Tião Carreiro

E aí caboooclo, como que andam as coisas?? Cacete, eu nem tinha visto que você tem um diário. Mais do que acompanhando. Apoiando. Segue firme irmão. Grande abraço do Tião.

Carai mano, esse trem é perigoso demais Ice, é MUITO peso na cacunda. Senhor. Na Smart Fit do Agreste não tem presilhas. E eu sempre pedi para comprarem, se eu me foder num exercício, quem vai se ferrar também vai ser eles. Acho que vou comprar duas.

Hahaha de puro ali não tem nada rsrsrs... Deus te ouça meu irmão, porque por enquanto o trem ta feio rsrss... mas em Dezembro quero estar O caipira. Quero fazer um book no final do ano, tenho que estar fera. O Multi estou tomando no almoço e janta. Nada de diferente por enquanto, só a urina que está amarela demais. hahahahahahahahaha Fala ogrinhoooooooo!! Quer dizer que está seguindo é?! Que legal cara, o que eu faço para pantu é isso nos dias de treino, e em dias off, faço apenas as 100x elevações plantares, por incrível que pareça está dando diferença, do que era está bem melhor. E arde, arde paracaraleo. hahahaha Treina essa pança aí meu amigo, quando acertar a dieta pra Cutting os marditos siquispéqui vão aparecer, certeza. Peãozada, ontem tive um show pra ir então não consegui ir treinar, e como vou viajar hoje, também não farei o treino de sábado. Então voltarei só na semana que vem. Caralho, estou virado, estou escrevendo isso e zumbizando, preciso dormir um pouco antes de pegar estrada. Grande abraço a todos que seguem a fantástica tapera véia do caipira Tião Carreiro. Que todos tenham um maravilhoso fim de semana. Sejam felizes.

Isso é comum demais em DDAs. Hoje fui a uma reunião onde o diálogo estava sendo dirigido a mim, e meu pansamento estava em outro lugar. É foda meu amigo, não da pra controlar. Pensar na morte da bezerra pra mim é diário rsrs Ligabo, vamos discutir isso aqui meu amigo. O que tem a nos dizer? Na Ultrafarma só tem a Ritalina LA, que não está em falta no mercado, e é 4x mais cara. Cacete eu estava vendo o preço do Concerta, é caro paracaraleo. Não da não, nem vou tentar receita dele.

Segue na luta irmão, só não pode desistir. O que está achando do protocolo?? Acompanhando aqui...

A minha eu tenho fechada desde os 18 mais ou menos, mas de uns 2 anos pra cá que a venho cultivando. Creio eu que já vai fazer um ano que não a tiro. Só aparo na nº1 da maquinha, estilo Gusttavo Lima, Lazar (Beeem parecida). E o que já pude perceber, mulheres que gostam, a grande maioria não são as novinhas. Isso é bom no meu caso, porque sem barba fico com cara de adolescente.

Seja meu vindo a tapera véia do caipira, meu cumpadi. Aoooooo trem que pula, não sei se é égua ou se é mula. Bão sô! e oce? Pelo que estou vendo está bem demais. Que bom que está cada vez mais acertando sua técnica. Fico feliz por ter ajudado. E vou te dar outro conselho, continue do Terra com a carga que estava, se pretende ficar nesse treino ao menos uns 4 meses, porque do jeito que você fez, em pouco tempo terá que fazer deload. Desse tempo todo que estou no protocolo, agora que estou começando a fazer força pra levantar o terra. É serio cara, não tenha pressa, esse é o segredo. Pode não parecer, mas 04kg por treino é MUITA coisa, lá na frente. Caralho, a dor tardia nos adutores estão monstras hoje, está foda. Bora aquecer e treinar hoje, vamos ver como vai esse trem novamente, tomara que minhas virilhas não peçam arrego. Ah... estou tomando o multivitamínico Orange Triad, "200" comprimidos por dia, levei um susto rapazeada, meu mijo está mais amarelo que mijo de égua véia, parece que eu estou sem beber água há uma semana de tão amarelo. Taporra. Se liga no Shape do cumpadi que eu falei, que vou passr o fds... sifude mano... raiva dos sintéticos master. Abraços do Tião, o caipira que as mina pira e a pomba gira.

Pode sim meu amigo. Vá na área de nutrição do fórum e leia MUITO, depois é só montar sua dieta e ser mais feliz ainda. Abraços, Master System.

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Até pode, mas até eu conseguir consulta vai ser difícil. Tentarei, apesar de se tratar de uma droga voltada mais para Narcolepsia. vi relatos que deu certo. Amigo, procure um especialista. Pode ser que tenha, ou não. E em caso positivo, tem tratamento. Nos deixe a par. Boooa SuperVitor, sempre tive essa dúvida. Já usei pré, e nunca senti nada de diferente, mas como não sou o maioral em química, então não sei dizer.

