Tião Carreiro

Gatinha assanhada, cê ta querendo o que? Eu já consertei relógio a meia noite no fundo d’água Sem levantar o tapete, com muita classe eu tirei o taco Eu já ganhei um guerra sem dar um tiro e não é mentira Já fui no fundo da Terra e voltei de lá sem fazer buraco [rodeio on] Aoooooooooo... Vou deixar meu endereço, ficarei feliz se algum de vocês me visitar, a minha casa não tem luxo, porém quando ralear o mato, por favor tire o sapato pra passar o ribeirão. Lá não tem água encanada, não tem farol de parada, nem tão pouco contra mão, a grama verde é o tapete da chegada onde o vento nasce agitando a paineira, como se fosse uma bandeira hasteada em meu quintal, não bata forte quando passar pela porteira, que a pancada da madeira machuca o meu coração, lembra a batida que a morena deu na despedida, fazendo da minha vida a morada da solidão! Caba nããããããão mundããão, sapateia muié feia!!! E vamos começar os trabalhos [rodeio off] Ontem dia de treino, academia parecendo amostra grátis do inferno e de não ter chego nem perto do melhor treino da minha vida, apesar do calor não me atrapalhar, ficou assim: Aquecimento adutor – 1xseiláquanto com seiláquanto de peso. Agachamento – 1x10 (50kg) – 1x8 (90kg) – 3x5 (112kg) – Agachamento de boa, nada de novidade aqui nesse trem! Supino – 1x10 (70kg) – 5x5 (90kg) – também sem novidade, apenas um cara chato pra caralho querendo me “ajudar”, coma porra da mão debaixo da barra. Remada Curvado – 1x5 (50kg) – 5x5 (76kg) – Pesado pra caralho, acho que essa budega aqui vai ser mais foda de progredir do que OHP!!! Chin Up – 5x5 (88kg) – Pesou caralhamente nas últimas, mas olhei a linda figura de agasalho de inverno e uma longa touca de frio correndo na velocidade mil naquela esteira pouco quente, tomei coragem e fui. Sim é verdade, tinha um cara correndo assim lá. Abs – Ia fazer, mas tinha uma galera sem noção na sala batendo um bom papo. Vazei. Bom galera, não tenho muita coisa pra comentar não, apenas que hoje coloquei uma calça que há dois meses custava fechar, e hoje, literalmente levei um puta susto. Largaaaaa... cabe eu e minha vó gorda aqui dentro... beleza, mas as banhas nojentas da pança ainda estão aqui não se preocupem, elas me acompanharam para todo o sempre, amém! E como prometido, hoje segue a última parte do causo. E Ramonzito, se yo fuestes usted, deixaria pra quando chegar em casa, aí poderá fazer aquela preparação que só você sabe fazer, com direito a moda de viola, pipoca e óculos 3D, isso é, se aguentar a curiosidade. hahahahaha... Causo – Nunca Duvide de Um Garotinho – Araraquara. Mas a Baixinha não saia da minha cabeça, e infelizmente era bem provável que eu não a veria novamente, e chegou o dia de voltar. Acabado, não aguentando nem um peido de égua véia, chegamos em casa. A semana se passou normalmente, somente os comentários infindáveis sobre a viagem circulavam nos corredores. Eis que numa sexta-feira dia internacional do MSN, vejo subir na tela: [email protected] pede para adicionar. O sorriso em meu rosto foi tão espontâneo quanto de uma criança de 2 anos vendo galinha pintadinha. Só que a galinha era beeeeem maior! - Olá, não vai falar comigo? - Mas é claro que sim. É que custei acreditar que era você? - Ah se bobo, claro que sou eu. Sabe aquele dia que eu fui embora?! Então, queria ter me despedido de você! - Uai, mas ocê foi pra varanda e não voltava mais, caí fora. - Aquele cara é muito chato, não aconteceu nada demais lá, ta louco, não era bem ele que eu estava de olho. - Espera aí, mesmo que esse outro alguém, em algum momento da história romana possa ser eu, e o seu Noivo, onde é que encaixa nessa história? - Não estamos bem! – E toda aquela conversa de mulher quando quer dar e quer que acreditemos. Porra, eu não via a hora de sair com ela. Depois de muitas conversas infindáveis que atravessavam a madrugada, marcamos um encontro. O queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee?? O caipira aqui, chóvenzinho ia pegar a mulher mais desejada de todos os tempos da história das galáxias estudantis? Ok, volta pra terra Tião. E o pior de tudo, eu não podia contar pra ninguém, afinal a grande maioria conhecia o noivo dela. Mas caralho, que graça tem pegar mulher gostosa, na adolescência e não contar até pra tia da cantina hein?! Ok, a cabeça de baixo falava mais alto. Nos encontramos, muita pegação, dentro do carro dela mesmo, mas