ThiagoSturmer

Ciclo com stano(ainda mais oral) sem testo é a mesma coisa que uma punheta vai te trazer de beneficio,só a felicidade momentanea,mas no final das contas,é a mesma coisa que nada.O ciclo porque é muito ruim,muito,ainda mais sem testo,fora que esse ciclo by zyzz é o classico dos primeiros ciclos,e a comparação com a punheta,simples,não é uma buceta,e tambem,estou com tesão nesse momento....

Nunca foi e nunca sera benéfico para amadores....

Bacana.

Pesquisa loco,pesquisa.

Realista?Depende muito de genética pra ter um shape desses do Daniel Craig,falo por experiencia propia,muitas tentativas,varios erros e acertos,e não cheguei na meta.

E sem tomar nada?3 ciclos?estranho.....muito estranho. Ultimo post neste tópico.

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tattoo colorida é muito metrosexual,imagina um braço um pouco colorido com aqueles trevos,nossa,ui,sai do armario rapaz....

Se é natural,não inventa moda,ABC2X,simples,eficaz e sem frescura.

Ta tranquilo,ta faltando massa só.

Depende do que for tatuado....

Fui por base da tua assinatura. "2010" "67kg" "35 de biceps" Não me parece algo para 3 ciclos,desculpe.Abraços

Tempo de treino?Abaixo de 4 anos sinta-se permitido em excluir seu tópico...

O cara é alto minha filha....chuto 41

Pode ser tua genética,mas para dar uma melhorada(ou tentar melhorar),tu poderia mandar um ab3x dando foco maior ao peito,mandando só supino reto e inclinado,ou supino reto e um isolador qualquer,testa este ab3x uns 2 meses e ve no que da,se não der resultado,parte pra outra método,até achar um que funcione pra ti.Saber o que funciona pro teu crescimento corporal é algo muito,mas muito pessoal,só tu tentando e tentando para saber o que funciona.Abraços

ui,2 anos de treino direto,nossa,quanta experiencia jajaja!Ultimos post meu nesse tópico.Abraços

Fiquei com dor nos olhos quando li essa tua resposta,pra que usar tanta giria de malandro?Faz o seguinte,quando tu tiver mais de 4(+-) anos de treino e tu tiver estagnado,ai tu pensa em ciclar alguma coisa descente,não esse teu projeto de ciclo ai.Até lá vai estudando sobre drogas e sobre gramática.Abraços

Barbaridade tchê,cheguei a chorar lendo todo o dinheiro investido em besteira que tu pediu pra tua mãe bancar.Faz o seguinte galo,manda ela trazer só um whey,o resto do dinheiro tu investe tudo na tua dieta,ovo,frango,carne moida.Pré treino é o pior investimento feito por alguem que não tem nem 4 anos de treino.

3 semanas tu ta recem no começo do cutting meu galo,teu corpo ta recem se acostumando com a nova rotina.Termôgenico usa assim que tu ver que os resultados pararam,cutting é um processo lento,vai indo com calma.

jajaja!

Tudo bem que o autor desse lixo "filme" teve lá seu trabalho para produzir,mas cai entre nós,ficou muito sem graça e infantil,me desculpe,mas só perdi 2:48 do meu descanso do almoço vendo isso.Abraços

Aumenta a carga e baixa as repetições,por exemplo no teu caso ficaria assim: 4 series de 6 repetições. Peso:15 ou 16 Dependendo do teu biotipo mantem sempre as 6 repetições podendo até baixar pra 5,se teu caso for ecto,caso contrario,tenta variar de semana pra semana.

Quanto maior a extensão da execução do exercicio mais fibras estão sendo recrutadas e com mais fibras recrutadas maior a hipertrofia.Os famosos frangos usam diariamente uma tecnica chamada execução parcial(se não me falha a memoria esta correto o nome),que seria fazer o exercicio pela metade,mas isso como eu mesmo me referi,é uma tecnica de aumento de peso.Se foca no teu treino e conheça como teu corpo reagi a cada tipo de execução.

"só a proteina ira te dar musculos",repense.

Não gostei da estrutura de treino ainda mais porque tu ta treinando peito no A e ombro no B,então tu ta recrutando o ombro 2 dias seguidos assim não dando discanço para o mesmo.Procura por SL 5X5 ou algum fullboy 3x