Tião Carreiro

Opaaaa... Estou bem, meu cumpadi, um bom peão não pode parar, não é mesmo. Passando pra tirar a poeira desse diário véio, mas que tem muita coisa legal.

Ticiane e Justus que o digam.

Faaaaaaaaaaaaaaaaaaala moçada... Olha quem voltou!! rsrs Tá, alguém que vocês nem conhecem, provavelmente. Sou mais das antigas. Tinha esse diário aqui que por força maior, tive que abandonar os treinos. Mas semana passada eu voltei, e voltei com tudo... Zuera... foi de leve mesmo. Vamos ver se agora vai... Voltei na mesma academia de sempre, a tão famigerada Smart Fit do Agreste. Não, não é a Smart que vocês conhecem, é uma academia fuleira de bairro mesmo... Sem protocolo algum no momento, só fazendo o que tenho vontade, só pra dar aquela reavivada nos músculos e vamos que vamos... Passando pela fase de DMT forte ainda, mas tranquilo. Dieta: Ah a dieta, essa é melhor deixar pra lá, por enquanto... Tudo não da rsrsrs... ok, podem pegar no meu pé, as vezes preciso disso mesmo... Um abraço e até daqui a pouco !

Cadê meu mestre favorito/??

Eu nos estudos!

O cara já é mutante. Agora então. Pqp! Enviado de meu SM-G900M usando Tapatalk

Que bagulho de cavalo o que... O negócio é bagulho de frango!

Fala pro Tião dar as caras, já umas duas vezes ele ameaçou voltar com o diário e não deu continuidade. Tem que postar mais causos do Tião.. Hahaha. Ramon também, ele já deve estar agachando com um fusca de cada lado, certeza.. Haha. Fiquei sabendo que meu nome foi citado neste templo diaristico! E não é que é verdade. Estou vivo mano Matheus, roliço mas vivo. Hoje começou a septuagesima quinta fase da minha dieta milagrosa que desenvolvi durante séculos de estudos, chamada "segunda eu começo" Sempre na ativa, Man. Os causos estão fracos, estou igual a música do Jorge e você (Mateus). Eu sosseguei. Mas como a dona Maricotinha sempre diz, você não para, você da um tempo kkkkkkkk logo eu volto a ativa. Fauna, desculpe utilizar de seu canal de comunicação treinistico. Beijos e abraços a todos os caboclos deste diário maravilhoso. Tião, aquele que te passou a mão. Enviado de meu SM-G900M usando Tapatalk

A segunda câmera!

De olho aqui hein!

Ma que porra é essa? Alguém se habilita a traduzir?

Faaaaaaala Tica, tudo bem? Passando pra dar um Oi e dizer que eu estou de olho.

23 anos + viciado em ganhar dinheiro - viciado em gastar dinheiro a toa + inteligência adquirida = Pessoa muito próspera. Equação SIMPLES.

Opa, deixa eu tirar a poeira desse trem aqui. Bom, olha eu aqui mais uma vez, fazendo o que sempre tento fazer... Voltar a relatar, ok, começarei outra vez! Ontem, depois de sete meses sem treinar, eu voltei. Não sei comentei com vocês, mas eu estava/estou com o cotovelo lesionado - Mas a Tião, porque você não foi ao médico e tratou isso o quanto antes? - Sei lá, estou sem convênio médico, talvez seja por isso. Pois bem, ontem o treino foi bem suave, mais suave que uma fisioterapia de um senhor de 87 anos, Mas ok, foi o suficiente para poder me deixar semi dolorido hoje, Estou pensando em voltar a escrever causos. Sei que a galera que acompanhava antes, a grande maioria não está mais aqui, mas é uma forma de me distrair, e tem um acervo legal aqui no meu diário. E na primeira página tem o link para cada um. Bom vou ficando por aqui, e até breve.

Falarei da minha experiência. Uso barba há uns bons anos. Uns cinco, no mínimo, nesses anos se tirei umas quatro vezes, foi muito. Enfim, sempre que eu tirava, eu procurava sair para os mesmos lugares para saber sobre a aceitação feminina. Man, não sei se o formato do meu rosto e a barba completa, como mostra a imagem do frango, ajudam na fisionomia num geral ou se pessoas sem barba não passam tanta macheza para as mulheres, mas que sem barba eu não sou ninguém, isso é fato kkkk

Qual o nome da doença?