nada de deixar eu fazer o que o cavalo fez com a égua!! - Calma Tião, ainda não! Pooooooooooooorra, será que ela não conhece a famosa dor nas bolas de ficar só na esfregação?? Dói muito, é uma dor que não da pra explicar Cacete, cheguei em casa, homenageei até minha vizinha de 70 anos e a dor amenizou um pouco. Minha vontade no dia seguinte era mandar fazer um bunner de uns 5mx50m, pregar na frente da escola com os dizeres: Yes You Can. A conversa ainda continuou por mais um tempo, até que: - Alô! - Tião? - Oi linda, o que deseja? - O que vai fazer esse final de semana? - Nada, que eu saiba. - Preciso ir pra Araraquara visitar umas agências e gostaria de saber se quer ir comigo? Se ta de zuera que ela está perguntando isso pra mim né?! Ta de Brinqueichon uite mi né cara?? Em tom calmo, sem demonstrar o desespero de gritar um: SIM PORRA, VAMU FUDE A FDS TOOOOODO!!! - Sim amor, claro, vamos sim, como será? - Tudo por minha conta! Quer dizer, por conta do Manso (ela não disse assim, mas eu dei esse apelido), mas eu não sei como chegar lá, você sabe? - Sim claro, deixa comigo! Cumpadaiada, eu não sabia nem chegar na venda do Sr. Gumercindo, imagina em Araraquara! Mas ah Tião, usa GPS!! Que porra de GPS caralho, naquela época era orientando pelo sol e olhe lá, nem bússola eu acho que existia. Pois bem, continuemos! Sexta feita a noite, dei uma desculpa mais do que esfarrapada pra Dona Maricotinha, ela fingiu que acreditou e eu acreditei que enganei, como sempre é claro, ela passou na minha casa e fumo!! - Por onde vamos? - Ah, pode pegar a Sorocabana. - Sim, claro, porque não! Conversa vai, conversa vem, nenhuma placa conhecida, mas nossa intuição era boa! Já tínhamos andado cerca de quase duas horas, até que avistamos o primeiro pedágio. - Ah vamos perguntar ali, eles devem saber! – Ela disse! – Moço, Araraquara está muito longe? - Araraquara? – Exatamente no tom de uma pessoa que nunca ouvistes antes essa palavra na vida Olhamos um pra cara do outro com o semblante: FOOOOOOODEU!!!. Ela precisava estar de manhã na agência! A atendente continuou a conversa. – Só um minuto moça, vou perguntar aqui no rádio! Central, na escuta? Tem uma cliente aqui desejando ir pra ARARAQUAAAARA!! - Araraquaaaaaaaara?? – Respondeu a voz de robô do outro lado. Caralho, será que ninguém, inclusive a gente, sabe chegar nessa buceta de lugar? Eu já estava ficando desesperado. Fodi com a viagem da mulher. A voz do outro lado, depois de alguns bons segundos continuou. - Diga pra eles retornarem, voltarem uns 90km e entrar pra Rodovia Boi Soberano. Ok, pagamos e ao sair do pedágio a única palavra que falávamos era ARARAQUAAAAAAAAAAAAAARA? ARARAQUAAAAAAAAAAAAARA? E riamos, e como riamos, parecia que tínhamos fumado a erva do Tinhoso. Já se aproximava da meia noite, quando chegamos na cidade. Primeiro hotel, nada de vaga, segundo hotel, nada também, até que chegamos nos Grand Plaza Hotel Móda Fóca do Caralho Mega Pica das Galáxias, e lá tambééém não tinha vaga!! Zuera, lá tinha sim, mas era o olho da cara. - Moço, tem quarto pra casal? Meu coração acelerou: taporra é hooooje caraaaaai, é hooooje caraaaaaaaaaaai!! - Tem sim moça! Quatrocentos duzentos setecentos e vinte cinco mil reais e trinta e dois centavos, moça! - Quer que eu te ajude com metade amor? – Perguntei por simples e pura educação, eu devia ter uns R$3,50 no bolso. - Não Tião, deixa que o manso paga, estou com o cartão dele, e afinal, estou trabalhando e a empresa é dele. Ihuuuuuuuuuuuuuuul lavei a égua (gíria mineira que quer dizer: Estourei no Norte, me dei bem e essas coisas ae!!). Subimos, ela foi pro banheiro tomar um banho e se trocar, a noite estava quente demais. Deixou os sapatos salto 15 e entrou, ao sair eu não sabia o que era menor, ela ou o vestido. Pequeno, florido com pequenos arabescos de flor de cerejeira, tom pastel, levemente transparente, ressaltando sua linda cintura e bunda, rasteirinha no pé, cabelo amarrado Rabo-de-Cavalo. Extasiei! - Vamos comigo procurar uma farmácia? Esqueci minha escova de dentes, não gosto dessas de hotel. - Só espera meu pau murchar e vamos sim – Não, eu não disse isso – Vamos, claro! Na recepção: - Moço onde tem lugar pra eu comprar uma escova a essa hora? - Dois quarteirões pra baixo tem uma farmácia. Ela se virou, garrou minha mão, entrelaçou seus dedos nos meus e saímos. Péra aí um minutinho só! Ela vai andar de mão dada