HCBaws

Tranquilo, eu to ligado... o problema é que minha alimentação é muito ruim e eu sou ecto, dai uma coisa leva a outra. Vou bulkar mesmo, valeu.

po cara, eu sei que eu tenho que bulkar, logicamente, mas sei lá, to achando meu bf muito alto pra um ecto, ainda mais do meu peso...

Bom, tirar fotos agora não dá, mas se for útil segue minhas medidas: Tórax: 84,2cm Cintura: 70cm Abdômen: 76,5cm Quadril: 89cm Antebraços: 23,3cm Braços: 25cm Coxas: 45,5cm Panturrilhas: 35cm (diferenças de 0,5cm ou menor que isso) se der, amanhã eu tiro algumas fotos e posto aqui, e se ajudar da uma olhada nas minhas medidas

Ae galera! to precisando de ajuda... seguinte: Sou iniciante, só pratiquei 6 meses de musculação no passado (sim, sem dieta, descuidado, sem ganho algum) e ai parei para poder estudar mais sobre o assunto e fazer algo com seriedade. O meu problema é com a minha futura dieta, sou ectomorfo, bem esquelético e estou com o bf altíssimo para o meu peso: 1,75 de altura com 60~59kg e um bf de 15%. Seria melhor fazer um bulk o mais limpo possível ou fazer um cutting? (acho que se eu fizer um cutting vou desaparecer)