Jhames_bond
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putz nem da pra tomar 2 da manhã é o horario do meu treino , :|
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boa dia galera !! É o seguinte , comprei esses suplementos : -Massa 3200 (3000g) Probiótica -Maltodextrina Plus (1000g) New Millen (Milly) -Creatina Pura (300g) Probiótica queria saber qual a melhor forma de tomar eles , e o melhor horario , comecei a malhar ah 1 més e meio e nunca tomei suplementos valew !!