comigo? Mesmo? Tem certeza? Então ta bom, bora lá, já estava fodido mesmo!! Caminhamos como se fossemos velhos namorados, gostei da sensação. Mas eu não via a hora de chegar novamente no quarto, que por sua vez parecia um apartamento. Voltamos, até que enfim. Ela entrou primeiro, segurou a minha mão, olhando pra mim e andando de costas chegou até a cama, caí por cima dela. - Não, não!! Calma, eu PRECISO tomar um banho. – Cumpadi’s eu tava desde manhã sem ver uma água, verão, suado, não! Se eu não quisesse passar vergonha na hora que ela fosse pro Karaokê, eu tinha que tomar um banho. Enquanto estava debaixo do chuveiro pensava: agora vai, agoooora vai! Ae amigão, agora o trem vai ferve, vamos sabugá a franga, conversei mentalmente com o meu amigão. Ao sair, o espanto! Parei na porta. A meia luz e som ambiente, sentada na cama, encostada na cabeceira, com uma perna esticada e a outra não, estava uma camisola branca de seda e uma mulher maravilhosa dentro dela, seus seios a marcavam levemente, o tom angelical com um pouco de safadeza se misturavam em seu semblante, um pequeno esboço de sorriso e o olhar jamais descrito por Shakespeare me disseram: - Vai ficar só olhando? Depois de uma hora mais ou menos, ela se jogou de cima de mim e disse: - Nunca duvide de um garotinho! Meu sorriso veio espontaneamente como de dever cumprido. Dormimos. No dia seguinte, ela fez os serviços que tinha que fazer, nada muito demorado, e já estava na hora de voltar. Mas não sabíamos de maneira alguma sair daquela cidade, até que tivemos a feliz ideia de perguntar para um carinha que estava parado numa bike de cross, com algo não identificado na mão, numa rotatória. - Ae irmão, como é que faz para sair da cidade? Com uma baforada na sacola, sim tinha cola dentro da sacola, ele responde: - Vixi irmão, se eu te explicar vai ficar complicaaaado, acho melhor eu levar vocês lá!! Me dão uma carona?! - Como assim carona? - Vou segurando na janela aqui e falo pra onde ir!! Ela olhou pra mim com cara de: ué, sem problemas. Ele grudou na janela do passageiro, onde eu estava, com uma mão, inclusive a da cola, e com a outra segurando o guidão da super bike. - Vai acelera!! Ela já estava nuns 40km/h, aumentou pra uns 60. Ele debruçava o corpo pra quase dentro do carro, pra alcançar a sacola com a boca, dava uma baforada e: - Aceleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeera!! Hahahahahaha... Foi quando eu percebi que a manopla do guidão dele estava gasta, lembra quando éramos crianças e de tanto cair de bicicleta a manopla cortava e ficava só o ferrinho?? Então, eu vi que aquela porra estava literalmente esfolando a porta do carro dela. - Larga, laaarga, laaaaaaaaarga!! – Eu gritava. E ele: - Aceleeeeeeera, aceleeeeeeera, aceleeeeeeeeeeeeeera!!! Ela não fazia ideia do que estava acontecendo com sua pintura, ainda bem! Até que chegou um quebra-molas. O CARA LITERALMENTE VOOOOOOOOOOOOOOOU!! LIKE A SUPER MAN!!! TE JUUUUURO!! Ela parou o carro logo a frente, eu desci, olhei pra trás, ele levantou bateu a poeira olhou pra mim e gritou: - VIRA A DIREITA E SEGUE TODA VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIDA!!! VALEEEEEEEEU!! Como? Como isso era possível?? Não era cola aquilo, certeza, era alguma poção mágica. Olhei a porta, vi o estrago, disfarcei e entrei no carro e fomos embora, em meio a muitas risadas! Passado dois ou três dias, recebo uma mensagem: PRECISO CONVERSAR URGENTE COM VOCÊ. Caralho, o Manso descobriu, está vindo aqui na minha casa, ele é rico, contratou uns pistoleiros pra me matar, ela está grávida e vou ser pai com 18 anos, caraaaaaalho to fudido. Mais tarde o telefone toca, minha barriga gelou, minha mãos começaram a suar, mas eu precisava atender, precisava! - Alô! - Tião? - Sim o que houve? O Manso descobriu? - Não menino, ta louco! Se num sabe?! Riscaram a minha porta inteiraaaaaaaaa!!! Enfim sexta feira, espero que tenham gostado. Assim como também espero que você tenha um maravilhoso final de semana, se tiver que trabalhar, trabalhe bem trabalhado, se tiver que descansar, descanse bem descansado, se for dar papinha na boca da sua vó que só meche com os olhos, de a porra da papinha direito e não esqueça de limpar o canto da boca com a colher, enfim, o que for fazer, faça direito. Dê valor a sua família, porque ela é a única que ainda estará lá se tudo der errado. Grande abraço, beijos e Xero procê moça!!

