Tião Carreiro

Hahahaha... boa sorte aí magrão!! hahaha... Rachei de rir... Gostei do planejamento, tomara que consiga concluir, torço pra isso. Ah, e obrigado pela lembrança quando lembra do seu tio rsrsrs...

Sim!

E aí Ice, o que achou?

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Eeeei eu sei fazer o Moon Walk, é serio! Posso participar também?? Ae Fa, virou robozinho hein!! Está andando igual o Frank Puxa Pena do Pica Pau né?! rsrsrs Parabéns pelo treino.

Quero retrato! Sono leve é foda, essa noite dormi mal pra caralho! Iiiiiiiisso, é esse tREM aí mesmo hahahha!!! Hahahaha mas é um fanfarrão mesmo, obrigado pela visita... e aí Tio, vai vender esses trincas que nascerem aí ou não?? Já fui passarinheiro hein!! Humildade. Palavra bonita não?! Todo mundo gosta de citá-la quando se autoretrata. Mas será que ela realmente lhe pertence de forma clara e certa, na raiz de sua significância, fazendo com que realmente seja notada ao mundo? Pense nisso. Aoooooooooooooo cambada, é com esse questionamento que começo hoje o meu dia, porque? Simples. Ontem fui realmente surpreendido por um show de humildade, um pouco difícil de se encontrar gratuitamente (redundante? Talvez!) hoje em dia, ué, mas quem é humilde cobra pra ser humilde? Não sei, depende da moeda que estamos falando. Bom, enfim. Hoje o relato vai ser inverso, uma historinha primeiro, depois o treino. Tem dois caras que começaram a treinar há um mês mais ou menos na academia, grandes por sinal, comparados a mim é claro. Pois bem, nunca tínhamos nos encontrado em aparelho algum, então não havíamos tido uma conversa nem nada. Mas ontem foi diferente, eu estava no supino e um deles chegou: - E aí barba (com um sorriso amigável), podemos revezar? - Ô claro, estou na minha ultima de aquecimento, depois vou fazer 5x5. Sei que você pega mais então deixa as anilhas de lado que já fica no esquema. - Legal. - Pronto. Aí ele começou a tirar as anilhas. - Porra anilha de 500g? Que parada é essa? - É minha, eu faço progressão de carga e bla bla bla bla!! - Caraaaaaca, o cara é enjoado.Não conheço esse tipo de treino não, como é? E visivelmente se interessou, porque questionou muito. Entre os revezamentos no supino, ele com 110kg totais, com execução perfeita para a posição que fazia, ele me pergunta: - Aí barba, que porra de posição é essa que você usa pra fazer supino? Não fode com as costas não? - Adução de escápulas e ponte, não conhece não? - Eu não, eu sei é colocar peso e fazer. Só! Pacientemente expliquei tudo numa boa, pois ninguém havia me perguntado até ontem. E lá foi ele tentar fazer, hehehe foi até engraçado. Depois de terminar as repetições. - Caraaaaaaaalho barba, que porra é essa irmão (negrão do gueto mesmo), estabilidade total, lombar super confortável, da até pra pensar em subir o peso daqui um tempo. Sempre falei pro meu brother ali. Aquele barba com aquele agachamento manja dos paranauês. E quando viu o carbonato de magnésio que uso então?! Parecia criança com brinquedo! - Nooossa, eu sempre vi na televisão os caras usando isso, mas achei que era só pra profissional, posso usar? - Claro, é nosso! Rsrsrs... Mal sabe ele que custa 10 dilmas uma barra que dura pra caralho. Ficou contentão o treino dele inteiro. E na hora de eu ir embora ainda me disse: - Me ajuda a montar um treino de gente depois hein! Aí eu me pergunto?! E a humildade?! Esse cara passou na fila da genética muscular e humildade umas duas vezes, pois ele me disse que tem medo de bomba e que come três vezes por dia. Deve ter uns 42 de braço com no Max uns 10% de BF. Negros e suas malditas genéticas. Era pra um cara desse empinar o nariz e passar por cima dos frangos, como eu, fazer seu treino e vazar. Como estamos acostumados hoje no mundo academístico. Bom é isso. Fim! O treino ficou assim Peso total (Barra mais anilhas) Agachamento – 108kg (senti um pouco de fraqueza na ultima repetição, mas completei numa boa) Supino – 84kg (Suavis como faca na manteiga) Remada curvado – 68kg (lombar reclamando um pouco, tontura ao levantar mas saiu que foi um beleza) EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE?? Aeróbico – 15min de esteira. Hahahahahaha... fazia muito tempo que eu não corria, ultimamente só os cavalos estavam fazendo essa parte por mim. E acabou! Ontem recebi um convite de um colega pra ir no haras dele pra praticar vaquejada. Nunca brinquei disso, só laço mesmo. Se acontecer mesmo, depois eu conto pra vocês. Um grande abreijo e sejam felizes.