A ligação está ruim, por isso demorou pra dar sinal. - alô, gostaria de falar com quem? Depois de 5 meses parado, eia que volto a ativa. Não aquela ativa, mas ativa, tendeu molecote? #quesefodaocotovelo

Olha só quem está aqui lendo seu diário... Parabens por "nunca parar" eu com o cotovelo lesionado me fodi por ter parado. Não me cuidei, pisei na jaca por quatro meses e agora vi a merda que fiz... Uma pança que nunca tive na vida, mas agora voltei a comer melhor e a treinar, bem aos poucos, vamos ver como meu cotovelo irá reagir. Por enquanto está dolorido ainda. Mas nada que me impeça de fazer algo.

Aeeee, olha os alongamentos do Tião começando novamente... E vamos que vamos... Vai com cotovelo doendo mesmo... Que se foda. Bora Faaaa... Quebrar tudo nessa bagaça. Logo terá o treino da galera hein!

Montei uma transportadora, para carregamento de outras paradas!

Hahahahaha só vocês mesmo para poderem me fazer rir de umas coisas dessas. Desanimo não passou ainda. A minha sorte que aqui em casa ainda não tem espelho, Mas quando vou na casa da mãe, fodeu, é espelho até no teto, pra onde eu olho parece que estou tomando um soco na cara, da realidade. Mas vamos que vamos, seguir com o prano!! Sobre ontem! Treino 10 - B2: Agacho 1-Agacho costas: 70kg/5, 85kg/3, 97.5kg/1, 105kg/AMAP - 06reps - Saíria mais, mas estava sem cinto e sem ninguém observando, então não quis arriscar. 2-Terra: 105kg/5, 117.5kg/3, 132.5kg/AMAP - 09reps - DAva pra ir mais, mas me preocupei com a lombar, não sabia se estava curvando ou não. 3-Afundo: 3x10 - halter 16kg - Caralho, eu tinha esquecido como esse exercício trabalha cardio pra caralho, curti pa porra!! E foi difícil terminar. 4- Bom-dia: 40kg/6x6 - Postura melhorando a cada dia, devido aos alongamentos que tenho feito. 5- Abs - loucamente, igual uma puta véia! variados! DMT em posterior e bunda, ta foda hoje!! To indo pra academia agora só pra poder treinar panturrilha, olha que gracinha!!! Fui!!!

Aoooooooooooooooooooooopa!!! Hoje foi dia de treinoe saporra ficou assim ó!!! Treino 9 - B1: Terra 1-Agacho frente: 75kg/5, 85kg/3, 95kg/AMAP - 5reps - Foi foda, treinei de manhã, não estou acostumado. 2-Terra saindo de blocos (abaixo do joelho): 85kg/5, 102.5kg/3, 120kg/1, 127.5kg/AMAP - 7reps - Mão suando, mas já providenciei o "giz", não será desculpa no próximo. 3-Mesa-flexora - 4x10 - Pesou no final, mas saiu chorando... 4-Sustentação de barra com fatgripz ou algum outro pra antebraço: 3 ~ 5 séries AMAP com 60kg - Não rolou, fui tentar fazer flexão de punho, seeeem chance, doeu demais o cotovelo... Foda viu, essa merda esta me irritando já. 5-Bom-dia: 40kg/5x6 - Muito bom, saiu bem perfeito. Galera, não estou curtindo nada meu shape, está feio pra caraio, embaçado demais. Estou em curtting, vamos ver como ficará no final. Desanimadão, pensando até em largar saporra.... e não é mimimi pra poder ouvir coisas legais como: Não Tião, continua. Nada disso, afim de parar, não total, mas dar uma segurada, sei lá, ta foda... vamos que vamos... Faloi aí!!!

Já esta meu amigo, já está!! Mas ela é demais meuo... pqp!! Galera vou relatar rapidão aqui... Acabei de fazer uma merda, tomei um remédio e me deu alergia, agora estou com o olho todo inchado. Foda, quase não estou vendo o monitor! Vamos lá!!! Treino 8 - B2: Agacho 1-Agacho costas: 77.5kg/5, 87.5kg/5, 95kg/5*8*10 - Na primeira não consegui, depois fui aumentando e deu certo, cheguei nas 10. 2-Terra: 97.5kg/3, 110kg/3, 125kg/AMAP - 10reps - se a mão não tivesse escorregando demais, ia mais umas 3 3-Mesa extensora - 3x10 - 40kg - De boa, quase falhou na ultima, mas foi de boa. 4-Rolinho c/ fatgripz: 3 séries completas com 5kg - Pai amado, como é foda, como é fooooda fazer isso... 5 - Bom-dia: 40kg/5x6 - Aqui saiu bem concentrado e de boa. Povo, não vou me estender muito não, ta foda hoje.... Fui,