Tião Carreiro

Porra, esse é meu garoto!! Tríceps e costas lokas hein!! Curti demais!! Abs está facinho pra trincar hein!! Gostei também... Logo estou por aí pra puxarmos um ferro juntos. Parabéns amigo.

Hahahaha oceis são tudo paiaço memo hein!!! Mestre, é o seguinte, você não consegue encostar no chão a barra, sem curvar a lombar, pelo simples motivo de ter os Ísquiostibiais encurtados, quando tiver um tempo (hahahaha se vira pra arrumar, durma menos) de uma olhada aqui, faça as MOBs e seja feliz! Antes eu não conseguia nem amarrar um sapato direito, mas depois que comecei a me alongar direito, mermão, Kama Sutra está pouco pra mim!! hahaha Grande abraço e ótimos treinos.

Aoooooooo peãzada arrumada!! Cumé que oceis tão hein... O caboclo aqui vortooo!!! Queria agradecer as palavras e dizer que sim, são importantes as coisas que falam, mesmo não os conhecendo pessoalmente, sinto que estamos aqui um para ajudar ao outro. Um grande obrigado do fundo do meu coração, ontem foi um dia difícil pra mim, mas como disse o meu amigo Ulta, o que seria dos dias bons e não houvesse os ruins? Toca o cavalo, que atrás vem boi brabo. Para me distrair um pouco ontem resolvi escrever um pouco, mais uma dos causos malucos do Caipira. Sei que não tem nada a ver com treino, dieta, descanso, mas tem a ver com caráter e humildade, qualidades, que infelizmente faltam em muitas pessoas. Me desculpem se ficou uma merda, mas lá vai. Causo - A queda do Carvalho – Parte I Tenham um maravilhoso dia, e um grande abraço a todos que seguem essa lunática carroça de sonhos do Caipira.

Começa a comer o cu dela. Se ela gostar, põe vidro no pau, se ela gostar, cole umas lâminas de barbear e se ela gostar, jogue álcool, e se continuar gostando, põe fogo. Fim.

Devolve o bebê e pega cartelas novas. Fácil essa!

Na boa caboclo, as vezes você me assusta! Exata palavra! Logo passa e o Caipira estará de volta.

Hahaha, mas acontece que eu nunca os tinha sentido. Nem sabia que existiam em mim! Bora queimar essa banha manoooo!!! Caraca, que bom que conseguiu, as minha chegaram também! Acredito eu, que essa pequena diferença que deram as suas, não irá perceber na hora de levantar a carga. E aí pessoal, tudo na paz? Espero que sim! Ontem fui dispensado da pesquisa, peguei minha grana e vazei, deu tempo de ir pra academia, mas fiz só os compostos por causa do tempo. MOBs (Não deu tempo) Aquecimento – Adutor Agachamento – 5 x 98kg (Mudei para Low Bar, com intervalo de 1min, foi de boa) Supino – 5 x 84kg (Um pouco pesado, mas nada impossível, só pedi pra alguém ficar de olho, nunca se sabe) Remada Curvado – 5 x 68kg (Pesado, mas saiu corretamente) Paralelas – 5x5 – 96kg (Não deu tempo) Elevação plantar – 100reps + 4x10 com carga (Não deu tempo) Abs – 4 x 10. (Não deu tempo) Hoje não é um dos meus melhores dias, então não irei me estender por aqui. Abraço a todos, e tenham um ótimo dia.

Fala dotô!! Parabéns pela vitória! Tem algum vídeo de algum momento do jogo? Acompanhando aqui irmão. Abraço.

