Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Nuk3d

Membro
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    3583

  • Registro em

  • Última visita

  • Dias Ganhos

    1

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que Nuk3d postou

  1. Nuk3d
    ja reparei qd vc fica muito tempo em low carb e volta a ingerir bastante carb geralemente me dá isso. fico muito estufado, com gases e tal. talvez seja isso mesmo, pelo fato de restringir 1 macro qd volta a comer ocorre má digestao.
  2. Nuk3d
    lol. mano a foto ele tava sendo aplicado pelo babo eu acho. mas é assim mesmo. precisar de alguem pra aplicar minha mae aplica hu3. melhor coisa q tem é seus pais saberem q vc usa esteroide.
  3. Nuk3d
    5bf natural? com boa massa muscular? conte me mais...
  4. Nuk3d
    por que? corpo busca sempre o equilibrio, mandou testo, parou de produzir, tirou a testo, volta a produzir.
  5. Nuk3d
    mano te falar que antigamente eu fazia flexoes e sentia dor tardia na dosal.
  6. Nuk3d
    ty bro. uusauhsauhashsa quero ver quando aumentar as doses. ___ shot de hoje foi foda, apliquei menos pq acabou 2 bujoes 1 de fenil e 1 de trenbo. proximo shot vou add proprionato ao em vez de fenil. apliquei no ombro direito voltou oleo e sangue uma das piores aplicaçoes, ja sinto o oleo descendo pqp! ultima ref foi agora a pouco 5 ovos inteiro 2 fatias de queijo por cima da carne vermelha alface a vontade consumi td 2 pães integral. ___________ assistir + 1 epi de the walking dead e ja vou deitar, foda q eu deito cedo mas so durmo mais tarque :/ acondando varias vezes a noite tb, talves seja a tren mas n sei. oia kkkkkkkkkkkk é nois monster!
  7. Nuk3d
    entao brow to na 6 semana ainda. to curtindo o que mais mudou foi antebraço e traps. mas assim, to low dose mesmo, objetivo n é crescer era segurar a mm. foda q eu baixei as kcal muito rapido e dei uma estagnada vo fazer uns 10 dias comendo carb ciclando -os dps vejo o q faço. é nois mano, tem q rasgar mesmo. por enquanto ainda n vou competir entao eu nao tenho uma data certa pra estar rasgado mas confesso q ultimamente perdi um pouco do foco. relato: cheguei agora do treino. curti, treino foda, fiz biceps ombro e triceps, na rosca direta tava saltando muito as veias do braço e ommbro. isso q meu bf nem é tao baixo, mas na iluminçao tava top. tentei tirar uma foto mas ficou tremida e tava meio com vergonha de ficar tirando foto no espelho da gym. enquanto tava fazendo rosca alternada sentado no banco chegou uma novinha junto com um cara e ficaram na recepção conversando com a tiazinha provavelmetne pra fazer a matricula, mano, a mina ficava me olhando TODA hora, tipo mexia no cabelo e dava umas olhadas de canto de olho assim meio q disfarçado slk cachuera! e era gata. tudo vadia. tem uma estagiaria tb loirinha que enquanto eu tava fazendo aerobico ela começou a fazer abs na minha frente mano, tava so olhando pelo espelho testo up total. treino foi isso ai, rendeu legal, gostei, n tava cansado provalvemente por que comi carb na segunda e na terça, hoje ainda só com 25 e fiz 2 refs. daqui a pouco vem a terceira e ultima refeiçao. vou tomar um banho e dar um shotzin de fenil + tren. ah ia me esquecendo, mano do ceu, tinha um cara q toda hora me olhava tb, tipo incarando acho que é viado so pode. ou eu to imaginando coisa ou nao sei, é a tren. musica do meu treino foi: sai dai seu mulek!
  8. Nuk3d
    é a trenbo mano, cada vez que vc digita on trenbolona seus posts vão cheios de feromônios. as fêmeas piram até online. partiu treino flw.
  9. Nuk3d