Hahahaha eu também não...

O Beto e o parque hahahaha.. Eu era criança e estava na multidão e ele apontou pra mim me chamou e me estuprou na frente de todo mundo levou para andar no faísca, o cavalo branco que ele tinha. Tenho até fotos com ele, mó parça meu! hahaha... Que Deus o tenha, ótimo empreendedor aquele. Começou no NADA.

Noooossa, vocês estão me fazendo lembrar que estou tiozinho já!! Lembro de tudo isso! Só não tinha reparado que o Dr. Masaaki Hatsumi, usava uma vara de ferrão que os carreiros usavam pra cutucar os bois (de carro de boi). Like essa! Velha infância, regada a Giraya, Cybercops, Changeman, Jaspion e Black Kamen Rider. Foi-se! Fa, quando estiver com meu presente Fúcsia me avisa pra marcarmos um almoço em algum lugar, aí o Mr. Griffo comparece, se tiver com o Habeas Corpus é claro.

Certa vez eu conheci o Beto Carrero.

Então, igual esse da piquitchur eu não consigo subir nem fodendo, mas na mesma amplitude que o cara da bola, eu consigo sim. Veja que ele não desce, por causa do equilíbrio talvez. vou tentar hoje e amanhã te falo!!

Mestre, me tira uma dúvida, o sei lá o que pistols quando se desce tem que encostar a bunda no calcanhar ou apenas na amplitude de um agachamento normal? Porque se for um pouco abaixo dos 90º eu consigo fazer algumas repetições sim, mas sentar no pé e voltar, rola não!!

Poxa, que pena, pensei que ia dar certo dessa vez! Mas um dia dará rsrsrs... Porque ficar tudo isso de tempo sem ver os pais é osso. Vai lá e mata essa saudade. E aí, como anda a gripe?? Bem nas provas??

Qual a posologia, Ice?

Parabéns companheiro pelas evoluções, espero que não tenha mais que parar essa jornada aí!! Já filmou os exercícios?? Tem que dar uma olhada na execução pra saber se não são elas as vilãs!! Grande abraço.

Está sim, está nesta página aqui, sorry, acabei colocando a errada. Mas vou explicar pra não ter mais confusão: Totó (Pit Bull) fica com o meu pai na praia, Wendy (Border Collie) Comigo all time e Amora (Australian Cattle Dog - Blue Hiller) fica na roça. Estou há quase uma semana sem treinar, e ainda estou testando uma dieta de Cut aqui, acho que não vai rolar hoje. Vamos ver hoje como estarei no quesito força e se estiver ok, bora tentar bater PR no sábado. Eu quase não vejo o véio, se eu chego assim lá ia ser mais ou menos assim: - O que importa é ter saúde filho, o resto a gente aceita. Ele é tranquilão quanto a isso, aaaacho. Porra, nem brinca, ia ser engraçado demais. Então, dos cães que já treinei o border realmente é o mais foda, o bicho aprende MUITO rápido, as vezes é necessário mostrar o comando apenas 5 vezes, depois é só treino de fixação e aperfeiçoamento do comando. Me apaixonei pela raça, de verdade, se tivesse espaço eu me tornaria criador. Penso nisso num futuro a médio prazo. Poxa que pena que perdeu o seu cãopanheiro, mas logo virá outro, nos deixe informados. Quanto as progressões, estão paradas amigo, estou gripado e isso está me irritando demais, preciso voltar a treinar urgentemente.

