Tião Carreiro

Musica do caralho, tanto que foi inspiração pra filme! Qua não foi lá essas coisas maaaaas... Cara, pode ter certeza que passaria boas horas com o seu avô. Né!! Treininho fera cumpadi... que continuem as progressões!! Ah... Ou cria vergonha na cara e volta pra academia, ou compra mais anilhas!! Precisará!!

Hahahahaha... Metas possíveis tá!! Não esqueça disso!! Ok, onde compro?? Parabééééns pelo treino Faaa... Bora reçacá essas cargas agora... Rainha do Chin-up Beijos!!!

Graaande Bear, gostei do treino, bem estruturado. Esmiuçarei-o ainda... Tea with me!! Obrigado pela contribuição. Fala, Tião sangue bom!! Ta ciclando, cara? HUE Treino show de bola, como o de toda a trupe que se reúne aqui (exceto eu). Vou usar a técnica do juninho nos meus exerícios também, posso? Abração!! Hahaha por enquanto só punheta mesmo, amigão!! Como dizem as lendas, até creatina parei de ciclar essa semana!! A técnica do Juninho é ir uma vez por semana na academia, colocar os pesos máximos em todas as máquinas e fazer 7 exercícios para cada musculo, pronto. Feito!! Mas acho melhor não!! Ah, não pode esquecer da creatina com cerveja!! Fica uma delícia com frango, se colocar ela em cima e grelhar tudo junto! E olha que eu não gosto de pimenta. A do galo é a melhor marca. E sobre o treino, orgulho desses pull-ups e dips, hein? Esse é o meu Tião! Cacete, nunca tinha vista saporra aí não!! Vou ver onde tem pra comprar!! Só nessas lojas de japa né?! Tem uma aqui perto, vou lá pra ver. Adoro pimenta, muito mesmo!! Obrigado Faaa... vamos que vamos, não pode parar!! Você também é meu orgulho nas fixas!! Aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiinda não! ainda! Hahahaha que é isso Mestre, esse aqui é um diário simples como todos os outros, nada demais haahaha.. mas fico contente que gosta de aqui visitar!! Saiba que a recíproca é verdadeira. Mas acontece que o Juninho levanta bastante peso, mas ele é irritante, muito irritante!! Ele dança na academia, ele levanta a camiseta com a pança a mostra, ele tem problema de dicção muuuiuto grande, resumindo, ele é ridículo. Sempre seremos, amigo. Sempre!! Isso mesmo meu amigo, dor na virilha (parte interna da coxa) é sinal de adutor fraco. Eu quando estava com esse problema fiz um programa de fortalecimento, hoje em dia só aqueço, mas aqueço pesadim!! De uma olhada nos meus posts anteriores que tem lá. Creio que isso vá extinguir esse se incomodo aí, e ainda fazer com que não jogue os joelhos pra dentro na subida. Grande abraço Insano!! Que é isso meu amigo, sou inspiração não, veja os treinos do Greminsta, AF, aí sim terá verdadeira inspiração. Mas agradeço mesmo assim!! rsrs a Dona Maricotinha é du carai irmão... vivo sem essa mulher mais não!! Cortando pros 2 lados?? Ma que porra é essa?? Ta doido rapá?? Hahahaha 365on é foda!!! hoje tem treino, vamos ver como será... Dieta está em dia. bom, acho que é isso, se eu lembrar de mais alguma coisa, coloco aqui proceis!! Grande abraço, beijo e xero.

Aoooooooooooooo trem que fuça!!! óieu qui ó!! Na boa, tenho que tomar cuidado com o que leio aqui... Risos altos podem custar um emprego. Sério! Vem logo minino véi besta!! Diz a lenda que o Caio tem um contato na China que é supimpa. Não se esqueça do Flequixana, que também é bem importante! Com o tempo vou fazendo mais traduções. O L-sit por exemplo ficaria: LPP (Levanta os Pé e Peida) Sacou a teoria? Com os pés levantados não da pra inclinar para o lado e peidar, perde o equilíbrio e cai, então consecutivamente você tem que?? Aeeeeeee... L-sit feito!! P.s.: Desculpe mestre, usar seu dojô para minhas merdas, mas é que preciso desestressar.