    vlw brow no pics. tá escrito no primeiro post em negrito. como disse por agora nao vou postar. talvez post dps. _______________ acabei de assistir: confesso que esperava mais do filme, foi legalzin. mas nada de mais. historia meio fraca dava pra explorar bem mais, atuaçao do the rock top. maluco é a personificaçao do que é ser alfa. e a mina "atalanta" meu deus, que milf! joguei 2 franol + café vou treinar daqui a pouco, meio desmotivado, talvez seja pelo fato de estar apenas em 25g de carb até agr. kkkkkkkkkkkkkkkkkk tmj tio!
  10. Nuk3d
    é nois mano! bora secar que tá foda.
  11. Nuk3d
    fala mano! macumba pro chest, cresce nem com reza braba talvez com macumba cresce. #teamdosdes-peitados.
  12. Nuk3d
    OEHOEHOEHOEHOEHOEHOHEOEHO Tmj brow.
  13. Nuk3d
    vou ter que procurar esses torresmo pra add na deita. muito bom torresmo.
  14. Nuk3d
    Eai fellas, traquilo? bom vou abrir esse diário para pode me orientar melhor na contagem de kcal e fazer um registro diário ou quase isso das kcal e do meu treino + algumas viagens. basicamente esse é a minha ideia, porem, não vai ser um diario focado 100% no treino e dieta. como esse é o meu diário online, talvez eu acabe por trazer um pouco de off topic no meu diário. status: idade :18 peso: 93kg altura: 1,90 aprox. braço:40 bf: 11-12% Dieta atualmente estou tentando secar, então estou testando bastante teoria na pratica. basicamente hoje estou ciclando carbs. Macros da dieta: 240 prot-960 90g gordura-810kcal 200 carbo-600kcal total: 2370 kcal a quantidade de proteína continua sempre a mesma. o que oscila é os carb e a gordura que faço inverso no dia de high carb jogo ela mais baixo e o carbo mais alto. carbo vai variando de 200 no dia alto pra 100 no medio e 50 no low. treino: treino 5x na semana segunda- peito e costas terça- pernas e abs quarta-braço completo quinta- repete segunda sexta- repete de terça. tenho feito barras fixa varias variações no intervalo das series, tenho notado q o antebraço tem melhorado muito. ciclo: 1-8 300 fenil 1-8 300 trenbolona 8-16 450 trenbolona 8-16 500 enan. all bd. iniciei o cutting com 92kg e cerca de 17 bf. baixei pra 86 naturalmente inicei o ciclo fui pra 93kg estou na 6 semana de ciclo. bom basicamente é isso dps vou add mais dados e tal por enquanto no pics, talvez mais pra frente.
  15. Nuk3d
    controlar o e2 com ia + exames.
  16. Nuk3d
    consigo gh a 700 dilmas 100ui. mas nao é de farma.mas é quente, inclusive caras aqui do forum ja usaram e aprovaram.
  17. Nuk3d
    mano relata ai o uso do hemo dosagem e o que achou?
  18. Nuk3d
    o skywalker deve andar em 5ui de gh.
  19. Nuk3d
    serio isso mesmo? eu DUVIDO que vc não tenha entendido a frase do user a cima. a dirença entre veneno e remedio esta na dosagem. serio mesmo cara? vc é mais um desses naturais que queriam ciclar e nao ciclam por medo e dps vem falar merda dos usuários de aes. a diferença entre veneno e remedio está na dosagem sim! abusa de paracetamol pra ver como seu figado vai reagir.
  20. Nuk3d
    Faz if.
  21. Nuk3d
    olha o arnold la 16 anos nos venenos e teve varios filhos.
  22. Nuk3d
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk serio isso man?
  23. Nuk3d
    se eu tivesse grana nao pensava 2x. ja tava usando gh.
  24. Nuk3d
    kkkkkkkkkkkk acontecia comigo, uma vez fiz 300 abdominais pensando que ia gerar hipertrofia no dia seguinte mal conseguia me esticar pra andar normalmente.
  25. Nuk3d
    concordo. fiquei em if umas 10 week. mas é foda, conforme tu baixa as kcal somando low carb + if e 2 refs por dia junta com tren e vc nao aguenta man, qualquer coisa vc tá irritado. agr to fazendo um suco de ovo cru e com um queijo ricota/amarelo e ja era mando uma efedra e bora tramapar que n é facil. EDIT: tava dando uma lida no seu diario, vi que vc tem 18yo tb. começou com hormonios com 18 mesmo ou antes?
×
×
  • Criar Novo...