BrunoAraujoDF

primeiro temos que entender o conceito de jejum... 3 horas sem comer não é jejum, ficar até 2 horas sem comer antes do treino seria o ideal, afinal voce já esta com a glicose baixa, que ajudaria na produção natural do GH no inicio do treino, já que o GH só é util com a glicose baixa, e 2 horas sem comer não foi tempo suficiente para o seu corpo utilizar do glicogenio como combustivel do corpo, o glicogenio vai ajudar no rompimento das fibras e liberação do acido latico direto no musculo respondo isso como experiencia propria, e que ainda coloco em pratica, e é uma dica muito enfatizada pelo mestre sardinha

acho que incluir a trembolona vai ser desnecessario, stano e testanat já te trariam ganhos brutos e secos (brutos mesmo) ainda mais se for o seu primeiro ciclo, já que os receptores estão intactos, e uma perca de gordura muito boa, com isso daria uma enfase visual nos musculos bem bacana só pela perca da gordura o stano eu faria 50mg diario e em relação a tpc? ja montou? como o testanat ajuda em alguns colaterais do stano (como a redução da libido) um recycle ou tribulus já seria o suficiente caso a queda natural não tenha sido muito radical, caso contrario um HGC um xantinon b12 (se o figado estiver em dia) silimarina (se estiver fudido, ou caso o stano seja oral) e um anastrasol caso desenvolva genecomastia, alem de ajudar tambem na produção de testosterona

Quanto tempo após o treino de perna eu como a estimular a produção natural do GH? e após o inicio dessa liberação por quanto tempo eu fico estimulando até o proximo treino? sempre leio a respeito da importancia do treino de perna e que estimulam o crescimento dos membros superiores, mas nunca é dito a respeito do tempo de duração dessa liberação, fico grato desde já... vlw galera!

Bom galera... estou em treino de bulking assim logo minha dieta exige carboidratos, claro carboidratos de baixo indice glicemico, mas não conseguimos manipular o crescimento indesejavel das gorduras, eu treino apenas concentrado, discarto aerobico pois tenho receio de intervir no meu processo de ganho de massa magra, e gostaria de saber se existe algum metodo, dieta, ou suplemento (que não sejam os tais termogenicos que tambem vão me levar um pouco de massa magra) para queimar apenas gordura subcutânea, apliquei até enzimas, mas nada milagroso... por favor, sem indicações de anabolizantes... vlw !