ThiagoSturmer

O cara te responde e tu ainda reclama amigo?Topico inutil igual o seu o certo não seria nem responder porque tu não se deu ao luxo nem de pesquisar coisas basicas,pra te ver a tua situação....

Não não cara,o craw tem a cintura e dorsal maiores.Fora os pelinhos...haha se bem que em questão de pelo eu não posso falar nada É ai que me refiro amigo.Abraços

GH15=God of Hormones + o numero 15? Sempre pensei que gh15 fosse uma abreviação e não sobre ele discutir bastante sobre o gh.

Então amigão,meu pensamento sobre AES é uma,apenas depois de varios anos de treino,ou quando se chegar no limite natural,é claro que alguem com 1,2 anos de treino com 2-3 ciclos não vai ficar assim,dependendo da genética até é capaz(2 anos de dieta regrada,e montar um ciclo bacana),mas,digamos alguem com uma genética que é nem boa nem ruim,depois de 6 anos de treino ele resolve ciclar,fez o primeiro no bulking ok,depois fez mais um no cutting ok tambem,se ele não estiver nessa base de shape(chestbrah) só pode ter algo muito esquisito acontecendo. Exemplo de shape natural com 5,6 anos de treino(foto abaixo): Bota 2-3 ciclos legais na carcaça do cara ai de baixo e deixa ele perguntar pro chestbrah se ele pode entra na aesthetic crew,claro que ele entra!(exemplo ficticio)

Obrigado por esclarecer.Respondendo @14th tua genética deve ser muito ruim ou algo de errado esta acontecendo.Abraços

Nem sei que video é esse

Não entendi a colocação no contexto da minha frase,se puder ser mais claro.

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Não curto regata assim,na verdade nem curto treinar de regata(só em um final de cutting quem sabe),curto treinar com camisa GG,sem estampa,ou com estampa relacionada ao fisiculturismo,minha opnião.

Como tu mesmo disse,dieta não é das melhores,pode ser esse o motivo,não sei o motivo da dieta não estar legal é por falta de opção na rua,ou se por preguiça mesmo ou até mesmo em não conseguir se controlar,mas enfim.A solução é marmitas,as prepare logo de manha cedo e as leve para o trabalho e faculdade,junto com algum shake de whey+aveia,algo assim,da uma improvisada na questão alimentação,isso é só por questão de organização(até rimo).

2 Baita superação.O pior disso tudo é a flacidez que ficou pra contar historia....

TOP é uma palavra muito forte pra caracterizar o shape do chestbrah,"bacana" "foda" se enquadra legal,mas TOP pra min já é um shape muito mais avançado,considerando que ele manda ciclo pesado,eu não ficaria feliz com um shape desses.

Eu ia falar isso,depois que ele começou "treinar" ao invés de ficar maior parece que o que aumentou foi as bochechas e a bunda. Sendo irmão do zyzz as atenções pro shape dele são muito desvalorizadas. Fora a cara e estilo de homo,o shape do cara é muito bacana,curto bastante.

Já que citaram Gusttavo Lima,vamos a onde dos cantores: Gusttavo Lima: Luan Santana: @Gabriel.O Frescura isso do Shapudo.Nada melhor do que um bom debate sobre biotipos.

Shape nivel Ryan Reynolds posso dar o exemplo de uma pessoa que eu conheço muito bem,eu mesmo,BF parecido(eu derrepente 1% a mais), mas em questão de volume,muito identico,cutting passado pra não dizer que eu tava melhor,digamos que estava muito parecido,sendo natural. Citar o craw é sacanagem, shape grande,trapezio e dorsal de respeito,mas sendo sincero,eu não curto o shape dele,linha,proporção,cintura,entre outras coisas,mas enfim,cada um tem um gosto.Voltado ao foco,ainda não retiro o que eu disse. @Shapudo Porque quase denunciar,pelo o que eu vi não falei nada de "ilegal" ou "ofensivo" a ninguem,mas se falei algo impropio ou ilegal pode me dar um toque,que eu apago a parte "suja" do meu raciocinio.Abraços

não tenho sky nem nada,o lance vai ser acompanhar na net mesmo.

Bem que podia passar na tv aberta né....

Ombro tu joga junto com Peito e Triceps.Posta os exercicios pra que possa ter uma melhor avaliação. OBS:Foto bacana ein......

Guerreiro demais,dorsal e pernas foda demais,tudo demais!

Eu não curto essa marca não,se é pra gastar com whey,ou vai de Growth,ou marca gringa top,esses whey de marca café com leite tu não sabe o que tu ta tomando,se é realmente o que diz na tabela nutricional,vai sempre ter desconfiança.Ou ainda melhor,o meu preferido,da marca "Granja dos ovos",2 pila,12 ovos.

