Menezes.fabiano

Fui um pouco mais conservador e vou tomar so o whey no pôs treino e depois vou comprar um dos dois citados acima. Só com whey já rola algum resultado ? Abraços

Alguém?

Vou de bcaa mesmo. Se futuramente eu quiser ganho de massa posso tomar bcaa com whey? Obrigado

Estava procurando por bcaa e vi um da dymatize e um outro da muscle pharm. Os dois sãopara utilizar após o treino, qual vcs recomendam? Abraços

Quando tomar a glutamina antes ou depois ? Tem algum produto para indicar ?

Pessoal, boa tarde! Sou novo aqui no fórum e preciso de ajuda Faço academia na Terça e quinta e corro em media 30k por semana divididos em segunda quarta e sábado. Tenho 26 anos 2m de altura e 92kg Quero suplementos para recuperação muscular canso com a corrida, também quero definição aquela barriga rasgada rsrs O que recomendam ??? Obrigado Abraços