Boa tarde Cumpadi das cavernas! Parabéns mas parabéns mesmo pelo grande empenho em tudo o que está se comprometendo a fazer. Que siga assim e colherá ótimos frutos. Grande menino!!! Há braços!!

Hahahaha... valeu Faaaa... Salvou meu almoço ontem!!! Ela é fodaaaaa... Sim, é certeza que mudarei de treino. Obrigado pelo apoio Mestre. Isso mesmo, quando sobrar uns trocos, manda ver na avaliação meu amigo. Gosto de utilizar minha imaginação hahahahhaa... Força Mestre. Sempre juntos!! Opaaaa.. manda ae irmãããão!!! Na berada do telhado é morada do cuitelo Sanhaço tem pena verde, mora no pé de marmelo No galho da laranjeita sabiá peito amarelo No braço dessa viola, mineiro de monte belo Quando eu entro no catira os meu pés são dois martelos Aoooooooooooo meu povo e minha pova!! Cumé que estão?? Espero que oceis estejam muito, mas muito bem!! Não posso me estender muito por aqui, estou até o pescoço de serviço, taloko sô! To preferindo muntá em 10 cavalos chucros do que fazer esses trem aqui, hahahaha!! Mas vamos ao que interessa, o que? Treino porra... apesar das cargas continuarem a mesma merda, vou relatar assim mesmo: Cargas totais (barra + anilhas) Não rolou aquecimento de adutor ontem, esqueci. Agachamento – 1x10 (50kg) – 1x8 (90kg) – 3x5 (112kg) – Esse aqui está saindo numa boa, apesar de eu ter achado que forcei um pouco a lombar, afinal a SFA mudou de lugar todos os aparelhos, fomos para outro salão, no mesmo prédio, então não estava ambientalizado, não consegui me concentrar 100%. O cara gente boa ficou em posição de “quase encochamento” só pra garantir, apesar de não ter precisado. Acho que ele quer me comer... hahahahahaha!!! Supino – 1x10 (50kg) – 1x8 (70kg) – 5x5 (90kg) – O cara gente boa estava lá só de olho, caso eu travasse, é, eu acho que ele quer me comer!! Zuera, o cara é desses solícitos demais, preta em judô, marrom em JJB, e conversando com ninguém nunca iria dizer, a não ser por uma das orelhas meio couve-flor, fala mansa e com treino apenas de full body. Mas tem um infeliz maldito, filho duma biscate do caralho, o Juninho, o mesmo que já contei pra vocês que toma creatina com cerveja e é mais retido que a represa de Furnas, pois bem, ele cisma em achar que não aguentarei as cargas, porra, eu tenho cara feia, sou feio, faço careta, mas aguento poooooooooooooooooooorra. Aí o satanás vai lá e coloca a mão por baixo da barra de supino, isso porque o cara gente boa estava só de staff atrás, por precaução apenas, e me “ajuda” a fazer as ultimas. Gritei. - SAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAI JUNINHO. INFERNO. Ninguém suporta esse cara. A mãe deve ter chutado os bagos de Cristo em vidas passadas, pra ter um ser desse como filho. PQP!!! Remada Curvado – 5x5 (70kg) – Minha lombar estava reclamando um pouco, baixei um pouco a carga, mas saiu bem feita e bora pro próximo. Pull-up – 4x8 (78kg) – What?? Pull-up?? Isso mesmo, pull-up, deu vontade, não matava e nem ia preso. Fiz! Paralelas – 4x8 (93kg) – Pesou nas ultimas, mas é só imaginar que tem um monte de Juninho e a cada repetição você mata um, que vai que é uma beleza. Esteira – 15mins HIIT – Aqui foi que é uma beleza, nada de câimbras e ainda escutei algo legal. - Você está ciclando Tião? - Só punheta por enquanto. 10 dias off e 3 dias on. Perguntarem se está ciclando sem estar é legal. Fui pra casa. Galera, quero pedir mil desculpas a todos que aqui comentam e que tem diários, está foda, mas na medida do possível vou passando no de cada um! Olha a hora que estou soltado meu relato. Fodamente, foda!! Ok, deixarei uma piada pronta aqui proceis rirem um pouco. Mas não zoem muito o menino. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141003-11-01-1210-28-30-kg-a-mais-11-cm-de-braco-15-anos/ Abreijos e xero.

