Nuk3d

cara foda se se a ciencia diz que n é 100% absorvido. todos olds faziam isso. e sinceramente, pra mim foda se. vou continuar tomando cru mesmo.

ja vi exame de 5k de testo em 750 enan da lander.

kkkkkkkkkkkkkk indo treinar, frio pra caralho, mas bora .

Nao é que o gh15 diz que é um lixo. bom na verdade ele diz. mas claro. vc ve " a força que ela dá e o pump é top" acredito nisso, sinceramente. pra quem nunca usou nada deve ser bom mesmo. nunca tomei creatina, mas dianabol é top. seria valido testar creatina visto que uso dbol? tudo tem seu publico alvo. quem nao usa aes creatina deve ser bom mesmo agora quem ta ai usando testosterona e dianabol, trenbolona, vc falar pra quem ta usando dbol q o pump da creatina é monstro ele vai rir de vc. simplesmente pq diana é FODA.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk olha os cara man. proteina de inseto, proteina da carne, porra come carne caralho! pq vc vai gastar 3x mais em proteina da carne em pó se vc pode comer uma carne suculenta? meu deus man. dps reclamam que nao cresce. mas o dinheiro do whey todo mes torram. pega esse dinheiro e gasta em carne e ovo que vc cresce.

cara de cima shape ta top. mas muito grane pra "aesthettics"

concordo. quer ver se usar hormonios, com o tempo vc "perde" seus sentimentos. e obvio q o cara vai ser mais hostil, cara flutuando em trenbolona com 50g de carb no dia junto com efedrina acha q vai ser tao bonzinho quanto o cara q enche o cu de carb? mas nunca! e outra, mulher curte cara assim, quanto mais bate mais elas gostam. cara q ta 100% disponivel elas nao moral a realidade é essa. se vc quer se dar bem com as femeas é assim q deve agir. essa porra de romantismo e cavalheirismo so em filme mesmo, onde o capitao do time de futebol se apaixona pela menina nova, timida e feia so em hollywood.

cara nao tá quadradao por que to com carbs, mas sim tá mais quadrado. acho q a tren deu uma envelhecida em mim. talvez por tar usando sendo novo. tá acabando ja, logo logo vou aumentar as doses da testo e da tren + 8 week. exames tá so no pai nosso ainda. mano pior que eu falo o que acontece comigo kkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk continua acompanhando entao ! tmj. cara gh15 é o mito dos mitos. queria usar tren 150mg tsd pra ver qual é a da parada. peguei nada moss, nao valia a pena assim, e to suave de mina O.O Relato treino de ontem: entao galera como eu tinha dito ontem n sabia se treinva pernas ou braços, decidi treinar braços like a frango skip lag day! pernas vai ser hoje. engraçado foi um maluco q entrou na gym faz pouco tempo, mas tem shape ate, pegou o celular dele botou no cross e começou a tocar "um ciclo foda", dna de maromba " sal - diario de um bombado" que loco tio, todo mundo ficava olhando pro cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. "Natural é o caralho eu injeto que se foda" ate senti vergonha alheia. agora q to treinando sem fones, pessoal tenta puxar assunto. mas nem do bola. o que tem de nego burro meu deus, fico impressionado. treino foi: rosca sentado 16kg cada halter fiz umas 4-5 series. rosca 21 na barra W botei 15kg cada lado. rosca 21 é foda. dps triceps fiz 50 rep de paralelas + triceps frances, coice, pullover. e ombro foi desenvolvimento + elevaçao lateral x frontal. esqueci de fazer elevaçao pro posterior de ombro, vou fazer hoje talvez ou sexta feira. provavelmente hoje vou treinar abs e pernas

de qual lab?

mano pior que o belo ta com uma carcaça dahora.

cara topico de 2010. ja passou 5 anos e vcs tao postando aqui man? desenterraram.

rlx cara. so uso 25/7. gosto de aplicar no delt e gluteo. normal oleo descer, direto desce qd aplico no deltoide.

desacreditei que é ele.

que isso sg. e a putetagem? cara nao acredito q vc fez isso de novo.

