thiago ~

Bons treinos Bro! Bora acompanhar haha

A melhor forma de focar totalmente no bíceps, é a pegada totalmente fechada. Faz a barra com uma mão encostada na outra, e destrói esse bíceps aí...

Ta, focar no bíceps, ok! Mas você fez a pegada como? Aproximada? Bem aberta? Média? isso tudo interfere, sim.

Isso aí. Porém, tente alternar a pegada na barra. Por exemplo: Pegada pronada e supinada (chin up e pull up); Pegada fechada e aberta; Concentrar na fase excêntrica, ao invés de só na fase concêntrica; Cuidado com a velocidade do movimento também (aí já varia do seu objetivo) Bons treinos!

Seu irmão bate maconha junto? rs

Eu só acho que tem que tomar cuidado com o aumento do valor do Malto, Fernando. Moro em SP/Capital e o malto com sabor varia de R$ 9,90 à R$ 12,00, mais ou menos.

Cara, o meu intestino é totalmente o contrário do seu, rs Faça assim, quando eu tomo, funciona bem demais: Vitamina de banana + aveia + granola + ameixa seca + linhaça. Bate bem no liquidificador, e prove. Abraço

Zyzzetes e modinhas hatearão o seu tópico! rs

Fernando, de início eu acho melhor colocar os tradicionais, morango e uva. Não acho bom colocar sabores inovadores logo de cara (sem ter os ''simples'' antes). Agora, se colocar todas as variedades de uma vez tá valendo! Frutas Cítricas é uma boa, Kiwi, Laranja com Acerola também... O de Tangerina eu nunca tomei, mas o John deu a ideia e eu vou provar quando o meu acabar. Fernando, tenta ver de fazer uma votação aqui no fórum para isto, quais sabores deve colocar à curto prazo, e à longo prazo, tanto para whey e malto. Albumina eu acho desnecessário, mas vai do povão! Abraço

Exato, eu acho que isso atrapalharia leigos e novos clientes... Por mim colocaria corante sim. Um leigo que não entende de suplemento comprar um suplemento sabor morango, com cor amarela de fato irá estranhar... ainda mais se já ter aquele pé atrás com a marca... enfim, isso varia do público alvo. O ideal é continuar do jeito que está (Wheys sem sabor), e implementar cada vez mais ideias, seja de sabores ou não. Uma coisa que eu acho que tem que ter sabor é o malto...

Boa, Fernando! Excelente!

Fernando, outra coisa que acho também que seria legal, é fazer algumas promoções apenas pelo Facebook, justamente para a página ficar mais vizualizada e mais sólida. Obviamente a equipe teria que dar um prazo de divulgação e marketing sobre essa promoção, e ver se realmente valeria a pena. Acredito que fazer promoções por lá só vai ajudar (e muito) o crescimento da marca. Afinal, 99,9% das pessoas têm Facebook, e vendo um colega participar da promoção, irá querer participar também. Abraço!

Fernando, realmente o post #53 é seu... rss

Fernando, e quanto às camisas/shorts/luvas, equipamento e roupas de MMA no geral, qual a ideia? Dá pra levar em conta?

Concordo nesse aspecto também, Manjisama. Os produtos, aparentemente não condizem com os concorrentes - em questão de aparência mesmo. E isso, com certeza pode fazer a diferença para conseguir NOVOS clientes. Mas porque? Ora, justamente porque esses novos clientes estão acostumados com produtos 'revolucionários', 'contemporâneos', assim como o Manji disse, com desenhos de moléculas, cobras, letras não simples, etc. Sendo assim, como a maioria, a MASSA só conhece produtos desta forma, já estão acostumados a comprar eles, e, quando vêem algo mais simples, DIFERENTE do que estão acostumados, também ficam com um pé atrás. Mas é isso aí... vamos que vamos! @manjisama A ideia da coqueteleira da própria marca é show, né? rs

@villas Cara, eu até entendo sua opinião. Porém, o objetivo da Growth, como o próprio Fernando disse, é ser a maior marca de suplementos aqui no Brasil. E para isso, ter apenas um público confiável daqui do fórum não basta. A ideia é tocar TODAS as pessoas que treinam, e isso a Growth está longe de fazer (visto a quantidade de marombeiros brasileiros, rs.) Fora que, como já expliquei, é dificílimo encontrar pessoas que confiam em marca nacional. Já vi caras que nem na Probiótica confiam, imaginemos na Growth? Falo isso pois nem todos frequentam o fórum para saber que a marca é confiável e excelente, cara. LONGE disso... São muitas pessoas. E para que isto cresça e aconteça da melhor forma, o site é a PRINCIPAL ideia à ser mudada. Afinal, é por lá que as compras são feitas. @topic E esqueci de postar no meu primeiro post, então aqui vai: - Coqueteleiras, o ideal seria da própria marca (Growth), para melhorar ainda mais o respeito e a confiança da nova clientela! E uma pergunta para o Fernando: Fernando, quantas pessoas você acha/calcula/estima que já compra com você? Abraços!