Uér a iul??

Opa, óia ieu aqui!! Como disse ao Mestre Relax! O que seria dos dias bons se não houvessem os ruins! Está viva, bem e com saúde! Que venha o próximo. Moça, se precisar de uma xícara de açúcar é só tocar lá em casa! Xeros e fique bem,

Parabéns pelo treino aí Draga, Terra sinistro!! Um dia vou chegar nas suas cargas, você vai ver!! rsrs... Terra + Pesado = Mãos com/sem calos (alternadamente a cada treino). Dúvida: Seu irmão sabe de sua existência aqui? Ele participa? O treino dele é igual ao seu? Se sim para as perguntas: O que ele acha dessa fulerage toda aqui? Quem ele é? Mesmas cargas? Se não para as perguntas: nada mesmo, não vou colocar nada subliminar, ops coloquei. Há braços dotô!!!

Tudo na paz e você meu amigo?? Foi o que eu disse, não sei se é bom ou não, mas estou gostando do que estou vendo no espelho, apesar de achar que deveria ter mais carne nesses ossos aqui!! Muita diferença né Fa?? Estava de Calça Dins, butina, camisa, só trem que pesa... Estou comendo direito sim, eu acho!! Só ontem que eu não consegui terminar uns peitos de frango que estavam no meu prato, muito seco, mastigava, mastigava e nada de descer, deixava juntar uma saliva, mastigava, mastigava e nada. Aí adotei uma estratégia diferente, vamos engolir aos poucos, aí foi, mas não peguei mais do prato não!! Dia 24 é nóóóis hahahaha!! Então bora virar homi e tomar vergonha nessa cara pelada aí, cumpadi, e dar um jeito nessa graxa aí! Hahahaha não foram tantas assim não, umas 4 dúzias de cada um!! hahaha... zuera!! gostou do nome do exercício né?! Eu disse que ia fazer um dicionário pra esses nomes do capeta aí, que você coloca no seu diário, aqui vai ser todo traduzido pro caipires!! O Uan Rendi Bananeira está sendo guardado pra ser usado numa hora de real necessidade, como no caso de eu estar mandando um Tchu Rendi Bananeira e tocar o meu celular. Grande abraço cumpadi doido!! Pois é, as vezes fico vendo a galera na Gym e me perguntando, aaaah eu com esse peso, uns 30% a mais nas minhas cargas cooom certezas estariam, mas os caras pegam bem menos que eu. Alguns! Obirgado Bozolino, apareça mais vezes dotô!! Hehehe... o definimento esta vindo meu amigo. longe ainda mas vindo!! Pois é, sem camisa está até beeem legal!! Mas sempre queremos mais não é mesmo, enquanto isso vamos correndo atrás. MM voltar?? Nem tão fácil assim rsrs... Mas voltarão sim, pode ter certeza amigo!!! Grande abraço Dieimes!! Pois é, e ainda me vem aqui fazendo eu sofrer com as histórias da sua sogra... Sifude viu!!! Mas tamo junto, sei que ocê também vai conseguir o que pretende até dezembro!! hahahaha... Peãozada, é o seguinte, a partir de dezembro até final de fevereiro, terei um recesso em meu curso, tendo assim disponível 5/6 dias para treinar. E o que isso tem a ver?? Que eu mudarei o meu treino! Sim eu mudarei meu treino daqui um mês. Quero fazer um Empurrar/Puxar/Pernars. No momento é o que tenho em mente, se tiverem ideias melhores ou diferentes, estou aberto a opiniões. Coisas de Dona Maricotinha: 23h10mins. Deitada no sofá, se recuperando de uma gripe foooooooda e após ter tomado 3 remédios para dor de cabeça. - Filho, ocê tem corda?? - Corda? - É porra, aquela coisa mole que não fica no meio das suas pernas e que serve para pular. Tem? - Tenho, comprei uma esses dias mas nunca usei. - Pega lá! - Tó! Ela levanta, tira o chinelo, pisa não chão frio e começa!! - Nossa, eu era boa nisso quando criança. Dexa essa porra aqui que eu vou ficar craque novamente. Cansa né?! Sim, a Dona Maricotinha ficou com vontade de pular corta as 23h10mins de uma segunda feira, porque ela simplesmente quis uai, e quem é pra ir contra as vontades dela? Ela é assim, deu vontade, não mata e nem vai preso, vai lá e faz! E fica aqui essa pequena contribuição para todos vocês! Deu vontade, não mata e nem vai preso, vá lá e faça! Que todos tenham um ótimo dia!!