Pois é meu amigo, esse trem não existe, eu sei que não existe. Só acreditarei o dia que eu ver algo aparecendo.rsrsrs Bora crescer, depois corta o que for de excesso. Está certo. Cara, dor no joelho é embassado, não espera aumentar muito o peso pra ver o que está acontecendo não. Você está se concentrando em colocar todo o peso nos calcanhares, esquecendo as pontas dos pés? Se possível pode até levantá-las enquanto faz o agachamento. Corrigi minha dor no joelho dessa forma, tirando o peso da ponta dos pés. Aquecimento é muito importante, não negligencie. O circuito de ABS que estou fazendo é: - Costas no chão, braços paralelos ao corpo, pernas encolhidas, levante o joelho em sentido ao peito, na volta toque o chão com a sola do pé. 20x - Pernas erguidas, tente buscar as pontas dos pés com as mãos. 20x - De barriga pra baixo. Cotovelos e antebraços apoiados no chão, lombar reta e ficar nas pontas dos pés, erguendo o quadril. 20seg nessa posição. Faço isso 4x sem parar. Ó Deus, como dói. Grande Helbão (te chamo assim mentalmente rsrs). Esto contigo e não largo. Desculpa de aleijado é muleta. Tem que se dedicar para poder progredir e não se lesionar. Treina nada, e ele nem é daqueles marombas animais. Ele é modelo, tem boas medidas (para modelar) e BF baixo, com os 6 packs aparecendo. aí fica foda. O cara anda sem camisa até na Sibéria. Mas não tenho parceiro não, é tudo na raça mesmo. Obrigado pela visita dotô. Interpretou correto rsrsrs... o trem ta bruto meu amigo, as vezes da até desanimo rsrsrs... Mas não pode desistir. Bora ograr.

Manjisama, abri um tópico para podermos discutir melhor sobre o assunto. Faça uma visita por lá meu amigo. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/122934-tdah-dda-x-ritalina/ Grande abraço.

Fala Juzz, como estão as coisas dotô? Medidas legais hein, agora é só seguir nesse biulk clean que está fazendo e colher os frutos. Pensa em algum dia partir para os sintéticos? Essas R.M. da sua assinatura são totais? Grande abraço.

DDA = Distúrbio no Déficit de Atenção. TDAH = Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade. Como pude perceber, algumas pessoas aqui do fórum tem essa doença, vista como doença moderna, hoje em dia. Então resolvi abrir esse tópico para que possamos discutir/debater sobre o dia a dia, sobre o que fazem para poder contornar ou amenizar, ou até mesmo algo que outras pessoas não saibam sobre assunto. Eu, fui diagnosticado com DDA sem hiperatividade há alguns anos, porém desde criança sempre percebi que nunca fui muito bom no quesito atenção, ainda mais quando o assunto não me agradava, ok, isso pode até ser normal para algumas pessoas sem DDA, mas para mim era demais, sem contar na falta de sono a noite, apesar de ter passado o dia todo sonolento devido a noite anterior mal dormida (o que ainda acontece as vezes). Até que depois de adulto resolvi pesquisar mais sobre os sintomas que sentia, até que parei em um neurologista qual me deu a sentença: - Você tem DDA (na época como era chamado, hoje TDAH). A partir desse dia, passei a me tratar com Ritalina (Metilfenidato), o que me trouxe muitos benefícios, pois passei a ver o mundo um pouco diferente/normalmente. Mas ultimamente ela está em falta, o que está causando alguns danos ao tratamento de muitas pessoas. O que o laboratório responsável pela fabricação diz é que estão com problemas burocráticos e que até o final de Maio deste ano, o medicamento estará de volta. Sinceramente está mesmo me fazendo falta, e afetando até no meu serviço. Vamos ver se realmente irão cumprir com o prometido.

Obrigado Palito, vídeo gravado eu tenho, o que não estou tendo é tempo para postar. Mas logo farei isso. Quando a dor, ontem eu fiz um bom aquecimento de adutores, o que resolveu o problema, consegui executar os movimentos sem dor alguma e de forma correta.

Ao peãozada, como que oceis tão? Espero que todos bem. Grande Lobato, eu faço o ATG que é com a bunda quase no chão, mas com a carga que estou, está ficando bem complicado. Juniãããão manolo, obrigado pelas dicas. Deu certo mano, sáporra saiu, e nem dor eu senti. Grande Francutting beleza meu querido? Larguei de preguiça e fiz tudo certim ontem. Saiu que foi uma beleza. Obrigado por acompanhar esse caipira véio de guerra aqui. Ontem foi dia de treino então resolvi mudar algumas coisas, devido a dor que estava sentido nas virilhas, então fiz aquecimento de adutores, e milagrosamente, eu neeeeeeeeeeeeeeeem lembrei que tinha virilha, uma maravilha (comer ervilha junto com a Emilia). Agachamento: 05 x 94kg (Pesado porém nada impossível) OHP: 05 x 50kg (Pesado bagarai sô, e continuo sentindo falta de trapézio) Terra: 01x80kg (Começando a saltar a veia do pescoço, chique) Chin Up: 5 x 5 (BW + 06kg) Elevação Plantar: 1x100 + 4x10 com carga (Senhor, livrai-os desse exercício, eles não sabem como dói de verdade) ABS: 4 x 10 – Circuito de três exercícios. Bom, ontem chegou pra mim o multivitamínico Orange Triad, com 270 comprimidos, e da dose recomendada desse carai está para tomar 06, cacete, é cois pra porra, mal consigo me lembrar de ir ao banheiro. Vou ter que encher o celular de lembretes, é hora pra isso, é hora praquilo é hora pra hora, e bla bla bla... sifude... Pronto, reclamei, agora estou mais calmo. Vamos que vamos. Ah, a Dna. Maricotinha está tomando o Carnivor junto comigo agora, e ela o chama de carninha, essa véia é foda, amo essa mulher. É isso aí rapazeada, lombar zerada e nada demais para declarar. Apenas que minha pança maldita está me incomodando, e esse final de semana vai rolar sítio com os marombas trincados. Bando de fdp de 06 packzistas ducarai. Abraço a todos que acompanham essa tapera véia aqui. E comentem pessoal, não fiquem acanhados.

