ImportaSC
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Avaliação Dieta Cutting [+Recomeçando]
ImportaSC respondeu ao tópico de Carnot22 em Dieta e suplementação
Cara para mim tá show , tenho a mesma rotina que você , inclusive estou com quase o mesmo BF ( um pouco mais alto que o seu), eu concordo com o colega acima , uma refeição sólida depois do treino eu nao troco por nada , mas enfim tá tudo ok ao meu ver. Quantos dias pretende seguir em cutting ? To baixando as kcal por semana e fazendo AEJ. -
Meu relato de uso , foi que eu não gostei dos resultados , mais cada caso é um caso , você pode adorar , eu secar com qualidade , mais não consegui , fikei cm gordura localizada e um pouco retido
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Pra mim é lenda .. não obtive esses resultados
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Stano pra mim , tanto faz como tanto fez , ganhos miséros , mais acc ai
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Relato Ciclo Aspirante Men's Physique
ImportaSC respondeu ao tópico de Ruster em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Kd as fotos abigo -
Come o ovo inteiro , eu acrescentaria mais arroz no almoço já que é uma refeição que é necessária bastante calorias , e deixaria seu café da manhã mais leve , distribua esses alimentos na prática vai ficar pesado , eu acho
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Planilha Para Dietas Melhorada [Nova Versão 2015]
ImportaSC respondeu ao tópico de RonaldoC em Dieta e suplementação
To na espera -
Não é qeustão de receita , a questão é que eles só liberam meu produto com a receita ..
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Gente desculpa fazer esse tópico , mas alguém conhece um Nutricionista aqui no blog , que possa me dar uma receita para liberar minha Lipo 6 da Anvisa ?
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Acho que você queimou uma opção extra que era o termogênico ...
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Dica Sobre Gh
ImportaSC respondeu ao tópico de D4sh em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
GH pra ter barba ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk GH pra ter barba ? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk -
Pós-Ciclo E A Gordura
ImportaSC respondeu ao tópico de Vinicius C. em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Os AE's só fazem aumentar sua síntese proteica .... -
O Ovo se você não sabe , tem creatina , gorduras essenciais , para o nosso corpo , fora o custo benefício ...
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Claro ... tenta manter em equilíbrio , a suplementação e a alimentação , de acordo com suas necessidades calóricas .
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Braços Assimétricos.porém Com A Mesma Medida
ImportaSC respondeu ao tópico de rodrigoDBZ em Musculação em geral
Apenas 3 cm ? é muita diferença , procura fazer mais repetições ou mais carga com o braço esquerdo , ou joga uma rosca concentrada só pro esquerdo , tenta deixar simétrico agora porque depois que estagnar é foda parceiro -
Não acho efetiva , pois com a descida o bíceps relaxa e isso não é bom no exercício , prefiro faze-lo virada do inicio ao fim do movimento . Não acho efetiva , pois com a descida o bíceps relaxa e isso não é bom no exercício , prefiro faze-lo virada do inicio ao fim do movimento .
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Eu estou co Bf mais ou menos , vejo as veias saltarem , mais não muito , vasodilatação definitivamente , ficará mais evidente depois que você rasgar o shape
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[Avaliação] Treino Abc2X - Porfavor Me Ajudem!
ImportaSC respondeu ao tópico de Marombeiro23 em Treinamento
Dias de perna acho que poderia tirar o Stiff e a Adutora. -
Estarei postando hoje . Link da Imagem mais Ampliada : http://i48.tinypic.com/kd27tv.jpg
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Sou Mesomorfo , tenho desde de pequeno . será que é Lipomastia ?
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Bom fui esses dias no médico ( Clínico Geral ) , fui tirar uma dúvida que me incomodava á anos , a ginecomastia , sendo que nunca ciclei nada , cheguei no consultório do boiola , ele nem olhou e falou que era fisionomia e só podia me avaliar depois dos 21 anos , eu tenho 16 e tenho certeza que tenho ginecomastia , quero saber de vocês é ginecomastia ou não ? estarei postando imagens para observação , valeu rapaziada. Link da Imagem : http://i49.tinypic.com/1zp5wmv.jpg
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Qual O Momento Foi O Mais Ignorante E Insano ?
ImportaSC respondeu ao tópico de massamonster em Fisiculturismo
Coleman é muito bruto , nunca vão chegar ao ponto que ele chegou . -
Proteína Do Feijão ? A Pura Verdade!
ImportaSC respondeu ao tópico de Guilherme Ferreira em Dieta e suplementação
Lentilhas pra vocês -
Quanto Devo Tomar De Whey+Creatina+Bcaa+Malto
ImportaSC respondeu ao tópico de PGustavoMRB em Dieta e suplementação
Como eu não sei seu peso , nem a necessidade de proteínas ... vou falar que o básico , pode misturar sim , no pós -treino , você pode andar 1scoop de Whey , se você tiver medidor de Xarope , tem a medida de de 7,5 ml enche ela de creatina até dar essa medida que é a medida exata que são 5 gramas , em relação a BCAA toma ela até bater 10 g de leucina que é o necessário caso contrário se não tiver dinheiro , toma 5 caps no pré e no pós , e 3 colheres cheias de malto Como eu não sei seu peso , nem a necessidade de proteínas ... vou falar que o básico , pode misturar sim , no pós -treino , você pode andar 1scoop de Whey , se você tiver medidor de Xarope , tem a medida de de 7,5 ml enche ela de creatina até dar essa medida que é a medida exata que são 5 gramas , em relação a BCAA toma ela até bater 10 g de leucina que é o necessário caso contrário se não tiver dinheiro , toma 5 caps no pré e no pós , e 3 colheres cheias de malto -
Claro que o boiola falou merlin , só você não colocar excesso de peso .
