JeffersonR

Seção nutrição do fórum, boa pesquisa!

É culpa da Record kkkk

Pra hipertrofia nenhum... Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Também não gostei deste treino, muito isolador e falta de exercícios básicos. Isoladores são legais mas tem que saber dosar a quantidade...

Se quer mais qualidade mesmo estando em bulking ja pensou na possibilidade de stano (injetavel) ? Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Minha progressao na chin estagnou desde q comecei a fazer junto com pull no msm treino (faco chin depois)... Agora to variando a ordem dos exercicios e deu uma leve melhorada... Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Mano, aprende a montar seu próprio treino e vai pra mais perto da sua casa. Eu faço isso, pago 30 conto por mês na academia onde frequento, quando fecho por 3 meses seguidos pago 70 ... Tem tudo oq eu preciso nela! E te digo, nunca precisei de personal , é bom mas não é essencial. Com os conselhos dos feras do fórum vc consegue se orientar direitinho quanto a treinamento, é só fuçar!

Nao conhecemos seu biotipo,tempo de treino, objetivo e medidas, dieta e treino. Como quer que alguem lhe indique uma testo? Sugiro ler mais e ver oq se adapta melhor a vc! Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Que vc ainda nao ta preparado pra ciclar amigao! Quando a pessoa ta preparada ja vem com o protocolo pronto, drogas e tpc ajustada, ai a galera da um help nos ajustes! Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Great!

Crie um diferencial e seu negocio pode dar certo! Enviado de meu GT-I9070 usando o Tapatalk 2

Simples, não vira! Tinha que ter se preparado bem antes, não vale a pena se arriscar e nem fazer um ciclo curto para um objetivo desses! Com todo o respeito mano...

A academia que treino fecha hj e só volta dia 6 tb...bom pra dar uma descansada!

Seguindo

Tenho algo parecido , a força é bem parecida nos dois braços , porém sempre acordo com o braço esquerdo dormente mesmo não dormindo em cima dele...

Não consigo achar uma aqui, essa foto do perfil é a atul situação das minhas costas...

Peito não tá atrasado não amigo...

Uol ultimamente anda fazendo essas cagadas....

Falta MM...

Não consigo imaginar uma cena dessas, sério mesmo rsrsrs

É bem assim mesmo, esses dias tinha um me dizendo que eu fuder minha coluna fazendo desenvolvimento em pé...kkk kk o único objetivo dela foi querer comer mais kkk

Sei lá shy, pra esse tipo de pessoa vale nem a pena discutir....só dei risada rs A academia que pago é 30 reais por mês, três meses são 70 reais...Logo eu penso, só quero os pesos desse lugar nada mais!

Quando treinava ombro no mesmo dia de peito... Amigo: -Por que só faz dois exercícios pra ombro? Eu: -Já faço os supinos, paralelas, já tem um trabalho do ombro...faço só dois pra complementar.... Amigo: -Mas supino não trabalha em nada os ombros.... Eu: -Claro que trabalha,supino reto é um exercício composto por exemplo! Amigo: -Perae que eu vou chamar o instrutor e você vai ver que está errado. Ele chama o instrutor... E pra minha surpresa (até já esperava)...o instrutor me diz: Instrutor: -Você tá louco, o supino é só pra peito...não tem essa de trabalhar ombros, muito menos tríceps...esquece Aí meu amigo me diz: - Tá vendo aí burro, tem que estudar mais mano, vai pesquisar ... Kkkkkk Esse amigo também cultua o animal pak, mega pack, gh suplemento e etc....

Não sei se você sabe, mas seu eixo pode ser alterado da mesma maneira...

Mídia de doce do Brasil...