Bru_M.

hahaha Beleza, não vim aqui para discutir sobre um assunto desse. Eu diria "a", você diria "b" e outro diria "c". Portanto encerro por aqui. Vim aqui com o intuito de tirar uma dúvida, e tirei. Agradeço aos que responderam minha pergunta Valeu!

Eu prefiro nem comentar sobre a ideia que pessoas como você tem sobre as modelos, pois creio que esse não seja um espaço para isso. Eu realmente admito que não entendo praticamente nada de musculação, por isso mesmo vim aqui perguntar se a musculação ajudaria ou não no processo de emagrecimento, PONTO FINAL. Tanto que acho que me expressei mal quando usei o termo "definir". Imagina uma modelo que vá fazer um desfile de biquíni com aquela perna e bunda tremendo a cada passada, pior que gelatina... ridículo, não é mesmo? Portanto meu objetivo na musculação é ficar com pernas e bunda "durinhas". Na minha cabeça creio que apenas com aeróbicos esse objetivo não seria atingido. Daí a musculação. Aeróbico + dieta hipocalórica + musculação leve = emagreço e atingirei meu objetivo de ficar "durinha". Creio que esteja certa, mas como disse anteriormente não entendo nada de musculação, assim como pessoas como você não entendem nada do novo biotipo que exigem no mundo da moda atualmente Mas obrigada mesmo assim!

Dieta nenhuma faz milagre sozinha. Assim como academia não faz milagre sozinha, isso todos estão cansados de saber.. Um complementa o outro. E se souber de uma dieta que "define" músculo me passa, pois aí não preciso me dar ao trabalho de ir na academia. Sem falar que musculação acelera o metabolismo do praticante, favorecendo a queima de gordura em si. Mas obviamente nunca obteria os resultados de emagrecimento apenas com musculação, essa parte é dos aeróbicos. A musculação apenas acrescenta, quer queira ou não, um déficit calórico maior. Mas obrigada pela opinião.

Que eu saiba academia não serve apenas para ficar sarada (o). Até onde eu pesquisei, e como ja foi comentado aqui, a musculação pode ajudar no déficit calórico, ajudando portanto no emagrecimento. Exercícios com muitas repetiçoes e pouco peso são mais indicados para queimar gordura, definir o músculo e criar resistência, nunca para hipertrofia. Ou seja, estou no caminho certo, e sem estar "jogando meu dinheiro fora" como foi comentado aqui Mas obrigada!

Obviamente que quero emagrecer né, se deixei isso bem claro no post que faço dieta de baixíssimo valor calorico, e muito pouco caboidrato. Minha duvida era só essa: se a musculação ajuda, atrapalha, ou tanto faz... Pq preciso emagrecer urgente. Obrigada

Primeiro eu quero perder uns centimetros na coxa, e depois dar uma definida.. não quero ganhar musculo nem nada, nem posso.. quero saber se a musculação pode atrapalhar no processo, ou se vai me ajudar a perder esses centimetros. como sou modelo tenho que ter pernas mais finas :/ eu expliquei tudo no post.. dei uma engordadinha, e quero perder esses poucos centimetros que ganhei na coxa. ou seja, musculação pode ajudar ou atrapalhar no processo?

Galera, então é o seguinte Eu sou modelo, e como todos sabem modelo tem que ser bem magrela mesmo... Eu sempre comi de tudo, mas fiquei longe de casa por um tempo, dei uma relaxada, e engordei.. Consequentemente engrossei ligeiramente as pernas (não só as pernas obviamente ) Aí entrei em uma academia faz uns 14 dias ( malho 5x por semana), e também faço dieta de baixo valor calorico, muito pobre em carboidratos.. Nos primeiros 2 dias só fiz aeróbico normal.. Mas o instrutor me passou uma series de musculação, onde eu malho perna todo dia, sem contar o braço. Mas com pouco peso, muita repetição, e pouco descanso. Ex: Treino a: flexora, extensora, abdutora, adutora Treino B: leg press, avanço e mesa flexora Um dia A, e outro dia B. Descanso só sab e dom. Faço meia hora de esteira antes da musculação, e mais meia hora depois. Isso de seg. a sex. Eu não quero definir minhas pernas agora, eu queria primeiro afinar, aí depois sim definir, sem deixar a pele flacida. Minha pergunta é: Devo prosseguir com a musculação todos os dias para afinar as pernas, ou emagreço primeiro aí sim faço musculação apenas para definir? Malhar perna todo dia pode afinar ou engrossar as pernas? Obrigada