Back meu nego. Pessoal parei de atualizar o diario por que eu dei prioriade a outras coisas ppks. acabei saindo da dieta varias vezes e tal. tou tentando controlar os carbs, nao to comendo tanto quanto antes, mas subi um pouco as kcal. o meu braço tem dia que bate 41 mas tá em 40,5. bf ta a mesma coisa aparerentemente. rosto parece q tá mais quadrado do que antes de iniciar os hormonios estou exalando feromônios, thats is the truth. Relato do treino: treinos tao top. to curtindo d+ os treinos, apesar de o meu fone ter estragado e ter ido treinar sem fones, nessa segunda. fiquei ouvindo a interessante historia dos alunos que alí estavam sobre quem comia mais chocolate. foda que tinha um puteto com uns 45 de braço nao tao definido mas sem ser gordo que ficava falando que comia 1 barra de chocolate no cafe da manha. hormones fellas, hormones! Peso: entao galera, estava eu cerca de 3 meses atras com 92kg iniciei o cutt baixei pra 86kg inciei hormones, refeed e tal. sexta feira Pré party/pos treino estava com 98. segunda feira no pos treino estava com 96 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. menos 2kg mas valeu a pena. acabei dormindo fora e tal... Historia q aconteceu comigo hoje: eu estava trampando como de costume hoje de manha. estava na loja e como esta chuvendo deu pouco movimento. fui limpar os vidros do segundo andar, dentro da loja. tava limpando tranquilao, o meu patrao falando q tava ficando +/- entao ele foi subir as escadas pra me "ensinar" nisso entrou a mina dentro da loja, foi direito la em cima subiu as escadas e me perguntou " moço" o que tu passa no vidro que ele fica tao limpinho?" é algum produto? respondi, limpa vidros só. e ela " tem aqui pra vender? falei q sim, nisso meu patrao falou pra mostrar pra ela. a mina falou assim pro meu patrao: "Me aluga ele (eu) pra mim? pra limpar os vidros rsrsrsrsrs" o meu patrao riu e disse so dps do horario do serviço " se nao é a tren nao sei o que é. isso nao acontecia comigo antes kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk no mais, to assistindo game of thrones, seriado top. cada gostosa que meu deus. hoje tem treino de pernas ou braços. nao decidi ainda. flws meus lindos. kkkkkkkkkkkkkkk nem me fala em cruise mano.

ganhar 2cm de perna baixar 2 cm de cintura e quase 1 cm de braço ta falando que so ta mudando a qualidade.

O alimento foi tenbo- lona.

esse nick.... Essa e a verdade. 90% desses labs under é fogao e pronto.

quer dizer entao que se eu aguentar a fome posso trocar batata doce por chocolate e é isso mesmo?

quem acha que comer 100g de carb de batata doce É EXATAMENTE A MESMA COISA que 100g de carb de chocolate eu sinceramente tenho pena. vc ja viu uma dieta de um fisiculturista em prep? meu deus, nem vou digitar mais que ja deu rage.

poste 2 fotos sem camisa. ai sim.

infertilidade meus bago. all fisicuturistas tem filhos, com 6g de bomba e vcs preocupados com deca e dura.

hu3

vc nao tem 11% de bf.