Passando só pra dizer que estou de olho hein. Só o tempo que está foda lá na empresa. Desculpe a displicência. Há braços Draga.

Claaro que não está ruim, gostei das cargas, ainda mais para o seu peso e tempo parado. Parabéns, e tem que fude as pernas mesmo Hahaha. Grande abraço.

Fiufiiiiiu hein. Essa é "minha" japa, esta linda. Quem aí acha que é hora de botar massa na carcaça? Ou quer descer ainda mais Fa?

Caraaaaaaaaaaaaaalho... vai ter que comer meio boi e um saco de batata em dia de treino. Então, se sua TPC estiver de acordo, o que eu acho que está, comentarei com um amigo meu que está querendo fazer um ciclo bem parecido com o seu. Só vai ter a mais uma Diana pra KS. Acho que vai ficar: 1-8 Dura 500mg (Seg e Qui) 1-4 Diana 40~60mg TSD 4-8 Stano DSDN (Injetável RWR) - Não lembro a dose, sei que ao total ele tem 100mg (dois de 10ml/50mg). Só a TPC que está em aberto ainda. Dieta organizada também. Colaterais o preocupam. Pensa em jogar um HCG na TPC?? Graaaande Adriano, obrigado por relatar o seu também, e sei bem o que é cobrero, é só entrar no mato pra buscar umas novilhas brabas que o mardito aparece, e como diria a minha vó: Passa alcool com arnica. Pra ela isso cura até AIDS. hahahaha Bom saber que os colaterais não estão batendo forte demais. Sabemos que vai de pessoa pra pessoa, conheço nego que até febre teve com Dura. E muita ainda!! No mais é isso, seguiremos o barco! Anderson, pede pra mudar pra Relato esse seu tópico aqui, vai ser legal pra galera.

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Graaaande mestre... Passando só pra dar um oi e dizer que os seus treinos são foda. Oi! Seus treinos são foda! Beijunda!!

Está baqueado e pensando numa solução?? Bora sair com o Tião!! Que bosta, mas foi o melhor que saiu no momento!! Força aí irmãozinho!! Manda uns 5 ou 6 isoladores pra bíceps, taca uma camiseta PPPP e cai na noite hahahaha!!!! Fica assim não manolo, sei que é foda, todos já passaram por isso, mas saiba. Ninguém vai morrer por isso não, é serio, depois que eu comei a pensar assim minha vida mudou bastante. Só tenho medo de morrer, de resto, foda-se. Tenha certeza que se isso for o melhor pra você, não tente lutar contra a maré. Passei por uns perrengues desses isturdia (outro dia, em caipirês) aí!! Apertei o foda-se e sabe o que aconteceu?? Voltou babando!! Se precisar sempre estaremos aqui!! Grande abraço do Peão aqui!!

