Moisés dos Santos
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Conquistas de Moisés dos Santos
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[Falta de Pesquisa]Melhor Treino Para Mim
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Moisés dos Santos em Lixeira
pois é, minha serie vai ser assim : BICEPS / TRICEPS / ANTI BRAÇO PEITO / OMBRO / TRAPEZIO COSTAS / PERNA oque achaaam? -
[Falta de Pesquisa]Melhor Treino Para Mim
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Moisés dos Santos em Lixeira
mano, eu ñ faço dieta , nao tenho dinheiro para isso , como de tudo menos porcarias e refrigerante!! eu disse normal, pq eu n sei dessas paradas e nem entendo muito -
[Falta de Pesquisa]Melhor Treino Para Mim
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Moisés dos Santos em Lixeira
minha dieta é igual a de todos, café da manha, almoço, café da tarde, e como bobeiras a noite.. -
[Falta de Pesquisa]Melhor Treino Para Mim
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Moisés dos Santos em Lixeira
entendo, mas eu disse que faço academia a 3 meses! não estou parado a 3 meses.. -
[Falta de Pesquisa]Melhor Treino Para Mim
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Moisés dos Santos em Lixeira
Porque não tomar? -
Avaliem Meu Treino ! Abcde - Definição
Moisés dos Santos respondeu ao tópico de Renan Carvalho em Treinamento
Tu tem alguma ficha para ganho de massa muscular?' -
Então, resolvi criar uma conta aqui no forum e pedir algumas dicas pra mim, que estou a 3 mesês na academia, e de algumas semanas pra cá , ñ vejo resultaados. Tenho: 17 anos 1,85 de altura 70 kg Malho de segunda a sexta, descanço no final de semana Tomava creatine, mas acabou , agora vou comprar Whey Protein alguém, que tenha bom coração ASHIAHS poderia me dar algumas dicas, ou até mesmo me passar uma série de exercício pra GANHAR MASSA MUSCULAR? agradecido desde já ....