Sinto a presença de outro Japa aqui nesse diário!! Ae Brunão, fica viajando nos paranauês aí cumpadi. Vou te ajudar!

Pessoal, o mestre me ligou aqui, pedindo mil desculpas por não ter aparecido, mas é que ele se encantou com as "formas arquitetônicas" de um tal de Bahamas e teve que ficar por lá!! Fui!

Voltei... RINDO PAKARALEOOOOO!!! Mano, você sabe me fazer rir!! ahahahahaa... Ainda bem que não precisei xingá-lo!! Quero ver o senhor por lá hein!! Se não tiver caranga, para na estação Faria Lima (amarela) e já era... E olhem as puta resposta que eu dei ali em cima vai!!!

Aooo quanta honra saber duns trem desse homi!! É homi né?! só pode, tenho certeza, fala aí!! Tem badalo né?! Chega mais nessa bagaceira véia aqui... Poxa meu cumpadi, não rola improvisar não?? Olha o Matheus aí, com 95kg no agachamento, improvisando no banco de supino inclinado. Seja bem vindo. E tu ta badalado hein, caipirão. Pessoal que nem era cadastrado já acompanhava isso aqui, loucura! HUEHUE Tenha um resto de bom dia, campeão! Toda, fique a vontade moço!! Que é isso meu querido, deve ser por causa dos causos. Procê também. Hahahha... quem me dera Irmão (Vou te chamar assim, já que diz que sou o GL, você é o CL, então somos da mesma família) Puta lugar caro da poooorra... no restaurante que eu te falei, o dono hoje me comunicou que amanhã vai ter Bacalhau da Noroega meeermão!! R$16,00 e cai mataaaando hahahaha!! Virar funcionário do Mc, é isso?? Quem sabe você engorda!!! hahahahha... Desculpe, prometi que ia parar... parei... entendi sim, aqueles caras que ficam rimando né?! Mas eu tenho uma leve impressão que você não tem esse dom, talvez seja só impressão. Cutting monstro irmãozinho, ontem cheguei em casa e fiquei olhando o shape sem camisa, pro peso e tamanho que estou, está até que bem legal. Tem dias que gosto, tem dias que não, sei lá, vai entender!!! Puta que me pariu, eu juro que não ia postar mais no meu diário hoje, mas tive, apenas por esse post aqui de cima ó!! E o que eu tenho a dizer era só assim!! [2] Porra, alguém postos alguma coisa enquanto eu escrevia tudo isso, e tenho certeza que é o CAIO, dizendo que não da pra ir, depois que eu apertar o "Responder" confirmarei. Aí eu vou editar o post e vou xingar ele!! Waiting me plis!!

@offdiary Essa foto do seu nick, me dá arrepio, é serio. Ôoo imaginação viu!! @diary Treino do cramulhão feminino esse aí hein moça, Senhor da Glória. clap clap clap procê!!! Fui-me!!

Ae, agora sim carai!! Porra, tem que ficar falando toda hora pra esses caras!! Projetar pouco ou projetar muito, da a mesma merda de trabalho, então dentro do aceitável, pense alto!! E eu ainda tinha esquecido de dizer que era com as costas da mão, que a humilhação dobra, nessa modalidade de tapa. Abraços e passar bem! HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA TO RINDO PRA PORRA!!!

Passando mal de rir até agora com a foto do Caio pós-AEJ! Sorry people, prometo que parei. Parei... Faaaaa onde tem dessa pra comprar, amanhã tem?? É muito cara?? gostei para caraleo leo leo leo disso aí. Pode ter gosto de mijo de égua véia, mas tenho que ter!! (<R$50 é claro) Beijos e agora SIM, até amanhã!!

Se você com 80kg estiver fazendo agachamento com 80kg, eu JURO PELA DONA MARICOTINHA, que levanto a minha bunda aqui dessa cadeira, vou até onde você está, não importa onde, e te dou um tapa no meio da cara, JUUUUUUURO!!! 100kg no mínimo poooorra!!

E aí Ice, como está sendo a reposição hormonal? Melhorou no dia a dia? Sentiu alguma diferença nos treinos?

A porra da minha burrice no computador mesmo Fa, deixa pra lá hahahaha... Pode deixar que eu levo sim, vou levar uma rapadura e já era!! Caio voltando do AEJ

Puta que pariu, estou mijando de rir aqui!!! Acabei de mandar mensagem pra ele, segue resposta: - Terminando um relaxamento completo aqui, logo que apareço.

Vamos lá, perdi o post e vou escrever de novo, afinal, não tenho nada pra fazer aqui mesmo... manocu viu!!! AEJ, aí está algo que eu DEVERIA fazer, mas minha coragem aliada ao pouco tempo de sono ainda não me deixaram fazer. Espero conseguir no final de semana. Climber é foda hein... você tem também o abtoner? huahuahua... O que importa é se movimentar... parabéns!! Até amanhã Faaa!