A testosterona, estrogênio e Envelhecimento Homens de meia-idade podem ter níveis normais de testosterona, mas podem ter a maioria dos sintomas da andropausa. Isso acontece porque estes homens devem ter níveis excessivamente altos de estrogênio, desequilíbrio na relação testosterona X estrogênio. O aumento do estrogênio pode ser tão fisiologicamente/psicologicamente negativo para nós, como os baixos níveis de testosterona. O problema para nós homens é que o aumento de estrogênio pode levar à diminuição da libido e força erétil. Os músculos de ereção na base do pênis são embalados com receptores de testosterona. Como uma diminuição de testosterona (via aromatase - testosterona é transformada em estrogênio) , estes músculos (musculatura lisa peniana) lentamente atrofiam levando a dificuldades de ereção. O estrogênio está cada vez mais associada a problemas de próstata no longo prazo, incluindo o câncer. Um dos fatos da meia-idade é esta ascensão da aromatase, que leva a uma diminuição simultânea nos níveis de testosterona e aumento nos níveis de estrogênio. Estamos desfazendo do nosso principal hormônio masculino e ficando com o principal hormônio feminino. Por que os níveis de estrogênio aumentam com a idade? Os níveis de gordura adiposa aumenta com o envelhecimento, enquanto a massa muscular diminui. Este aumento de gordura do tecido resultada no aumento dos níveis teciduais de aromatase, que converte a testosterona em estrogênio. Na verdade, esta conversão da testosterona é a única razão pela qual os homens têm estrogênio. Mas esse aumento da conversão ao estrógeno nos deixa com menos testosterona e diminui a massa muscular, o que torna mais fácil para nós ganharmos peso doravante - ciclo do envelhecimento. Esta é outra razão pela qual o exercício é ainda a mais crítica medida anti-envelhecimento: a musculação/exercício físico preserva (ou mesmo constrói) a massa muscular e a queima de gordura ao mesmo tempo. Quando do processo de envelhecimento, a diminuição natural da testosterona leva a diminuição do ganho de massa magra, que por sua vez leva a um aumento dos níveis de estrogénio devido à aromatização adicional de testosterona a partir de gordura corporal extra. O maior contribuinte para um aumento da aromatase é o peso extra em torno de sua cintura. As células de gordura são conhecidos para armazenar a enzima aromatase e muitos estudos têm demonstrado os seus efeitos nocivos sobre a testosterona. As células de gordura levam à criação e a conversão de testosterona em mais estrogénio. As células de gordura também são conhecidos por "cuspir para fora" produtos químicos que causam a inflamação por todo o corpo, também por prejudicar a função cardio-vascular e dos tecidos eréteis. Estar acima do peso está fortemente correlacionada com questões eréteis. O estrogênio é análogo em muitos aspectos, para o sexo masculino. Níveis excessivamente elevados de estrogênio provavelmente vai levar a câncer de próstata, andropausa e perda de força erétil e libido. A obesidade leva a um acúmulo de tecido perigoso de estrogênio. A acumulação da próstata de DHT, estradiol, estrona e é, em parte, intimamente correlacionada com o envelhecimento. Estradiol e estrona são duas formas de estrogênio, nem de que você quer acumular em seus tecidos. Em outras palavras, a menopausa masculina ou andropausa é o desequilíbrio entre estrogênio X testosterona. Mais gordura corporal = Mais novas células de gordura Mais aromatase acumulada = Mais conversão em estrogênio = Menos testosterona As células de gordura crescem em grande número quando você engorda, novas células de gordura se traduzem em mais aromatase (enzima que converte testosterona em estrogênio). Como a testosterona cai e sobe de estrogênio com níveis crescentes de gordura corporal, eventualmente, um ponto desagradável de hipogonadismo secundário pode ser alcançado, onde a testosterona cai terrívelmente. É por isso que ao perder peso, muitas vezes você pode obter um aumento substancial nos níveis de testosterona. Pouca testosterona nos receptores de andrógenos Os níveis elevados de estrogênio faz seu corpo ter cada vez menos receptores de andrógenos. Quando o estrogênio se liga a um receptor androgênico, ele não ativa esse receptor. Testosterona ativa os receptores de testosterona para que eles façam aquilo que é suposto fazer. Estrogênio deixa-o inerte e sem vida. > Nos homens, o aumento de estrogénio está associada com a coagulação do sangue aumentada, estreitamento das artérias e as doenças cardíacas. > O excesso de estrogênio aumenta a SHBG, a proteína que se liga à testosterona. Isso diminui a testosterona livre, e consequentemente a testosterona "biodisponível", que é a utilizável pelo corpo. __________________________________________________________________________________________________ INIBIDORES DE AROMATASE X LIBIDO X ESTROGÊNIO Os estrogênios exercem muitos efeitos no metabolismo