Tião Carreiro

FDP maldito, ocê não é feio coisa nenhuma. Se ocê aparecer aqui pras minhas bandas eu te capo dotô, no canivete a ainda curo com limão!! hahahahah.... Deixando a zuerage de lado, cara, de uma olhada nessa sua dieta aí, pode estar deixando de ter ganhos melhores por um errinho besta.Meia horinha você calcula esses macros e sua TMB aí, rapidim sô!!! Cara, como fará sua TPC mesmo?? Como está libido? Espinhas? Colaterais em si?? Grande abraço e um ótimo final de semana.

Hahahha ocê viu essa foto né?! hahaha... aquela lá já era meu amigo, é outra!! Então somos dois, apesar de preferir ele cru mesmo!! Na boa?? Acho que vou parar de zoar o Caio, estou começando a sentir meu ombro esquerdo, não estou de zuerage não... deve ser mandinga desse caboclo, só pode!!! #PartiuCorpoDourado Caboclada, lembra oceis que eu disse que ia postar um trem aqui para darmos um monte de risadas juntos?? Pois bem, abaixo está uma avaliação, a única que fiz na vida, de quando retornei pra academia depois do colégio. Péra aí... antes de tudo preciso dizer meu histórico academistico. 16-18 - Academia com os bródi, era inchadinho mas nada demais. 18-22 - Só estudando e fapeando por aí!! 22-23 - Iniciei na Smart Fit do Agreste. Mas parei porque não consegui conciliar academia com faculdade. 26-27 - Essa merda que sou hoje. Voltemos, lááááá em 07/08/2008 eu fiz essa avaliação aí!! Se eu sou zuado hoje, imagina 5 anos atrás. Riam a vontade, chorem, se rasguem mas essa é a verdade. Isso pra contribuir para a onde de histórinhas de magreza que anda rolando nos diários aí!! Não é mesmo senhor Matheus e senhora zero zero seven?! Atentem-se para o RUIM ali no rodapé.

Hahahaha que é isso meu cumpadi, teria que ficar uns 2/3 anos sem treinar pra ele ter alguma chance hahaha... Também não sou fã de pescar, e muito menos tenho paciência pra tal... mas como é algo inusitado, tamo junto. Tomara que de certo mesmo! Poxa, zoa mas não humilha né?! hahahaha... Então Faa, minha pretensão é ficar até final de novembro, depois entro em uma semana de manutenção eeeee?? Bulk nele!! Pois é, e os amigos se aproveitam de seu conhecimento hahahaha!! Obrigado Fa... Besos e mais besos!! Falaremos apenas a verdade, somente a verdade, nada mais que a verdade em nome da lei. O, já foi pescar em alto mar?? Gostou do meu BFF né?! rsrsrs... Pois então Mestre, pra não dizer que não estou parado, está rolando umas MOBs nervosas pra quadril e ombro, estou com um pouco de incomodo. O loko, nem saberia por onde começar um treino de cross meu amigo... se puder dar uma ajuda rápida, agradeceria, porque hoje tem, aaah se tem!!! Sejamos!! Anota aí! Os meus são de terça, quinta e sábado, até novembro, em Dezembro, Janeiro e Fevereiro serão de segunda a sábado. Anotou? Okokok... dou um desconto por enquanto, mas daqui um tempo que quero nem saber desse seu mimimi aí hein!! Pode deixar, Garoupa será isca pra mim Moça!! hahahaha... Xeros e mais xeros Moça. Poxa vida, dói perder um treino, como dói!! hahahah... Mas vamos que vamos!!! Hahahaha... prova no curso de Inglês tá bão procê??? Acho que é isso. Não tenho muita coisa pra acrescentar e o pau está moendo aqui no serviço. Abreijo a todos. Fui!! Ah, lembrei!! Hoje estou usando uma camisa que há um mês não servia neeeeeeeeeeeem fudeno!! Aeeew, valeu Fabiiiiii!!! Achei uma coisa muito legal aqui, depois eu posto pra vocês... P.s.: Todas as zuereichons direcionadas ao usuário de crack Caiolima, são de pura e simples retaliação.