Ma que carai, mano, para de tomar tanto remédio, fica em um e repouse. Foi proposital, estava no meio do relato quanto as sirenes aqui tocaram e tive que descer os lindos 22 andares de escada, salvei e fui. Pois então cumpadi, acontece que eu já vi esse filme antes, e o final nunca é legal para todas as partes. Hahahahaha, obrigado meu amigo, o cara é bem gente boa mesmo hahhahahaha que merda!!! Mandado ontem mesmo, ele mandou outro e disse que logo vai marcar um futi e vai te chamar!! Há braços migón! Gostei da "[rodeio on]", ficou mais claro... heuheuheuhe ô Tião! Pra que toda essa ignorância nos treinos?! Baixa as cargas! kkkkkkkkkkkkkk Eu entendo isso, sofri muito nessa friendzone! hahahah Agora se vejo que já estou começando a entrar na friendzone dou umas zuadas, falo umas besteiras e tento sair... kkkkkkkkk Mas nunca fiquei desse jeito desse rapaz, é muita friendzone! hahahah Poréeeeeeeeeem essa história provou que as mulheres gostam de homens que parecem o Gustavo Lima homem bruto! haahah Abraços Tião! viiiiiiiiiinte e seeeeeeeeeeeeeis reauuuuuuuuulllls? Tapooorra, eu pago R$16,00 e em bulk como até eu sentir uns grãos de arroz na minha garganta não descer mais, e comida de primeira. tem futuro nas rimas meu cumpadi. PQP!! Nine pack non nesta vida senhor!! Isso não me pertencerá, já me conformei. Baixar cargas? nooooo, já não são aquelas coisas, meu shape já não ajuda, se eu baixar aí é que fodeu tuuudo mesmo!! Frindzone faz mais mal pro coração do que cupim assado. Cuidado meu amigo!! Sifude mano, GL é o caralho, aqui o trem é bruto rapá!! hahahhahaha.... só que não mesmo!! Braços... Mal posso ver seus movimentos Hahahaha levei mesmo, obrigado meu amigo, ainda tenho bastante o que evoluir, mas um dia chegaremos lá. Porra, então, eu ainda tenho o princípio do que não quero pra mim, não quero para os outros, principalmente porque já passei por isso e sei como é estar do outro lado, mas deixe que algum outro desavisado faça o serviço. 1 - o pior é que é a mais pura verdade! Acho que você imaginava um Marcos Pasquim da roça né?! Não passo de um Mazzaropi. 2 - Olhe como relato meu agachamento, eu conto como série mesmo, as últimas, que no caso do cutting estou mandando 3x5. Coloquei dessa forma para que possam ver o que faço antes de puxar a carga total. 3 - Caipira garanhão?? hahahahaha quem dera!! Mas obrigado. 4 - Não defenda a FriendZone, amizade entre homem e mulher é muito mais complicado do que garotas "inocentes" podem imaginar. Principalmente se um dos dois forem bonitos. 5 - Xeeeeerus!! Pois é meu amigo. A pura realidade batendo em nossa porta!! hahahaha!! You will arrive there my friend, trust in yourself. You can. Hahahha... quem dera meu amigo!!! Porra, imaginei a cena. hahahahhaa sangue escorrendo pelo ouvido hahahaha... Se eu presenciar mais alguma cena, conto proceis aqui!! Abrashow!! Pois é, colocarei as mesmas mesmo! Obrigado pelo elogio, meus bichos são umas belezuras mesmo hahaha!! Obrigado pelo elogio. A barra pesa 10kg, no terra e agachamento da pra sentir ela envergando beeeeem pouco mas da!! E no mais é isso... Bom dia proceis tudo aí que acompanha a bagaceira véia aqui!! Beijuuunda!!

Putetagem o Mestre?? Jamais! Como ousa proferir uma calúnia dessa?? Não é porque ele está em uma república com sete moças virgens com horários alternativos de trabalho, como das 21h as 05h, e andam seminuas pela casa, como ele mesmo me disse, e fazem Strip pôquer todas as noites antes da massagem trantrica grupal. Só porque vamos no Bomboa amanhã gastar os 3k que ele trouxe, para entretenimento adulto, quer dizer que ele está de putetagem aqui nessa cidade de poucas opções, poxa. Analise bem as coisas que escreve meu rapaz, pessoa íntegra dessa! hahahahahahaha

Seraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa que nada vai aconteceeeeeeeeeeer, serááááááááááááááá que vamos conseguir venceeeeeeeer, uoooooo ooooo ooooo ooooo ooooo oooooo. Brigaaaar pra queeee se é seeeem quereeeeeer... e por aí vai.... Hahaha sua dieta me assusta hahaha... sorte que está dando certo!! rsrs... Treino pesado para quem está "enfermo", queria um dia ser assim, forte igual a você, quem sabe um dia huahuahuahua... Força mano que esse supino e agachamento tem uma longa estrada a percorrer até chegar em seu fim, mas tenha paciência. Nossa que lindo isso, vou replicar em algum outro lugar. Quanto aos seus amigos, relaxa, não serão os primeiros e nem os últimos que aparecerão nesse longo caminho. Caralho, hoje estou um verdadeiro Aristóteles. Melhoras aí dotô! Há Braço.

