JeffersonR
-
Total de itens
140 -
Registro em
-
Última visita
Últimos Visitantes
689 visualizações
Conquistas de JeffersonR
-
Hábitos De Consumo Online Dos Praticantes De Musculação
JeffersonR postou um tópico em Musculação em geral
Galera boa noite, como vão? Sou aluno de pós graduação e estou finalizando meu artigo de tcc sobre hábitos de consumo no ambiente online dos praticantes de musculação. O objetivo é entender esse consumidor multiconectado e cada vez mais inteligente.Depois que tiver os resultados posto aqui no fórum. Quem puder me ajudar respondendo o questionário abaixo ficaria muito grato. Segue abaixo: http://goo.gl/forms/6p23NtG6i8 Abraço e bons treinos a todos! -
Lander18 reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Qual O Menos Pior Em Um Dia De Cutting Consumindo Bebida Alcolica
-
Minha 1 Dieta Para Cutting - Está Boa?
JeffersonR respondeu ao tópico de luizmarcosfilho em Dieta e suplementação
Quanto tempo vai durar seu cutting amigão? Achei que você começou com um déficit alto demais,700 kcal a menos +AEJ logo na primeira semana eu acho bem pesado.Queimou a largada, pode estagnar rapidamente, além de poder perder massa magra. Reestrutura essa dieta, começa com um déficit bem menor que isso aí e vai aumentando aos poucos para ir se adaptando. -
[Falta de Pesquisa]Qual O Menos Pior Em Um Dia De Cutting Consumindo Bebida Alcolica
JeffersonR respondeu ao tópico de doidaao em Lixeira
Qual o problema em ser o cara da turma?Não fica chato não, imponha seu estilo de vida, faça as pessoas te respeitarem. Se quer resultados diferentes, faça coisas diferentes. No mais, é preferível evitar o álcool, mas se for beber que seja "bem" moderado. -
se faz parte da sua dieta pode tomar sem intervalos...
-
Até parece que a patrocinadora oficial da copa Adidas que injeta milhões em publicidade no evento ia deixar o o seu garoto propaganda Messi não ganhar a bola de ouro...
-
Chapolin Marombado reagiu a uma resposta no tópico:
Anihas, Qual Site Comprar?
-
Amigo, A anilha é pintada, tem até pequenos furinhos mas nada absurdo...pelo preço q paguei acho q tá de bom tamanho... Se quiser depois posto alguma foto... abs
-
Chapolin Marombado reagiu a uma resposta no tópico:
Anihas, Qual Site Comprar?
-
Comprei 80 kg em anilhas, valor R$ 3,39/kg...foi o menor valor que achei! O vendedor é da cidade de São Paulo, já recebi o produto ...frete de 50 reais, moro em Guarulhos.Uma boa pra quem é do estado de SP. Segue link aí caso alguém se interesse: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-570320985-anilha-pintada-nova-r339-kg-menor-preco-da-internet-_JM
-
Zuniga pode até não ter tido a maldade ou intenção de quebrar o Neymar, porém no mínimo foi imprudente e usou força desproporcional para o lance...
-
Uma Solução Simples Para Bíceps Que Não Crescem
JeffersonR respondeu ao tópico de Knife em Treinamento
A média de ontem treino é essa mesma, 35-35 (8 reps) ...é aonde cheguei também com 2 anos de treino, porém acho carga baixa para se dizer "forte"....forte pra mim só de 50-50 pra cima... -
Fraldexxx reagiu a uma resposta no tópico:
Vai Brasil! Todos Juntos?
-
Eu como gosto de futebol tá sendo bem bacana, cada um com suas escolhas...
-
Os defensores da "copa comprada" vão falar que o Neymar fraturou a vértebra de propósito só pra dar mais emoção kkk Hilário !!!
-
Bem lembrado todos esses, quem acompanha o time sabe o potencial... E sobre Fernandinho ser titular eu concordo, Paulinho não teve um bom ano e ta jogando meio "estourado"... E também sou a favor da entrada do Willian no lugar do Hulk...
-
Tá dentro dos valores de ref, talvez seja apenas psicológico
-
pois é, saiu o van bommel e entrou ele...
-
A Holanda teve a melhor campanha das eliminatórias européias, junto com a Bélgica...há tempos não é mais uma surpresa!E só mudou a zaga, do meio pra frente é a msm coisa...