... Seu relato...

Pelo amor de Deus Jorge e Matheus não chamem o Claudionor, por favor, eu imploro!! Tenho a leve impressão que não dará certo! [Zuereichon off] Caioooo!! Agora é serio cumpadi, nessa nova empresa eu sei que rola um plano de saúde. Não vale a pena você ir num ortopedista pra cer o que ele fala procê?? Afinal, não queremos ficar mais 6 meses de molho, não é mesmo??

Lembro de quando ocê cramava que não vinha ninguém no seu diário, lá no começo. hahahaha... como são as coisas não?! Bom dia, e melhoras aí caboclo!!

Aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeew... veias, veias e mais veias!! Parabéns Moça pelas primeiras!!! Logo estará Gostando dos treinos hein!!! Quanto aos magrelos de verão, pense neles como aves migratórias que estão aqui só para cagarem em nossos carros, cabeças, fazerem ninhos em nossos telhados, mas que assim como vieram, irão embora. São totalmente sazonais. Xeros Moça, e tenha um resto de semana ótimo.

Bom, muito bom ser lembrado hahahaha... espero que nos bons momentos, é claro!! rsrs Já vi nego dizendo que essa dor não existe! Namoral?! Ou esses cumpadi não tem bolas ou não deram um pega pra valer numa cabocla. CERTEZAA!! Dói demais. Hahhahaha... Jamais meu amigo, o senhor é que ocupa o ilustríssimo posto de Mestre dos Mestres!! hahahaha Fico realmente lisonjeado por ter gostado do causo. E agora pode colocar um verdadeiro Tião na sua imaginação, legal!! rsrsrs... Convite ainda de pé, precisamos apenas acertar como será. Oto abraaaas homi!! Agora acho que vai Faaa... vou ficar com 54kg mas vai!! Semana que vem tirarei a creatina, tirar um pouco dessa retenção pra ver como fica! Aooooooooooooop, ói eu qui moço!! Tudo na paz, graças a Deus e cocê?? Pois é amigo, quando fico na cidade, é mais fácil controlar a dieta, o ruim é quando vou pra roça, aí fica roça de conseguir viu... Grande abraço Zerozero!! http://www.youtube.com/watch?v=1nfbrkUOxk0 Tem data prevista para o fim do cutting???? Preciso saber para terminar antes ou junto com vc. Pq tenho certeza que irá revidar os relatos de guloseimas caipirísticas que fiz neste nobre diário!!! KKkkkkk Hahahahaha... não conhecia esse personagem. Acho que o ultimo que lembro da Praça é Nossa foi a Vera Verão, morreu aquela porra lá né?! Rachava com ela/ele, sei lá! Vi hoje de manhã!! Apesar não não gostar nenhum pouco desse humor forçado, achei engraçado por conta do personagem Tião! hahaha... Aaah, pra terminar junto ou antes de mim?? Então, pretendo ficar em cutting até 06 ou 07 de Agosto do ano que vem, ou quando eu bater 50kg mentira é só pra você acreditar e continuar em cutting para que eu possa te destruir de tanta vontade de comer o que eu vou comer!! hahaha Teve não Moça, meus treinos são apenas de terça, quinta e sábado. Nos intervalos, pode ser que eu passe aqui, ou não, para comentar! Que bom que entendeu, mais uma contribuição do Caipira para o mundo, gostei!! Tirou a barra das costas por cima?? Ou estava muito leve para o que estava fazendo, ou tem MUITA força Moça. Chuto pela primeira opção. Xerooooos Mocinha. Aooooooooooooooooooooooo caboclada marvada, cheradora de peido de égua véia. Oceis tão bãozin?? Bãozin memo?? Então ta bom uai, bora para o que interessa?? Treino... ontem foi dia de treino, então ficou assim: Não, não teve treino. Desculpem-me, pensei em entrar aqui ontem e descer a lenha devido a extrema raiva que estava sentindo. Mas preferi poupar energias negativas e deixar esse dia lindo amanhecer e ver como estaria. Bom, cá estou, menos nervoso e de bem com a vida. Não rolou treino ontem porque me arrumaram um aniversário da namorada de um [viadagem on] BFF [viadagem off] meu, então não poderia perder. Uma coisa eu posso dizer que valeu, fui convidado para pescar em alto mar no mês que vem, espero que dê certo. Mas uma coisa me deixou triste, sábado passado não consegui treinar porque estava numa ressaca do caralho, ontem não treinei porque... ah eu já expliquei, e sábado que vem não rolará novamente porque é feriado, que beleeeeeeeeeeeeza não?! Tomanocentrodoolhodomeucuviu!!! Vou treinar quinta e sexta! Que treino?? Sei lá, inventarei um e que se foda, parado é que não vou ficar. Bom acho que é isso, nadegas mais a declarar. Apenas que eu odeio frio, e está frio em pleno quase Novembro, sifude viu.... tempo do cão!! Abraços, Beijos e Xero procê Moça!!