1º opção - Exercícios para pegada e permanecer na mesma carga até conseguir progredir. 2º opção - Straps + exercícios para pegada, para não precisar usar eles depois. Já tentou Carbonato de Magnésio?

Opa, falta ieu também dotô!! Chegando agora, mas já parabenizando. Parabéns pela bela evolução. Ficarei só de zóio por aqui... Abraço do caipira.

Aooooo caboclinha, ta forte hein!! Parabéns aí pela evolução!! Gostei!!

Agora está melhor né?! Não passei no seu diário ainda, está corrido hoje! Espero que sim!! Meu amigo, enquanto não fizermos a leis valerem pra valer mesmo (redundante mas necessário) isso aqui vai sempre continuar o carnaval que é. FATO! Abraços e obrigado pela positividade, caboclo! se liga nesse joguinho de tarraxa, vc destrói a viola mas não desafina hahaha http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-516156262-luteria-jogo-de-tarraxas-mini-gotoh-para-viola-caipira-10pc-_JM minha mãe as vezes quer me expulsar tbm haahaha ainda mais eu que to aprendendo. cururu é bom demais, to ensinando minha namorada acompanhar no violão, vamos ver o progresso hahaha Sim sim , a Collie é essa aqui. Eita lasquera, essa tarraxa é das boas, pena que as minhas são diferentes e vai ficar feio a adaptação, as minhas são essas e colocarei outras iguais, aguentaram muito as pancadas rsrsrs!! Tenho só um primo que acompanha de acordo no violão, namorada deve ser legal rsrs... Ela gosta de moda?? Pois então rapaiz, e num é que eu lembrei de você, li tua história lá, foda mesmo né?! raiva descontada cumpadi, hahaha Sim, barrigudo rsrs... mas um dia acredito eu que se antonimem esses adjetivos. Cutting, como te amo!! Besos Faaa!! HAHAHAHAHAHA PERDIDAAAAAAA é pouco!!! Isso das fotos e receitas, fazem algumas semanas já rsrs e não dois dias, se o meu você acha difícil de acompanhar, imagine o seu e o do Matheus, que virou Bate Papo UOL hahaha... Faça uma forcinha e se atualize poxa, tem bastante coisa legal por aqui. Só que não meeeesmo!! hahaha Pois é, eu tenho SÓ 78kg agora, antes de começar o cutting eu bati quase 84kg, estava muito roliço, agora está menos pior, mas está ruim ainda. Acompanhe moça, acompanheee!! Obrigado pela energia positiva. Xerus!! Então coooooma fi, coooooma!! e deixará de ser magrelo. Nossa, nunca me imaginei dando aula de Interpretação Postitica Caipiresca hahahahaha... A rima eu fiz na hora, gosto de ficar trovando, quando estou meio bebado e com a viola na mão... Faz tempo que não faço isso hein, saudade!! Naini?? Jamais meu amigo, já perdi as esperanças é serio, não vai rolar mano, mas vamos até onde der, tenho porra nenhuma a perder mesmo!! Obrigado pelas palavras amigo, e agradeço também pela lembrança, o véio vai ficar bem, sei que vai... Grande abraço e agora vá lá comer vá!! Ou morrer, nesse caso! hahahahaha #partiu9PackTiãoCorpoDouradoSQNnessavida. Vou te contar um segredo, mas que fique entre a gente. Meu sonho ser assim um dia, chucro totaaaal, como meus tios da roça. Faço de tudo para poder usufruir o máximo possível dessa vida que ainda me é proporcionada, então quando chega os finais de semana, é roça, pé no chão, quando não estou a cavalo, camisa aberta, chapéu, canivete na sinta, só não rola o cigarro porque não fumo, mas nada me remete as lembranças de lá do que o cheio de um bom paieiro. Tenho alma de caboclo, irmão. Da roça eu vim, pra lá eu retornarei. Eta que sogro mais bruto esse hein, gostei, gostaria de ter o conhecido rsrsrs... Grande abraço dotô!! “... Quem tem confiança na terra, não põe adubo na planta, quem tem confiança no galo, não perde a hora e levante, o despertador da roça é o galo quando canta, riqueza do cantador, tá no peito e na gargaaaaaaaaanta...” [rodeio on] Aoooooooooooooooooooooooo trem fuça, já matei onça pintada, fiz laço de sucuri, a morena que me conhece passa quatro noooooooite sem durmi!!! Ao peãzada, cume que tão, bão mai bão memo?? Só peidano e xerano??? Ah então tá bom de mai da conta uai![rodeio off] Ontem foi mais um dia de luta, e milagrosamente eu cheguei cedo na academia. Pesos totais – Barra + anilhas. Aquecimento adutor – Não rolou, uma véia chegou 3 segundos antes que eu na máquina, então desencanei, era mais rápido ela terminar um caminho de mesa, de dois metros, no crochê, do que as 10 reps que passaram pra ela. Deixa quieto. Agachamento – 1x10 (50kg) – 1x8 (90kg) – 3x5 (112kg) – O mano simpático, que eu comentei