problema maior é construir mesmo
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Evolução 3 Meses De Cutting Fotos!
Mihuuuu respondeu ao tópico de Nosferatu em Sala de avaliação / Antes e depois
realmente