Aaaaaaaaaaaaaah, você está falando do Totó, o Totó fica com o meu pai na praia, agora eu entendi! Mals ae! Pensei que estava falando da Border!! Sorry!!! Agacho com 65kg?? Taporra, onde eu coloquei isso?? Problema? Eu? hahahah váááários!! Se fosse uma malha Fúcsia (tive que colocar no google, nem sabia que trem era esse) ou uma camiseta, juro que usava numa boa, mas um cachecol é foda, é deveras gay. Um preto básico é bom e cai bem com quase qualquer roupa. Pois, quanto ao sono, tenho que concordar, apesar de eu lembrar de ter acordado diversas vezes durante a noite, por causa da tosse e sonhos ruins e porque tenho o sono MUITO leve, estou me sentindo mais disposto hoje. Caio, é verdade, o sono tem várias "etapas", certa vez fiz exames no hospital do sono aqui em SP, e foi constatado que eu tenho dificuldade para atingir o estado "picles" do sono, não me lembro o nome agora. Acontece muitas vezes de eu dormir como se estivesse acordado, não sei explicar, mas é mais ou menos assim. Foda demais, invejo quem deita, dorme e acorda só no outro dia e não da conta do aconteceu durante a madrugada. Morram!!

Robozinho é legal, aqui quando acontece isso a galera já sabe que o trem pegou no dia anterior! Afinal, está em cutting né?! Beijos e tenha um lindo e quentinho dia de cachecol!

Quando que eu pego memo?? Hoje já fez falta!! Obrigado Amigão, mas é cachorrA. rsrsrs... meu xodó essa aí!!! Peãozada, tosse melhorando e hoje terá treino, tem que ter!! Eu juro que não entendo mais nada, porra, anteontem eu deitei era 23h acordei e passei o dia ontem MORRENDO de sono, de verdade, parecia que eu não dormia fazia uns 2 dias, aí ontem fui dormir quase 01h eeeeeeeeeeeeeee? Estou normal, como se tivesse dormido 3 dias seguidos. Vai entender saporra!!

Shiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiu!! Não conta pra ninguém, mas eu moro aqui!! ririririri!!!

Hahahaha... babaca?? Fala assim não po!! Tem quantos anos?? Porra, mas nem gripe me faz emagrecer, acho que é carma mesmo. Hahaha, mas deixa essa graxa comigo, vou dar o que ela quer!! Buuuuurn!! De uma olhada aqui!! Quando e onde eu pego?? Estou precisando mesmo.

Pra caralho... Fiz alguns exames para constatar, não queria tomar remédio sem ter certeza dessa porra. Mas infelizmente tenho. Fui ao neurologista. De boa. Boa sorte!

Hahahahah FDP!!! Eu também fazia isso nas vacas, minha véia ficava louca comigo!! Imagina as bichinhas entrando nas ordenhadeiras todas pichadas hahahaha... Mulecagem da porra!! Forte, cadê?! hahaha... Puuuuuuuuuta, lembro disso também, assistia todos os domingos GR! Hoje em dia eu gravo e assisto em outro horário, pra que acordar tão cedo se não estou na roça, fala pra mim?! rsrs Bom, ontem seria dia de treino, mas resolvi não ir por que no dia anterior tossi tanto que não consegui dormir e quis dar uma repousada!! Aííííííí a mula oreiuda aqui, burro pracarai, peguei a minha cachorra e fui treiná-la na praça que tem perto de casa, estou colocando uns comandos novos no adestramento dela, então preciso de espaço amplo. FRIO DO CARALHOOOOOOO QUE ESTAVA LÁ, uns -25ºC!! Resultado?! Acordei com dor de garganta hoje, antes eu não estava. Mas é isso galera, vivendo e se fodendo! Ah, outra coisa, estou fazendo testes de Cutting essa semana, pra semana que vem chegar chegando nas paradas! Bom, no momento não me lembro de mais nada, deixa eu ir trabalhar agora. Abreijos!!

Revolte não Mestre, Relax!! Ânimo dotô!! Sempre na cola por aqui hein!!