um tempo atrás, apareceu e ficou na posição de encoxamento, só pra garantir. Mas não precisou subi todas sem problema, acho que no bulk vai ser legal aumentar essa carga. OHP – 1x10 (30kg) – 5x5 (52kg) – Nas últimas eu cheguei a pensar que não ia, mas iu!! Terra – 1x5 (90kg) – 1x5 (110kg) – 1x5 (130kg) – Voltarei para 120kg, porque além de eu perceber o mano simpático disse que minha lombar deu uma leve curvada. Ok, obedecerei meu corpo. Paralelas – 4x8 () – toma no meio do meu cu!! Acabou de ter o PALT (Plano de Abandono do Local de Trabalho) aqui na empresa, consecutivamente descemos 22 andares, foda viu, bem no meio do relato, e isso porque treinei panturrilha ontem, mãedafoca mesmo!!! Voltemos!! Paralelas – 4x8 (93kg) – Esse aqui saiu numa boa, sempre esqueço de aumentar a carga, no próximo lembrarei. Esteira – O que esteira, é serio mesmo Tião, sim, é sério, corri incríveis 15min em velocidade 10 hahahahaha... Bolt que se cuide!! E casaaa!! Tenho escutado falar muito dessa tal de Friendzone, já fiz parte por um bom tempo dela, mas não me vinha a memória como era, ver em terceira pessoa. Ontem pude agraciar essa linda arte. Não sei se oceis já viram boi no meio da vacaiada e encontra uma no cio?! Já? Se não, irei explicar: Ele levanta seus lábios superiores depois de cheirar bem cheirado a perseguida da dita cuja, e faz esse procedimento algumas vezes até que ela começa a se afastar do bando e ele sempre atrás, daííííííí que vem a porra do ditado: onde a vaca vai o boi vai atrás. Pois bem, há uma semana que vem percebendo essa movimentação entre um japa e uma moreninha lá da academia, onde ela vai, está lá o mondrongo atrás, lambendo por onde ela passa, mas ontem foi demais. Ela sentada na máquina de de de ah esqueci o nome daquela porra, Peck deck lembrei, e ele fazendo massagem no cangote dela, por uns bons 5 minutos. CARALEOOOOOO isso é muito ridículo, não digo isso por ele, porque está tentando manter contato para poder copular com a mesma, mas o ridículo que eu digo é por parte da menina (o que acontece com muitas delas). Explicarei. Semana passada, terminado meu treino, eu sentado em uma escada, no canto esperando o sangue esfriar pra vazar pra casa, a instrutora passou com ela pra explicar um exercício X e fez questão de me apresentá-la, Maria não sei do que o nome dela. - Ah, mas não me chame de Maria, porque eu não gosto. Foda-se, eu não lembro o outro nome e a chamo de Maria quando a cruzo por lá. Ontem a instrutora me chamou de canto, depois de eu ter visto a linda cena de amor do japa e ela, e me diz: - Ae Tião, ela falou pra mim, que era pra eu falar pra você que Maria ela só aceita se for baixinho, no pé do ouvido e a sós! Caralhooooooooooooooooo, que mina filha da puta meu, fica toda de trelele com o carinha lá, dando maior moral pra ele, e depois vem com esse papo. Ah, ainda falou que deixaria eu amarrar ela com as correntes do meu Dip Belt e fazer o que quiser com ela hahaha eu achei engraçado, filha da puta mas engraçado, imaginei a cena. Na boa, eu não sou nem um pouco O FODÃO, e não estou contando isso com esse intuito, de me vangloriar, não mesmo, até não conto aqui muitas coisas que ouço por aí, mas o que me fez parar 10min pra escrever isso, é que eu já estive do outro lado e sei como é realmente frustrante ser tratado assim, como o japa está sendo. E espero que algum de vocês aí, algum dia, não caiam nessas conversinhas de mulher aproveitadora!! Tenho a impressão, que muitas mulheres fazem isso, por conta do próprio ego, se sentir valorizada, desejada e saber que tem um capacho logo abaixo delas, tenho raiva disso, e não me sinto nem um pouco confortável vendo essas coisas, me irrita. O foda é que o cara está obcecado por ela, e seu eu for falar alguma coisa, ainda vou sair como o fdp!! Deixa rolar, quem sabe ele aprende com a vida, assim como eu aprendi!! Bom, acho que é isso!! No relato de sexta-feira, colocarei a parte final do último causo. Beijos, abraços e xero procê Moça.

Hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaahahahahahaha Me caguei de rir!! sorry!! Que sigam os elogios!!

Porra irmãozinho, está bem melhor, teve evolução sim senhor! Não foi láááá um Ronie Colleman mas tá quase lá!! Sabemos o que passou e por isso está de parabéns!! Agora é socar comida pra dentro e puxar ferro dotô, se não as paradas não vão pra frente!! Grande abraço, e NUNCA PARE!