Ri não preto!! Mancada!! Isso mesmo com cera, dói pra caralho cumpadi, tem umas áreas que é mais de boa, como lombar e peito, agora pra baixo do umbigo até ali perto da Ana (conda) o bicho pega, é foooooda!!! Rapaiz, vou te dizer, se eu tenho um amigo assim, eu me cagaria de rir com ele. Eu falo umas merdas, mas quase nunca dou risada do que eu falo, porque falo naturalmente, não para fazer graça, na maioria das vezes, apesar de sempre dizerem que sou um palhaço disfarçado de caipira que mora da cidade grande! Quanto a geladeira, vou preparar alguma coisa no fim de semana, que vai ser do balacobaco. Paaaaai meeeei!! hahahaha... ocê me mata um dia!! hahahaha... paiaço!!! Eu vi lá no seu diário cumpadi, offzão brabo!! Mas logo estamos na ativa novamente. Nããããããão, pernas não, outra vez eu passei a máquina um nas pernas, cabooooooclo do céu, o trem que coçou, sasinhooora!! Parecia urtiga esse trem!!! Ainda mais que uso calça social, aí fode mais!! Que laxante usou com esse camarada aí?? Preciso de um desses, que solte até as pregas do filho da puta!!! Se liga no shape como ficou... a pança que eu já odiava, agora estou a odiar mais!!! Mas uma coisa eu estou percebendo eu tenho gomos por baixo da banha... hahahaha... passando a mão, da pra sentir, eu nunca tinha conseguido isso!! hahahhaha

Me dá uma dor no coração, sempre que ouço um amigo dizendo que pensa em parar, devido ao tempo e bla bla bla!! Já passei por isso que vocês estão passando, e mesmo tendo academia na faculdade, não consegui conciliar tudo não, abri mão, por dois anos dos treinos! Espero de coração que consigam realizar aquilo que todos buscam. Felicidade e realização. Mas enquanto estão nesse fode e não fode, bora levantar peso, poooooorra!!! Grande abraço meu amigo Relax,

O que posso te dizer desses sintomas que teve, é a boca seca. Além disso, de negativo não sinto mais nada! Nada de ficar depressivo, formigamento, etc... E o tempo de duração do comprimido de 10mg é esse mesmo 4/5h. Depois disso, tchau! Será que não foi ao banheiro porque aumentou sua ingestão de água por conta de boca seca? Agora nos prós eu posso dizer que fico mais concentrado, mais animo para resolver as coisas. Nunca fui muito agitado mesmo, não percebo se afetou isso! Cara, eu já li umas duas vezes a bula da Rita, e desencanei depois, porque como o Ice disse, se formos parar para ler e se preocupar realmente com os colaterais, não tomaríamos nem Anador! Antes procure um médico. Faça o teste de uma semana! Um só comprimido é MUITO POUCO para poder ter noção dos prós e contras, no seu caso. Relaxa que não viciará!

Cutting é assim mesmo Surfis,a força se esvai mesmo. Quanto ao braço, provavelmente é gordura saindo, é assim mesmo!! Ah... e cutting, sendo natural, sem perder MM, é quase impossível! Desanime não, estou me inspirando em você pra começar o meu em setembro!! Abraço e acompanhando por aqui!!!

Está com vergoinha zero meia, está?! Tirando a zoação, não encana com essas coisas não mano, a menos que o dono da academia te proíba de fazer algo, meta bala!! Agora se for única e exclusivamente por outros motivos, beleza, pressão/vergonha não rola!! Acompanhando aqui cumpadi!!