- Whey de até 3 ~ 5 kgs (de preferência com sabor); - Creatina Universal; - Proteína da carne vermelha; - Roupas de MMA (visto crescimento incrivelmente vasto, podendo assim competir com outros sites que já o fazem, porém, com a clientela já existente da marca - camisas, shorts, etc); - Diminuição do frete... realmente está muito pesado; Por hora, o que tenho em mente é apenas isso. Porém, concordo com a ideia que um cara postou aí, e é o que eu já viria aqui postar; um dos problemas maiores e IMPORTANTÍSSIMO, O SITE!! Tem que arrumar totalmente esse site, mesmo! Eu também apenas comprei na Growth porque vi que recebia bastante elogios do público do fórum, se não, caso contrário, não confiaria nunca. Sim, é óbvio que todos (ou a maioria) julga um site de suplementos ''pela capa''. Ou seja, o cliente faz a compra APENAS pelo site, é praticamente a única forma de comprar os seus produtos... e aí, a primeira impressão que ele tem é essa de simplicidade toda, e a primeira coisa que bate é a desconfiança. A minha dica primária, que eu acho que é crucial e essencial para o crescimento da marca, é arrumar o site. Afinal, é pelo site que 99% das pessoas compram. Fora que, é difícil ver pessoas que acreditam em uma marca nacional de suplementos, aí pega um site simplão desse, e nunca compraria. Outra coisa é evitar colocar produtos sem a IMAGEM do mesmo, também. Po, beleza que o produto está em linha, feito, estocado... mas isso também gera EXTREMA desconfiança. Ou seja, a dica principal é esta, O SITE. O site é o porto seguro. Se deixa-lo lindo e brilhoso, pode crer que as vendas aumentarão muito! (:

Eu entendi. Mas bebida referente à que? Para que, afinal? Objetivo?

Como assim o que tomar, cara? Hahahahahaha

Tome creatina sempre, cara. Creatina só faz efeito quando a célula está saturada. Existem zilhões de tópicos sobre creatina, só procurar. Também tem o vídeo do Leandro, que ele também fala sobre... só dar uma pesquisada básica, que tu acha.

Porra, cara. No momento, nem ficar 1 segundo no front eu to conseguindo! Mas comecei a treinar o front, especificamente, a pouco tempo, espero conseguir faze-lo rápido! E esse tópico aqui ta show mesmo. Muscle up eu faço, tuck planche eu também faço, o problema é o front mesmo, iasudhiaudhuiadhads. Resistência (nem sei se é assim que chama) eu também faço, porém, com o braço fletido. Com o braço estendido eu tenho um pouco mais de dificuldade, mas consigo se fizer com a perna encolhida.. pesadíssimo! @edit E tu também faz human flag, cara... isso é treta pra caralho, rss.

Tópico excelente, mesmo. No seu caso, Agaboy, você faz front lever, back lever, e planche tranquilo? Tranquilo assim, consegue se manter nestes exercícios por algum tempo, etc... hahahaha

Não, espere aí, meu querido. Você que não interpretou certo o que eu disse, ou não de expressou certo acima quando te respondi. Não vi você dizendo que se treinar pesado e comer/dormir/descansar daria mais resultados, assim como eu afirmei. Você disse que se treinasse leve/moderado e desse ênfase na alimentação/descanso que iria crescer. E foi justamente por isso que te respondi, cara. Você citou a mesma coisa que eu te falei, oras. Quanto à frase ''Você é o que você come'' isso é verdade, óbvio. Mas temos que olhar na dimensão em que ela é falada e dita. Seja para ganhar massa magra, ou perder ácidos graxos. Para quem ela é falada. O que eu acho que é tivemos pequenos desentendimentos quanto à expressão de nossas opiniões, isso sim.

Ué, é claro que se não ter uma alimentação fodida depois do treino não crescerá nada, mesmo, mas não foi isso que falei. Totalmente FAIL sua interpretação. Você não leu o que eu escrevi? O treino é o MAIS importante sim, e isso é óbvio. Não falei que os outros itens não são importantes, leigo. Vai lá, e treina fraquinho pra ver se tu vai crescer. Primeiro que se tu treinar fraquinho, nem haverá rompimentos das fibras, e se houver, serão poucos. Pra você crescer, meu caro, é necessário fazer micro lesões nos músculos, para então, depois você se alimentar e repor o que foi 'perdido' e rompido, e assim fortalecendo a musculatura. O seu pensamento é totalmente limitado. Não adianta treinar fraco e se alimentar certinho. De fato você terá resultados, mas não tanto quanto poderia ter se treinasse mais pesado. E outra, você não entendeu nem o que eu quis dizer, e isso é lamentável. Eu falei que o treino é o mais importante, mas é ÓBVIO, ÓBVIO, isso qualquer UM sabe, que a alimentação e o descanso são necessários, oras. QUALQUER UM sabe disso. Faça um teste e veja: Treine leve, coma bem e durma bem; E treine PESADO, coma bem e durma bem, e veja qual resultado será melhor. Abraços...

Não, cara. Você tem que dar maior importância ao TREINO, mesmo. É claro que pra ter um nível de hipertrofia fortíssimo, treinar, comer e descansar é necessário. Porém, o que você faz no treino que decidirá o quanto você crescerá. É no treino que suas miofibrilas (actina e miosina) 'sofrerão' mais. Não adianta você treinar leve, e dar ênfase na alimentação e no descanso, como principais fatores da hipertrofia. Isso é bobagem. Um cara que não dá importância ao treino, nunca crescerá de forma crescente e evolutiva, se é que me entende...