Pois então brincadeiras a parte, se a pessoa ta ON ou OFF, EU acredito que alguns treinos nao vao ser bons pra ambos, ou algum treino pode ser bom para os 2, logicamente que ON voce vai ter ganhos mais rapidos, uma melhor e/ou potencializacao de certos nutrientes, menos fadiga, melhor qualidade regenerativa, vai inibir alguns hormonios/substancias catabolicas, e isso vai influenciar. Toca um treino volumoso em cima de um natural e um "hormonizado", o hormonizado vai se dar melhor, mesmo quse se catabolize ou acabe cansando mais pra frente, vai se regenerar melhor. É igual certa vez um moderador postou por aqui um estudo de 4 grupos de atletas, resumindo foi o seguinte:
(Seguindo dietas expecificas iguais)
1 grupo: TREINO COM EAS
2 grupo: TREINO SEM EAS
3 grupo: NAO TREINO COM EAS
4 grupo: NAO TREINO SEM EAS
O que se concluiu* com os ganhos/beneficios:
1 grupo: 6kgs ganhos
2 grupo: 2kgs ganhos
3 grupo: 3kgs ganhos
4 grupo: 0(manteve)
*resumido
O que da pra concluir com isso ai? Que mesmo com EAS, e vc nao treinando vc vai ter uma qualidade, ganha de massa, mantendo a msm dieta de um natural, sem se esforçar.