Isso, ri mesmo da desgraça alheia! hahahaha... agora eu rio, porque na hora, eu matava se pegasse!! Isso aí nunca aconteceu comigo não, CERTEZA absoluta que daria merda se fosse comigo!!! Hahaha, o pior é que é bem assim mesmo! Estou na torcida aqui com você meu amigo! Poxa, que bom que voltou amigo!! Feriadão ooooff, sem querer, mas off!!! E o JJ, como está? Apareça mais vezes!!! “Quem é bom já nasce feito, quem é ruim só atrapalha, eu bato logo no burro e não bato na cangalha...” Aoooooo caboclada nervosa desse brasilzão sem fronteira, cumé que oceis tão, bão?! Espero que sim!! Então negada, desde o dia em que fui trollado com as anilhas de 15kg eu não treino, pois sábado eu me enrolei com a patroa e não deu pra ir pra academia, e o mais foda de tudo, é que amanhã, que seria dia de treino, participarei de uma pesquisa, para ganhar R$100,00, que seriam 2 meses de academias pagos, para eu apenas ficar respondendo umas futilidades quaisquer por lá! Porra, acredita que eu to pensando em não ir?! Cabeça diz para eu ir, e o coração viciado em peso diz para eu não ir!! Foda!! Mas eu vou sim, a grana vai dar uma aliviada! Pensei até em faltar no curso hoje ou quarta, pra por o treino em dia, mas seria muita filhadaputice da minha parte, com a minha grana e meus estudos. Então, treino, provavelmente só na quinta!! =/ Fora que minha dieta, semana passada foi uma verdadeira merda!!! Só porcaria... Teve dia que eu parecia que eu estava fazendo o WD, comia 2 vezes no dia!! Dna. Maricotinha viajando é foda, só valeu pela putaria que eu fiz em casa (depois eu conto proceis). Fiquei tão noiado que não fui treinar no sábado que acabei até sonhando com a academia, sonho maluco, mas engraçado!! Aparelhos novos e eu não conseguia achar meu velho e amigo apoio de agachamento. Até que o instrutor me disse que tinham jogado fora porque era velho, e substituído por um moderno hack... Acordei suando, assustado!! Ainda bem que tinha sido só um pesadelo! Caboclaaaaaada, oceis num sabe?!?!?!? A Dna. Encrenca resolveu depilar o caboclo aqui, eu devia estar fumado-injetado-cherado na hora que eu aceitei, como dóóóóóóói saporra!!! Principalmente perto do púbis, dói cumpadi, dói!! Vou até tirar uma foto aqui proceis vê!! Pensa num caboclo do mato que está parecendo bunda de bebe com talco Johnson. Agora só me farta ela convencer a tirar a barba, aí eu largo de andar a cavalo e passo pra um pônei saltitante!! Hahahaha... Engraçada a sensação de nopelosondebóri! Ah, outra coisa que queria a opinião de vocês!! Aqui na empresa tem uma geladeira onde todos podem colocar o que quiser lá, desde que esteja identificado de quem é! Então compro todas as minhas coisas da dieta e deixo lá! Acontece que de umas 2 semanas pra cá, algum corno filho duma vaca parideira está pegando minhas coisas, e o pior, deslacrando, antes deu comer/beber e fazendo usufruto das minhas coisas. Eu sóóó pude pensar em por laxante, e tive o apoio de todos em casa, inclusive da Dna. Maricotinha que me deu umas receitas boas... O que acham?? Bom, já escrevi demais, pra quem não fez pooorra nenhuma esses dias. Abraço a todos.

Aoooo mecanico, cumé que estão as coisas?? Vi que a roda deu trabaio procê hein hahahha... Que bom que o braço está melhor... Passando pra dizer que pela primeira vez em anos que treino, sonhei com a porra da academia, e a véia da minha vizinha não estava lá!!! Consegui parar de pensar nela! hahahahaha Na cola aqui hein! Grande abraço

Eu sei, mas aí é como ele está hoje (ontem na verdade), se preparando para o novo filme a ser filmado em breve. Normalmente ele não mantém esse shape, ele já disse diversas vezes que prefere ser mais magro!

A Ritalina não influencia no meu sono não, ao menos pra mim. Nos dias de curso tomo as 14h30 e as 18h30. Nos dias que não tenho tomo as 09h30 e 15h. Melatonina eu costumo tomar ao deitar mesmo, e tem mantido meu sono, na grande maioria das vezes estável a noite toda. Tomo a de 5mg. A Melatonina não da efeito de sonolência algum, é um hormônio que produzimos. Pode ficar tranquilo quanto a isso. Nos conte quando começar a tomar.

Esse é meu garoto!! Arrebentando nos treinos!! Parabéns pelas marcas aí meu amigo! Força na peruuuuuuca, monstro!!!

Hugh Jackman

Hahahaha esse é o Mestre, batendo PR em todos os treinos. (um conselho: compre anilhas de 500g) Me tire uma dúvida, como está o seu shape? O que está achando? Sei que já te perguntei isso, mas de vez em quando é bom saber! Porque no meu caso, agora, tirando a porra da pochete de banha, estou gostando bastante, está ficando algo bem legal, mas só agora que as cargas começaram a ficar intermediárias! Enquanto estavam leves eu estava insatisfeito pra carai!!! Digo, porque ontem encontrei um colega que não via há uns meses, lá na academia e ele me falou: - Rapaz, o que está tomando? - Vergonha na cara, é bem isso que eu estou tomando! rsrs Elogios, aceitando ou não, inflam o ego do caboclo! Grande abraço e um ótimo feriado, meu amigo! P.s.: Maldita hora que eu fui fazer aquela promessa lá, lembra?! Vou ter que terceirizar o serviço.