Se tu ta comendo muito e não ta crescendo então tu não ta comendo muito,simples assim.(Frase Old School mesmo haahaha) Animal Pak é coisa de fresco,e whey só é necessario se tu não fecha teus macros de proteina por dieta,e como tu já disse,tu já come "muita" carne vermelha e ovos,então whey não é necessario. Vai de creatina,só...Hipercalorico é besteira tambem,tu pode montar um hipercalorico caseiro muito melhor que esses que tu compra ai em sites e lojas,e com CXB melhor tambem.

Bela atitude. E concordo contigo,tem gente nesse forum que qualquer coisa se exalta. Em questão do @topic,se liga cara,na minha antiga academia,eu era o unico que agachava,ai botei meu irmão de 16 anos que treinava a 5 meses pra agachar tambem,ai todos os instrutores ficaram olhando como se ele tivesse cometendo um crime,ai disseram assim "coitado do teu irmão,tu botando ele pra fazer isso,vai dar um problema na coluna".Ai ganhamos um "alerta" da dona,ai continuamos no agacho,tudo tranquilo,execução perfeita,mas os alertas continuaram,até que ela disse que não queria mais que treinasemos ali por que a academia dela tem um grande respeito e ela não quer ser responsavel por alguma lesão(LOL) hahaaha,então se liga nessa ponto,daqui a pouco a situação que aconteceu comigo,acontece contigo,não sei como é tua academia tambem,nem o dono(a).

Whey Hidrolisado,gente rica é outra coisa né,pode gastar mais de 200 dilmas pra um só mês,e ainda por cima em whey.Larga dessa mano,só se tu for aqueles playboyzinhos bancados pelo papai e mamãe,se tu mesmo trabalha pra pagar a suplementação,vai de concentrado,e no maximo isolado,no maximo,e olhe lá ainda,whey só se for mesmo necessario,porque como tu mesmo disse,tua dieta é boa,então se fecha todos os macros certinhos,whey é dinheiro rasgado. Em questão da pergunta do tópico,pelo visto tu não tem um multivitaminico,então ai tá a resposta.

Arruma isso ai direito cara,pelo amor de Deus."aparelhos"

Para de falar besteira amigo,acho que quem gosta de se iludir em primeiro lugar é tu,porque pelo o que parece,tu supos que "shape natural" é tudo café com leite e pra ter um shape de respeito só com uso de AES,calma amigo,não é assim que a coisa funciona né...a maioria,pra não dizer todas fotos postadas de ATORES com shape bacana tem uso de AES certo,porque?resposta simples e obvia,TEMPO!o prazo pra filmes não é questão de 2,3 anos,e sim de meses,então o uso de drogas é mais que necessario,é quase uma regra,digamos assim(dependendo do caso,exemplo o wolwerine 2,que o diretor quer o logan ainda maior,e o tempo pra ele ficar maior é questão de meses).Agora,dizer o que tu disse,é pedir pra ser criticado né amigo,todos os shapes postados pelo amigo ali é TOTALMENTE alcançavel,é claro,pra um endomorfo pegar o shape do brad pitt em troia é muito complicado,assim como um ectomorfo é muito complicado pegar o shape do negão dos velozes e furiosos,tem que ser realista em questão de ESTRUTURA,e não de uso de AES,porque tu não sabe a genética que tem,então nem se fala pessoas aqui do topico dizendo que não da pra pegar tal shape,ou o shape do fulano só com droga,e por ai vai.Tem que pensar na tua estrutura corporal,"bá,meu shape é parecido com o do fulano,ai tu tira uma base,hum,uns 40 de braço,100 de peito e BF 11% eu fico mais ou menos parecido,a então",ou então aqueles privilegiados,que já nascem com peito ombro e trapézio desenvolvido,tipo atletico sem nem ao menos ter treinado,imagina se treinar e ter uma dieta regrada e bem elaborada?daria um puto shape massa,e pela logica,não iria ficar muito diferente dos atores citados pelo Felipe. A gente tem que ser lucido ao tentar ter em mente um shape massa e alcançavel,nada de zyzz ou jeff seid(exemplos populares),mas dizer que shape de Ryan Reynolds,Brad Pitt e Chris Evans,não se pega natural,até é uma falta de respeito. OBS:Talvez meu texto fica muito "embolado",mas é devido a questão de que eu pensei e escrevi,não re-li o texto e nem vou,pois a intenção seria postar um pensamento desabafando e criticando certas atitudes.