Poxa vida, quantas não, parece meus velhos tempos de Animal Pack, 13246 capsulas por dia. Mas tomarei assim então. O ruim só é o custo desse trem, da pra um pouco mais de um mês só. Bom, assim farei. Obrigado meu amigo. Grande Abraço.

Galera desculpe cair de paraquedas, mas prefiro não abrir outro tópico. Gordoespartano, acabou de chegar pra mim aqui o Orange Triad, e a dose indicada é de 06 caps, está certo isso? Ou estou interpretando errado?

Eu uso o JEFIT Pró, para Android, é bom pracarai, lá você pode montar o treino da forma que quiser. Recomendo. Tem o Free, mas não tem todos os recursos do Pró, como estatísticas, gráficos, medidas atualizadas e bla bla bla. Galera. Sábado foi dia de treino, mas fiquei um pouco frustrado, a série de agachamento eu não consegui completar, não porque eu não aguentei o peso, mas porque minhas virilhas estavam doendo MUITO e fiquei com medo de ter alguma contusão séria, já aconteceu isso com algum de vocês? O que pode ser que estou errando? Li certa vez que pode ser falta de força nos adutores, procede?

Aooo peãozada, cumé que oceis tão?! Bão?! Espero que sim. Sábado foi dia de treino, mas fiquei um pouco frustrado, a série de agachamento eu não consegui completar, não porque eu não aguentei o peso, mas porque minhas virilhas estavam doendo MUITO, já aconteceu isso com algum de vocês? O que pode ser que estou errando? Li certa vez que pode ser falta de força nos adutores, procede? Então reduzi 10kg e terminei numa boa. Esse carai ficou assim: Agachamento – 2 x 94kg – 3 x 84kg (Virilha doeu) Supino – 5 x 70kg (De boa por enquanto) Remada Curvado – 5 x 54kg (Pesado, mas saiu numa boa) Paralelas – 4 x 10 – BW + 06kg (De boa) Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga Abs – 4 x 20 com carga. (Fiz uma serie nova, pegou bem) Bom, e no domingo fui pedalar eu mais a minha cachorra. Isso mesmo meu amigo, jamais se envergonhar de baixar carga, o único beneficiado será você. Parabéns, e pau no gato dotô. Grande abraço a todos que acompanham e leem essa birosca.

Tudo bem, não é um shape gigante, mas joguem o nome dele no Google e vejam a diferença. Em um ano, com a vida que esses caras levam, eu acho um pouco difícil, o cara é um cachaceiro assumido. Tem outras fotos sem luzes e sem PS. Apesar dele sem bem baixo, o que ajuda bastante. Tudo bem, não é um shape gigante, mas joguem o nome dele no Google e vejam a diferença. Em um ano, com a vida que esses caras levam, eu acho um pouco difícil, o cara é um cachaceiro assumido. Tem outras fotos sem luzes e sem PS. Apesar dele sem bem baixo, o que ajuda bastante.

Eduardo Costa, cantor sertanejo. Primeira foto 2011, segunta foto final de 2012. Treino e dieta? o.O

Relaxa garoto. Bate uma e vá dormir.

Uma dica: Faça as contas de suas cargas totais, assim sempre poderá saber como está a progressão. Tente saber quanto pesa a barra que você usa e pau no gato. Se a execussão não está boa, e ocê mesmo está vendo isso, melhore-a se não depois é tarde. Grande abraço caboclo.

Ae irmãozão, seguindo aqui. E cacete, se tu vai tentar ficar sem pitar esse trem por esse tempo, porque não tenta pra vida toda rapá! Larga de besteira e começa a pensar nisso. Já sei, vai me dizer que quando bebe da vontade, mas tenta aí mano. Não vou opinar, pois ainda não entendo muito de Cut, mas acompanharei, porque o meu está por vir daqui pouco tempo. Boa sorte e sempre estarei por aqui te torrando/incentivando. Abraços do Tião.