Quanto tem peso e preciso desmontar, eu fico brabo, mas quando uso a carga errada e me acho o Hulk da Silva e faço meu treino inteiro assim, aí sim eu fico Puto! Ah se eu pego quem fez aquilo!! NÃO SEI PRA QUE EXISTE ANILHA DE 15kg!! Coisa de preguiçoso! hahaaha Sábado vou arregaçar naquela academia, tomara que eu durma direito de sexta pra sábado. Insignificância jamais Mestre, jamais! hahaha Meu na boa, até agora eu estou com raiva. Só de lembrar da cara de troxa que eu fiquei na hora!! Aff, deixa pra lá! Obrigado pela certeza! Saudade da minha roça, de laçar boi na invernada, capar touro no pasto!!! Aooo trem bão sô!!! E aí Tomaz, man, coloca Chin up no youtubs que ele vai te explicar melhor que eu!! rsrs, não é falta de vontade não, mas se uma imagem vale mais que mil palavras, imagine um vídeo. BW = Body Weight = Peso Corporal = 82kg no meu caso. Sempre as ordens meu patrão! Para o que precisar, estamos aí!!! Ralando na roça cumpadi ou nos estudos?? Pois então rapaiz, eu ainda não me dei esse gosto dos 53kg, porque na verdade ontem foram 43kg, me enganaram com aquelas anilhas de 15kg! Sábado eu não sei se repito o treino de ontem ou faço o treino A mesmo, estou em dúvida ainda. Mas capaz que eu faça o A mesmo. Em qual semana está? Segura as cargas como estão, até se sentir confortável! E força nessa dieta aí homi!! Esse feriado promete... Acabei de ficar sabendo que não vou trabalhar na sexta, sozinho em casa e não vou pra roça! Vou ficar na selva de pedra mesmo! Ai minha Nossa Senhora dos Caboclos Mamados, cuide de mim nessa hora tão difícil! Que venham os corpus!!!!

1 - Sei sim como é! SEMPRE TENTO EXPLICAR ESSA PORRA e ninguém nunca entende. Eu digo que durmo acordado! 2 - Pode mandar, que eu dou um quote e mando novamente!! Torno a repetir, NINGUÉM nunca saberá como é, se não tiver!

Pode deixar que postarei fotos, sim. Que tenso seu dia heim meu amigo! Eu não consigo me imaginar fazendo isso aí tudo, sozinhoo!! Sou meio perdido e desfocado! Lembro que quando eu fui, eu não sabia pra onde olhar e nem o que comprar, de tanta coisa que tinha! O único lugar que eu consegui parar pra dar uma respirada foi no Monalisa! Que pena que não encontrou o capacete que tanto queria! Tenho um Shoei Evo e um Shark aqui em casa parados, depois que eu quase me matei de moto, vendi e só restaram eles como recordação! Um dia eu volto a ter outra! Caceeeta, mas precisava de tanto sufoco por causa de azeite?! É matcho memo esse hombre!! No mais, estamos aqui na espreita.

Ótimos conselhos Carbonera! Mas só esclarecendo. Superávit = Positivo Déficit = Negativo Seguindo seu ponto de vista, ficaria: Ganho = Superávit, Perda = Déficit. Bons treinos a todos.

É isso aí amigo! Como você mesmo diz, uma hora você acha seu treino "perfeito" para o momento! FB são treinos encardidos de se montar, quando se busca algo bom, para naturais! Parabéns pelo esforço! Agora, acordar das 4h da manhã porque está ansioso, é bom demais. Faz anos que não tenho esse sentimento! Bom jogos, boa azaração! Grande abraço e até domingo, com ótimas histórias se possível!!