Rosa choque?! Óquei, anotado! Já chegou meu amigo. Só não se deu conta ainda, ou está sendo modesto hahahaha!! Há braços, Dragão (Draga grande, gostei desse apelido)!! Hahahah sexy sem ser vulgar, foi ótima hahahaha!!! Essa da Faa, certeza que vai chamar atenção até da viadada toda!! Eu acredito manolo, tem uns cabras que nasceram com o cu virado pra Deca. Cutting indo sim amigão, mas estou preocupado, citarei logo abaixo. Grande abraço. Cuidado Japa, cuidaaaado, pode dar um curto-circuito e acontecer igual o premonição, você assistiu?? Nunca serão hahaha!! Rolou, amigo. Treininho feito. Hahahaha... você viu como era feia a coisa né amigo, agora está menos pior, mas ainda está MUITO RUIM. E pare de reclamar cumpadi, ocê está com o shape bem legal, e quando chegar na minha idade vai estar MOOOOSTRO!! Mas é verdade uai, era farta memo, de virar homi. Ficar com esses mimimis de ai ta doendo aqui e ali é foda... Peguei pesado e parou de doer tudo quanto era coisa, até o quadril parou de doer!! E claro que lembro da cristalização, um assunto que gosto tanto, como poderia esquecer, HOMIIII!! BW feito meu amigo!! Hahaha... a maquina lá nem é tão pesada Moça, eu acho que não rsrsrs... Pois então, achei estranho, mas acho que foi putice mesmo, mas sei que doeu pra carai!! Bonde fechado, mas está faltando alguém pra usar o biquíni com estampa de calçadão de Ipanema, topa?? hahaha Xeros procê moça! Fala peãozada, cumé que oceis tão?? Bão né?! Então beleza... Não posso me estender muito aqui, hoje está corrido pra mim. Bom, sexta-feira passei na farmácia pra me pesar eeeee?? 78,5kg. - Caralho, não baixou nada essa semana, que merda!! Me preparei mentalmente para mandar um AEJ no sábado pela manhã. Não tão pela manhã assim, mas a hora que eu acordasse. Ok, Levantei, dei uma ajeitada no barraco e vazei, passei na farmácia, só fazer o tira teima, agora sem camiseta (náááássa que diliça), sem tênis, resumindo, só de meia, shorts e cueca, resultado?? 75,5 BUCETA CABELUUUUUDA... uma mistura de felicidade com tristeza invadiu meu lindo e desejado corpo, sabe?? Não sabe?? Para os que não sabem qual é essa sensação, vou repetir uma piadinha aqui que ilustra o que eu senti. Marido: - Amor, duvido você me dizer algo que me deixe feliz e triste ao mesmo tempo. Esposa: - O pinto do vizinho é bem menor que o seu! Marido: o.O Então, foi o que eu senti!! Não, eu não sei o tamanho do pinto do meu vizinho, mas eu sei que a cada dia que passa a gordura se vai, é nítido mas está indo MM junto também, foda demais. O que me deixou de certa forma mais animado foi que ao encontrar o Síquis no sábado ele disse: - Toma essa camiseta aqui de presente, ganhei mas não serve em mim. Tirei a minha, para poder experimentar. - Caraaaalho Tião, e aquela história de que você nunca iria conseguir definir?? Olha isso aí manolooo... ta ficando show hein!!! Apesar de estar mais magro!!! Sei lá, me senti bem. Mas sei que ainda tem uma pochete que me incomoda muito aqui, não sei o que fazer!! Estou pensando em levar o cutting por mais 3 semanas, até 24/11. Depois, por uma semana, manter uma dieta de manutenção e em Dezembro já iniciar o Bulk novamente. Se eu permanecer por mais tempo em Cutting irei definhar. Bom, minha meta é essa!! O que acha Faa?? Saí da farmácia e fui correr, trotezinho de leve, eu e minha cachorra (canis lupus familiaris), me senti bem, não me deu câimbra nem nada, foi legal, voltei pra casa me alimentei e fui fazer algumas coisas. Ao voltar passei por um parque que tinha umas barras e mais algumas coisas, ok, vou parar e fazer um treininho qualquer!! Algumas barras, Chin-up, pull-up, Dan-up. Depois fiz uns OHP com um tronco que tem lá, estimo eu ter entre 25~30kg, aí fui pras flexões de braço, primeiro a normal mesmo, como se fosse um supino de reverse, e terminei com um exercício que eu denominei de FLEQUIXANA, o Mestre faz essa parada, mas eu não lembrava o nome e dei esse mesmo! É aquela flexão que você faz um formato de xana com a mão sabe?? Pega tripcis!!! Mestre, dessa vez não rolou de fazer o Uan Rendi Bananeira, mas prometo que na próxima eu tento ahahahahah!! Uns abs naquelas pranchas que prendem o pé numa fita suja pra caralho e só... Casa!! Treino horrível, desestruturado mas não fiquei parado. Ontem, fui pedalar coma minha cachorra (canis lupus familiaris). A noite um rodízio de Japas com a gata (homo sapiens). E fim! Espero não ter tomado muito o tempo de vocês.