lipídico, dentre os quais os mais importantes são os efeitos sobre os níveis séricos das lipoproteínas e dos triglicerídeos. Em geral, os estrogênios elevam ligeiramente os triglicerídeos séricos e diminuem suavemente os níveis séricos do colesterol total. Contudo, as ações mais importantes parecem ser o aumento das concentrações das lipoproteínas de alta densidade (HDL) e a redução dos níveis das lipoproteínas de baixa densidade (LDL) e da lipoproteína [LP(a)]. A existência de receptores estrogênicos (ER) no fígado sugere que os efeitos benéficos do estrogênio no metabolismo das lipoproteínas sejam devidos em parte às ações hepáticas diretas. Os estrogênios também alteram a composição da bile, aumentando a secreção de colesterol e reduzindo a dos ácidos biliares, o que aumenta a saturação da bile com colesterol. Logo, a utilização de INIBIDORES DE AROMATASE pode prejudicar muito o perfil lipídico do usuário. Estudos mostram que o tratamento combinado de testosterona e estradiol causam um grande aumento da libido. A libido (desejo sexual) são dependentes, em parte, de estrógenos, que se ligam aos receptores dopaminérgicos D1, receptores adrenérgicos, receptores opióides ou receptores do ácido gamma-amino butírico. Os estrógenos (com sua capacidade de melhorar a síntese de NO (OXIDO NÍTRICO), através da estimulação da NO sintetase, e a produção de prostaciclina) tem importante papel na vasodilatação e com isso são muito importantes para o processo de ereção peniana. Vale resaltar aqui que o desejo sexual não se deve exclusivamente ao estrógeno sozinho ou ao andrógeno. O estrógeno também regula a ação do DHT (mais importante regulador da ejaculação e da sua duração), através de um aumento da duração de seu efeito (inibe a entrada acelerada do DHT na estruturas celulares neuronais) e com isso promove uma ejaculação sem problemas. Em suma, o estrógeno é necessário para a atividade sexual masculina. Aromatase x Estrógenos Em um estudo a inativação da aromatase em homens provocou completa perda da agressividade e flutuações das suas taxas pode influenciar em transtornos da personalidade mostrando importante ação desses hormônios no comportamente agressivo dos homens. Logo, ja esta mais do que claro a importância dos estrógenos na agressividade masculina. Estrogênio X Equilíbrio Mental Existem receptores estrógenos-específicos em diversas estruturas do SNC, como córtex, sistema límbico, hipocampo, cerebelo e amígdala. A ligação dos estrógenos aos receptores teria importante papel na síntese, liberação e metabolismo de neurotransmissores como noradrenalina, dopamina, serotonina e acetilcolina. Eles também apresentam uma ação MAO inibitória em várias regiões cerebrais e promovem a liberação de triptofano de suas proteínas ligantes plasmáticas, facilitando sua conversão a serotonina. Sua ação sobre neuropeptídeos (fator de liberação de corticotropinas [CRF] e neuropeptídeo Y [NPY], por exemplo) também colaboraria para a modulação do humor e de outras atividades, como a termo-regulação, o controle da saciedade, do apetite e da pressão arterial. É de se esperar que em períodos de abrupta/intensa variação dos níveis de estrógeno circulante (como no pós-ciclo) ocorra maior vulnerabilidade para o desenvolvimento de transtornos psíquicos (particularmente transtornos cognitivos e de humor). Os neurotransmissores que são estimulados pelo estrógenos são responsáveis pelos estados de bom humor e alegria, logo uma queda na sua síntese (pela queda da taxa de estrógenos) pode ser prejudicial para o bem-estar do usuário. FUNÇÃO TIREOIDIANA X ESTRÓGENOS A função tireoidiana (síntese e secreção dos hormônios T3 e T4) também sofre modulações pela ação dos estrógenos. Muitos estudos relatam aumento da responsividade do TSH (hormônio estimulador da tireóide) ao TRH (hormônio liberador da tireotropina) mostrando um possível estímulo à tireóide, e tudo indica que esse fato ocorre devido à aromatização uma vez que o estradiol mostrou-se capaz de aumentar a densidade e a expressão dos receptores hipofisários de TRH e T3 e de causar down-regulation da ectoenzima destruidora de TRH (alterando os níveis de transcrição do gene que sintetiza a enzima) na hipófise. Sabe-se também que os estrógenos funcionam como reguladores da enzima 5’-desiodinase tipo I e II. A D1 é encontrada no fígado, rim e tireóide e é responsável pela síntese de T3 circulante, enquanto a DII localiza-se na hipófise, tecido muscular, cérebro e no coração e é responsável pela síntese de T3 intracelular e ambas as formas são estimuladas pelo hormônio, aumentando o metabolismo do T4 em T3 (forma biologicamente ativa). Como curiosidade, na função da tireóide, o uso de AI (inibidores da aromatase) não é recomendado, pois os estrógenos são necessários para a atividade normal da glândula e para o metabolismo periférico dos hormônios e a aromatização da testosterona em estrógeno é necessária para