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Aoooooooooooo mestreee!! Que bom vê-lo bem por aí... Saiba que as portas sempre estarão abertas para quando precisar voltar! E quanto ao projeto, é questão de afinar como será, porque vai acontecer de fazermos uma parceria num causo! Grande abraço e não se esqueça. Nunca pare.

Opaaaa... chegando agora na área!! Alguém me chamou? Precisando de meus serviços?? Só digo uma coisa! REVEJAM SUAS METAS, senhores!! Ah.... Belo treino hein Re!! Parabéns, e cuidado com essa garganta.

Matemática simples: Animado para treinar - Remédio para memória = Esqueceu valor das suas cargas. Agora inverteremos os fatores Esqueceu os valores de suas cargas - Remédio para memória = Animado para treinar. E a idade chegando Mr. Brinqueixon meu grande amigo!! Chega lá e regaaaaça!! Edit: P.s: Jatinho abastecido e pronto para decolar. Roger that? De olho em tudo hein!!

Funcionária Pública?? É isso mesmo?? Porra, quanto tempo de férias. 3 meses?? Volta logo caboclinha... no aguardo. Beijos

Hahahaha... que legal saber que tem mais gente que dá uma lida por lá!! Na boa?! Espero que você seja tão feio quanto o Slot dos Goonies, se não, é sacanagem demais com os mortais aqui manoo!! Na acompanhação aqui, em tempo real cumpadi. E deeexa o trem cuá!! Expressão mineira que quer dizer: Deixa acontecer Grande abraço dotô.

Aeeeew... "treininho" em casa nada fácil hein!! Chin-up ótimo, Tenha um ótimo dia Faa... Hard Cutting!!

Nojento! hahahahah... zuereichon!! Parabéns pelas belas marcas dotô!! Acompanhando aqui.. E os colaterais?? alguma coisa a dizer??

Treinim bão pra uma segunda feira preguiçosa, parabéns Dragaaa!! Esqueceu de colocar o agachamento no resumo de cargas! Não consegui acompanhar essa sua dor no ombro, espero que tenha resolvido de vez. Grande abraço e tenha uma ótima semana.