Porra vim aqui só pra elogiar a foto, porque só abre aqui em casa e não tinha visto antes, mas já vi que está muito bem amparado nos elogios fotísticos, Então vou elogiar é porra nenhuma não!! Seus trapézios são lindos!

Faaaala cumpadi, tudo na paz!! Consegui agora parar um pouco pra dar uma atualizada, mas mesmo assim está corrido aqui pra mim. Bom, vendo seus posts por aí me peguei a pensar. Fisicamente dizendo, e seguindo a sua lógica ou de Filipenses, sei lá. Você pode ir treinar com aquela sunga, que estávamos comentando em meu diário, lá na sua academia sem problema algum não é mesmo? Afinal, quem te fortalece?? Não são os pesos?? E onde estão os pesos? Se tudo pode naquilo que te fortalece, bora treinar sem camisa. Minha segunda vontade depois de jogar os peso do terra direto pro chão, qual já foi conquistado! rsrsrs Brincadeiras a parte, frase do caralho, sei que está na sua assinatura há um tempo, mas parei pra ler agora... Enfim, bom final de semana e se der pra treinar amanhã. Bora lá!!

Poooorra, esqueci de relatar meus chin ups de ontem no meu diário Faaa... merda. Vai aqui mesmo: 4x8 (BW) - E só! Mais que parabéns pelos seus, eu nunca vi menina nenhuma fazendo!! Tenha um ótimo final de semana Faaa!!! ah...Dieta 100%

Taaarde Sr. indecisão!! rsrsrs... Mas é bom começar dessa forma, porque assim consegue ver a progressão bem claramente. Parabéns pelo treino. E só uma dúvida, os pesos ali é a soma das anilhas ou de cada lado?? Grande abraço.

uou uou uoooou!! como assim Meeeestre?? Mestre que é mestre, mestrifica e não pupilofica!! Mas como vossa senhoria mesmo me disse certa vez: O que seria dos dias bons, se não fossem os ruins?? Peço desculpas por não ter passado aqui antes grande sábio. Já assistiu o filme, "Corra Lola Corra"?? Se não, assista, urgentemente! Grande abraço e saibas que sempre haverá um melhor caminho, ou menos pior, dependendo do ponto de vista. Tenha ótimo final de semana Mestre!!

