ThiagoSturmer

HAHAAHAHAHAH só faltou falarem da ON ai tu entrava com aquele teu outro selo "ESSE TOPICO TEM O SELO ONZETE" HAHAHAAHAH

Shape massa mesmo,curto shape nesse estilo....

Cara,ele tem 1,85,BF acho que ta em torno dos 12-13% e braço gira na media dos 45,dificil falar sobre isso.O que importa mesmo é que o shape ta bem loco mesmo,mas já tenho em mente que essa asa não consigo pegar....

Grande topico,virei fã.

Pior que eu não curto muito tambem,mas na minha opnião combino com o shape dele,na minha opnião.E tambem,meu peitoral é parecido...#FailGenética

fã de jeff seid falando de fã de zyzz?meu deus,o mundo ta de cabeça pro ar....

Meu primo comprou esse já,diz ele que curtiu,mas sei não ein brother...

[2]Ta ficando massa,segue na luta.

[2]Cheguei a perder 3kg lendo essa dieta.....

Se tu tem preguiça até de pesquisar imagina se manter regrado no dia-a-dia? [2]O shape dele não é la essas coisas,mas 15kg em 3 meses é pra se desconfiar...

Acho que não tem não....Se a tua genética é ter um peitoral arredondado ele vai continuar nessa estrutura,não tem como tu "moldar" em questão de estrutura o teu corpo.

Obvio que não,shape do Henry da pra chegar natural,jovem.... O complicado nesse shape é as "asas",tenho uma puta dificuldade pra ganhar costa,no resto é tranquilo...

No desjejum troca o pão integral pela aveia,na refeição 4 tira as 2 fatias de pão e manda junto com as 100g de frango uns 3,4 ovos inteiros,da pra baixar pra 3 colheres o arroz integral na refeição 3,3 arroz 3 feijão,ou manter as 4 de feijão,tu que sabe,acho que o que ta em execesso pode ser o pão integral,6 fatias por dia fica bastante carboidrato,fora o resto das refeições.

Aqui no RS passa depois do Lance Final,isso é,umas 00:30,bem complicado de assistir.Concordo,Wanderlei X Vitor dava uma emoção a mais na ultima edição,não desmerecendo Minotauro e o Werdum ,até porque sou fã dos 2,mas a ultima edição do tuf tinha um tempero a mais,seila...

Eu achei esse TUF bem fraco,o primeiro até foi um pouco melhor,mas nesse ano ficou fraca a coisa.

Eu baixaria a proteina pra 2g/kg e o carbo pra 1/1,5 g/kg,acho que mais que isso não seria necessario.Gordura ta legal.Deficit kcal começa com 200 se quiser,não precisa ir logo com 500,se não depois pra ir baixando o deficit vai ser ruim.O termogenico espera 1 mes pra tomar,ou até teu corpo parar de queimar gordura,porque se tu tomar logo de começo,depois que tu estagnar em um peso,tu não vai ter alternativas legais pra voltar a queimar gordura,vai ter que ficar saindo da dieta e entrando nela de novo ou algo assim pro teu corpo ter estimulos.Então guarda um pouco o Lipo 6 e ve como teu corpo vai reagir com deficit de 200/300 kcal e ai vai baixando com o tempo esse tal deficit,e mais tarde entra com o Lipo 6.Abraços

Alongar não vai fazer diferença alguma.Agora na dor no ombro,especificamente onde seria esse dor?

Eu achei que fosse pelo sedativo do marax.....

Ta complicado ein amigo,qual a necessidade de pegar o neymar como exemplo?Eu acho a proporção do corpo dele(bekcham) legal e se ele botasse massa iria ficar muito bacana,da pra se ter uma noção de como ficaria.Minha opnião é essa,não sei porque tu insisite em debatar amigo,encerramos por aqui.Em questão da tatuagem,eu concordo contigo,shape fitness e até mesmo fisiculturistas é melhor um shape limpo,sem tattoos.Mas pra meros mortais como nós acho bacana,principalmente se tiver algum significado,e essa do david beckham do braço esquerdo,alem de ter o significado de proteção,por ser uma tatto angelical,tem a historia do cupido e o amor entre uma mortal e um "anjo".Acho muito bacana e bastante significativa. Muito foda o shape do Henry,minha meta inicial é o dele,shape mais "bruto",em questão de BF e depilação,massa.Mesmo caso é do Jason Statham,muito foda tambem,alem de min ser fã do cara,ja vi todos os filmes dele trilhoes de vezes....

[2]

Ué mas desde quando corpo de drogado de praça segue um padrão?Po amigão,a opnião é minha,se não concorda faça uma critica de forma positiva,e não assim,parece uma criança.Eu digo e repito,a MINHA opnião é:se ele quiser botar massa na carcaça ficaria com um shape muito foda.Ainda mais com essa minha futura tatuagem que ele tem no braço esquerdo haahahaha muito foda

Ué mas quem ta falando da cara dele,eu to falando da estrutura corporal dele,se ele botasse volume iria ficar com um shape massa.Agora,se tu quer falar de beleza,ai tu pode debater isso com tua mãe ou irma,seila.... ____________________________________________________________________________ OBS:Curto demais a tatuagem dele,até to pensando em fazer,a "Cupid And Psyche"

47 sem tar comBF 40%?wtf??????? _____________________________________ O shape do David Beckham é bem simetrico,se ele tivesse foco no corpo dele,o shape dele iria ficar muito show....

jamais iria chegar nos 40 de braço LOL hahaahah como se fosse uma boa marca.... o bom seria a gente parar de desvirtuar se não daqui a pouco alguem chega aqui e fecha,então é melhor parar com esse assunto de "ai sera que pego natural,ai não da pra pegar natural não e todo"

Acho que ele tem quase minha altura,1,79 e eu tenho 42 de braço com a mesma definição e sou natural....é muito relativo isso cara.