a modulação da função normal do hipotálamo e da hipófise. Normalização dos níveis de LH, FSH e testosterona e a retomada da espermiogênese Sabe-se que a concentração de estrogênios no líquido dos túbulos seminíferos é muito alta e, provavelmente, desempenha papel importante na espermiogênese. Acredita-se que esse estrogênio seja formado pelas células de Sertoli, pela conversão da testosterona em estradiol. O GnRH é essencial para a função reprodutiva dos homens, através da estimulação da secreção de FSH e LH pela hipófise. Sua ação se da pela sua ligação ao seu receptor (GnRHRec) nas células gonadotróficas da adenohipófise. O estradiol se mostrou capaz de aumentar a ligação do GnRH ao seu receptor na hipófise e de quadruplicar a síntese do mRNA do GnRHRec e tudo isso aumenta a secreção de LH (em duas/três vezes), através do aumento da resposta ao hormônio precurssor. Estrogênio: Efeitos colaterais Homens só precisam de pequenas quantidades de estrogênio para uma ótima saúde. Aqui estão apenas algumas das coisas desagradáveis ​​estrogênio pode fazer com a gente: > Diminuir a produção de testosterona. (Ele se liga aos receptores de testosterona no cérebro que sinalizam para o corpo a produzir mais testosterona.) > Broccolis Brócolis (e outros vegetais crucíferos, como couve-flor e repolho) são potentes bloqueadores de estradiol, realizado através do fitoquímico encontrado no brócolis, chamado indóis, indole-3-carbinol (I3C). I3C tem efeitos na redução do estradiol em mulheres, proteção e prevenção do câncer de mama. Nos homens, proteção ao câncer de próstata. > O estrogênio "perigoso" é E2, ou estradiol. Normalmente, quando se está falando sobre o estrogênio, esta é a forma que está sendo referido. Moléculas irmã são estrona (E1) e estrial (E3). Aqui estão três maneiras principais que mostram o quanto os homens precisam de níveis de estrogênio adequados e quão baixo estrogênio pode pôr em perigo a carreira, relacionamentos e saúde do homem: 1. Manutenção osso. O estrogênio é criticamente importante para a função cerebral, mesmo nos homens. Pesquisadores descobriram que é importante para a memória verbal, em particular. O estrogênio é também essencial para o crescimento de novas ligações neuronais e manutenção neuronal. Sim, a testosterona tem um efeito profundo sobre o cérebro do sexo masculino, mas estrogénio adequado não é menos importante. Devo mencionar, porém, que alguns estrogênio é essencial para a saúde óssea. De fato, um dos principais problemas que os baixos homens testosterona pode ter também está tendo baixa de estrógeno (já que o estrogênio é feita a partir de testosterona). Baixa de estrogênio, pelo menos no longo prazo, vai realmente levar a osteoporose, que é outra razão para manter sua testosterona através TRH (Terapia de Reposição Hormonal). 2. Disfunção Erétil. Os resultados são preliminares, mas é evidente que o estrogénio em machos na verdade desempenha um papel importante na produção de óxido nítrico. É claro que não é nenhum segredo que a testosterona estimula o óxido nítrico, mas os pesquisadores ficaram surpresos ao descobrir que os homens não eram receptores de estrogênio críticos que estimulam eNOS também. Portanto, pode ser quase tão importante para o controlo dos níveis de estrogénio como a testosterona em homens idosos. 3. Memória verbal e função cerebral. O estrogênio é criticamente importante para a função cerebral, mesmo nos homens. Pesquisadores descobriram que é importante para a memória verbal, em particular. O estrogênio é também essencial para o crescimento de novas ligações neuronais e manutenção neuronal. Sim, a testosterona tem um efeito profundo sobre o cérebro do sexo masculino, mas estrogénio adequado não é menos importante. > zinco e extratos de chá verde (EGCG) Diminuem a aromatização da testosterona em estrogênio: > Álcool O álcool é um aumentador de estrogênio. No entanto, o álcool não aumentar estrogénio através da actividade do enzima aromatase. Ele aumenta estrógeno inibindo o "sistema P430" do fígado, que é responsável, entre muitas outras coisas, para limpar o estrogênio do sangue. Em outras palavras, o álcool conduz a um aumento dos níveis de estrogénio, porque o corpo é limpa a partir do sangue mais lentamente. Álcool está associado com a saúde do coração, mas se você está lutando com questões que parecem estar relacionados ao estrogênio (como ginecomastia, perda de libido, baixa porcentagem de testosterona livre, disfunção erétil, etc), eu iria demitir álcool por algum tempo e ver se isso ajuda. Inibidor de aromatase. > Cialis > Extrato de Semente de Uva + Vitamina C Pode diminuir um pouco a testosterona livre porque pode aumentar SHBG, a proteína que se liga a testosterona. > Chrysin + piperina Chrysin pode inibir a conversão da função da tiróide T4 para T3 e, assim, provocar um impacto negativo. Isso poderia levar ao ganho de peso, o que sabotam controle de estrogênio.