É verdade Ramon, podemos fazer uma dupla!! Achei essa interessante pra você Draga!! E seguindo a mesma tendência para o verão 2014, esse pra Japa. Pronto! Bonde do Boqueirão formado!! Pegadinha do Malandrooooooooooooo... hahahaha... que nada galera, só deixarei de relatar um dia aqui se for algo realmente grave. Uma coisa que aprendi nesse pouco tempo de vida é lutar contra as adversidades, se algo está contra você é porque você se permitiu que isso acontecesse, sempre há uma saída e encontrá-la, só dependerá única e exclusivamente de você! A Smart Fit do Agreste não abrirá hoje e nem amanhã, então?! Foda-se farei um BW do capeta em casa e foda-se novamente, parado é que eu não vou ficar. Treinim de ontem! Peso total – Barras + anilhas. Aquecimento adutor – 1x40 de sei lá quanto de peso, mas lembro que era quase tudo da máquina lá!! Agachamento LB – 1x10 (50kg) – 1x8 (90kg) – 2x5 (110kg) – 1x5 (120kg) – Ao ver o aviso de que a SFA não abriria na sexta, fica meio desnorteado, acabei colocando 60kg de cada lado na barra para poder puxar a carga total, a minha sorte que ao me posicionar eu parei e pensei: - Péra aí uai, tem um trem errado nessa porra. Dito e feito, ranquei as urtima de 20kg e troquei por de 10kg, ficando assim 110kg no total. Na ultima pensei: - Uai, porque não tentar só uma vez na vida aumentar esse trem? Aumentei, saiu numa boa e bora pro próximo exercício. Mas meu quadril ainda dói. OHP – 5x5 (52kg) – Fiz um aquecimento com halteres, porque meu ombro estava me incomodando lembram?! Não né?! Mas foda-se, tava!! E parti pro exercício, meio cabrero, mas fui... As ultimas saíram com um pouco de dificuldade, é o cutting pesando galera, é serio essa porra é foda, mas enquanto as mardita estiverem indo embora é o que há! O ombro?? Nem lembrei que ele existe hoje, está sem dor nem nada, acho que era falta de virar homi e levantar peso de verdade!! Terra – 1x5 (90kg) – 1x5 (120kg) – 1x5(130kg) – Não estava muito afim de fazer Terra, meu quadril estava me incomodando, foda-se novamente, das duas uma, ou saio daqui numa cadeira de rodas, ou saio daqui mais forte. Graças a Deus, saí mais forte - SQN. Aeeee... sobrevivi ao Terra, bora pra esteira. Troquei de tênis, coloquei meu Kichute e muntei na marvada, caminhadinha de 3min só pra aquecer e regaçá o trem. Esteira – 5min – Câimbra nas duas panturrilhas, quase caí da esteira, foda... parei e vazei pro meu ranchinho querido. Acho que estou com deficiência de potássio, só acho!! Hahahaha... Bom é isso caboclada, saporra foi mais ou menos assim. Ah... Tem um moleque lá na academia que tem a genética que eu gostaria que Deus e meus pais tivessem me dado, e quando eu digo que gostaria, é porque eu gostaria mesmo. Ele tem 17 anos, um shape de dar inveja em qualquer um que goste de shapes fitness e não para por aí, ele não tem grana, não tem dieta regrada e bla bla bla que vocês já sabem, ele tem mais duas irmãs, extremamente lindas e gostosissimas as duas, no qual uma delas já experimentou o, ah deixa pra lá. Ambas com 18 e 19 anos. Filhos de afro descendente (não pode mais falar negro né?!) com uma caucasiana, logo herdaram essa linda genética. O cabrinha deve ter uns 10< de BF, 1,82m e uns 80kg, e mais dente na boca que um Big White, foda... Sorte a dele, o resto que corra atrás!! E? Acabou por hoje, o trem está corrido aqui... mais tarde dou uma passeada no diário doceis. Abraços, beijos e xero procê moça. Fui.

Hahaha que é isso meu amigo, ninguém consegue ser pior não, é verdade!! Erroooo!! Sunga branca?? Oh Gódi!! Tenho uma amarela, serve?? Quer dizer, a única que tenho é amarela hahahaha!! Sifude antes que eu me esqueça tá?! Águas passada, agora está pior hahaha Mero erro grande Djeimes!! Foi mal ae, sei que tu é um cara viril e gostoso, segundo o IBGE de sua cidade. Hhahahaha rachei de rir com o Oakley hahaha Má é besta messss!!! Vou relatar porra nenhuma... Desanimei depois disso ae! Passei só pra dar um salve. Fui.