Bom dia Japalinda! Ontem me pesei, bati 77kg!! Bom ou ruim?! não sei, mas está indo!! rsrsrs... Hahahaha... Obrigado Rafa, é um prazer escrever proceis!! Que é isso, a galera por lá sabe como ensinar caminhos, ainda mais se estiver com uma sacola com cola dentro hahahaha... Grande abraço Xandy! Saudade dum arroz na gordura! Hahaha que é isso meu amigo, temos muito a evoluir nesse exercício... Mas obrigado rsrs Noiadão literalmente cara, foi uma das cenas mais comicas que já vi!! hahaha Livro?? Bom, foi discutido... veremos rsrsrs... Fala Rapaaz!! Isso é verdade, a evolução fica realmente MUITO comprometida. Que bom que gostou, logo tem mais.. Grande abraço Baixinhas = versatilidade. UI Essa tua viola deve ter altos poderes de sedução!! Me diz a marca e modelo que compro igual HEHUUE YES WE CAN!! E essa calça malandra aí sobrando espaço pra vó, pro cachorro, pro carro.. cutting xarope tchê! Gostando de ver. No mais é isso. Abraço, Tiozão! Caralho, já dizia a Dona Maricotinha "Quem tem cu tem medo né?!". Tive que ir olhar quem tinha postado, pra confirmar que não era o Manso. hahahaha!! Poxa, o Chico (meu violão) tem mais causos do que eu, porque muitas vezes enquanto em me embriaguei e perdi a consciência, ele estava lá, sóbrio e sereno, atento a tudo! rsrsrs Porra e não é que o Cutting está dando certo, estou gostando de ver!! Grande abraço Bond, Super Bond!! As baixinhas deixando seu legado também meu amigo, elas são demais! Poxa vida, muito obrigado pelo elogio. Grande abraço. Porra, que legal dotô, espero que apareça mais vezes!! Bom dia Moooça!! Bão, e ocê? Bão tamém?? OHP = Over Head Press. Levando ao pé da letra sim, os exercícios que viu, são sim OHP, pois todos que ultrapassam a linha da cabeça. Existem muitas variações para o exercício, a que eu faço é somente pela frente, baixando o peso até a parte superior do peitoral e jogo lá pra cima. Hehehe, é pesadinho, mas vai!! E tem razão, sou magro mesmo... Bem magro!! Bom, Xeros procê moooça!!! Gorduras?? Pra chegar nelas faltam muito, mas uma hora da certo!! Espero!! Po cara, eu disse Japa, só para poderem imaginar mais ou menos a feição do caboclinho lá! pega mal não rsrsrs... Obrigado Brunão, continuarei a escrevê-los... eu sim Faaa!! Percebi mesmo grande Arnoldo, 0 posts poooo!!! hahahahaha.... Seja bem vindo, e acostume-se com as zuereichon hein!! Grande abraço!! Caboclada do mal, está todo mundo bem?? Passaram o final de semana bem? Espero que sim, eu passei. Sábado seria dia de treino, mas a única coisa que eu consegui fazer no sábado foi abrir os olhos! Então não rolou, foda-se, valeu a pena. Grandes companhias. Dieta de Sábado e domingo, tudo dentro dos conformes e vamos que vamos que a carroça não pode parar!! Ah... meu ombro esquerdo e minha lombar então mandando beijos pra todos vocês! Vou ter que ficar esperto com eles!! Abraços Beijos pra vocês!! E xero procê moça!!

Falou e disse, esse fórum é do caraio... Ta triste, vem pra cá, ta feliz, vem pra ca também, não está nada?? Vem pra ca também, triste ou feliz ficará. Agora faça um favor pra mim vai!! Muda a porra do ano, no nome desse seu diário, nem com um negão bombando você 24h até dezembro, não vai rolar de ficar grande, sinto-lhe dizer!! hahahaha... Fui!!

Aguardando

Pode ser assim? Escolhe uma aí.

Tamo juntoooooo sooô

Enquanto isso, no intervalo de um supino. - Tião, quer ver as veias saltarem? Manda duas colheres de creatina e umas quatro ou cinco brejas!! Nuoooooossa, fica loko!! - Ah tá. Senta lá Claudia. O MESMO SER: - Porra Tião, vou vazar, amanhã eu venho. Vou mandar 6 pra peito, 6 pra bíceps e 6 pra tríceps, depois cair na farra. =/

Ataaaa, agora você vai me perguntar porque que eu nunca apareci aqui antes?? Eu sei lá eu!! Mas cá estou!! Aaaaaaah... acho que sei, você tinha um outro diário antes de se lesionar, não tinha?? Então, acompanhava ele, e nunca mais atualizou, pensei que tinha caído no limbo!! Porra, foi mauae! Meu amigo, estimo real melhora nessa lombar aí cara, de verdade. Até mesmo porque fazer prova com dor, é do caralho! Boa sorte na prova também dotô!! Agora sim... na cola do Carbon aqui!! Grande abraço.

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