Tudo na paz irmãzinho e você?? Melhorou a garganta?? Pois é, não lembro quem foi que me disse o nome desse trem aí, mas não faz muito tempo que descobri não!! Ou foi oi Caio, ou o Ramon ou o Mestre Relax, um desses!! Obrigado e pra você também. opaaaaa... Sou magrelo barrigudo mas ainda consigo fazer umas graças também!! rsrsrs Quando criança e eu ia pra praia, cheguei a perguntar pra minha mãe se era possível cimentar a praia hahhahah... mó viagem!! Obrigado Faaa... logo logo ele estará muito melhor!! Dieta indo daquele jeito, beeeem regrada. Beijos e boa semana... Então, eu pensava a mesma coisa sobre crescer seco, até eu errar feio num bulk sujo que fiz uns anos atrás, conclusão? As amadas gorduras. Então, se o post começa com "..." e termina com "...", é porque é parte de uma música, então não precisa ler com voz de rodeio, agooooora se o trem começa Bruto memo sabe?! Tipo assim [voz de locutor de rodeio on]: Aooooooooooooooo muié feia do cabelo enrolado, que é só sair do banho ele já está armado, fica esperta que desse jeito nem homi cego fica do seu laaaaaado... Abriiiiiiiiu a porteira, viajou decolou, corcoviu prum lado, pro outro, pó peeegá. Aí sim pode ler com essa voz aí!! Obrigado dotô, loguinho chaga lá, não vai demorar, nessa nova fase de SL já encosta que eu sei!! Gosto dos dois, por isso intercalo em meus treinos. Apesar de eu não ser o Senhor Soquispéque do mundo, aliás, acho que nem musculatura abdominal eu tenho, pra falar a verdade, e vou ter que partir dessa pra uma melhor sem ao menos ver tchupéquis quem dirá Síquis. Já morei na praia, e não sei se voltaria tão cedo não. Ao menos para a cidade onde morei. Frio é coisa do capeta!! Tempinho de calor bão da gora sereeena!! Abraços caboclo!! Hahaha... sabia que eu não era o único que não amava esse local tão desejado! Então, na verdade ela vai solta mesmo, só me acompanhando, ela é uma Border Collie, o pit ficou na casa do meu pai a hora que eu fui embora... Aquele lá sim me puxa numa boa por uma hora, fácil!! Obrigado Ramon, logo ele estará melhor! Poxa, bom saber que tenho um Darth Vader por aqui, nunca sabemos quando precisaremos de sua vasta sabedoria, não é mesmo?! rsrsrs... Obrigado dotô, sei que com a energia positiva de vocês ele ficará ótimo em pouco tempo. Para quem está se perguntando o que aconteceu como meu coroa, nada mais justo do que contar o que houve com ele, já que recebo muitas mensagens positivas por aqui. Voltando para casa, meu pai que é comerciante, depois de um dia exaustivo de trabalho, as 02h40 da manhã , ele precisa pegar uma pequena serra para voltar pra casa. Um carro se perdeu na curva e veio de encontro ao dele, ocasionando um acidente tido como gravíssimo, PT nos dois carros, ele quebrou um pé, costelas e um corte na cabeça, mas está super bem, graças a Deus. O rapaz estava bêbado, não possui habilitação e o carro não era dele, apesar de ter seguro, quase morreu, quaase. Juízo molecada, muito juízo, a vida dos outros também depende de você, ao volante. Infelizmente muitas pessoas só aprendem com o próprio erro, mas ainda existem algumas poucas que aprendem com o erro dos outros. Espero que pra alguém, algum dia que ler isso, aprenda que ao volante não se brinca. Não estamos num grande GTA V, isso aqui é vida real rapazeada, e não se esqueçam, ela é só uma e não tem replay. Fui!

Peguei o celular na mochila, coloquei pra carregar, nesse momento eu esqueci porque tinha pego ele, ficou lá carregando enquanto eu via outras coisas aqui no Hipertrofia trabalhava, passados uns 40min, parei, fiquei atentamente olhando pra ele e me perguntando, pra que merda foi que eu peguei mesmo? - Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah... ver a porra do vídeo que está todo mundo falando!! Considerações: PUTA QUE PARIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIU DRAGA... COMO VOCÊ É BRANCO PRA PORRA, ou igual a ela, sei lá. Vi que disse que a carga esta bem acima do que a total final, então quando fizer outro vídeo, com a carga correta comentamos, porque sei que a execução muda demais quando aumentamos muito assim. Grande abraço Dotô!!!

Faço das palavras do Carbon, as minhas, eta trem difícil de acompanhar sô!! Mas Carica, pelo que eu pude ver seus treinos estão indo que é uma belezinha, agora é só acertar essa parte da alimentação no calor e pau no gato!! O Caipira sempre de butuca naixx paradaixxxx por aqui hein!! Xeros procê moça!!