Kayan Bogus

Cara joga em qualquer refeição que esteja precisando de proteína. Na ceia eu prefiro proteína solida mesmo + fat.

Em um cutt bem feito não.

Eu curto pra caralho, ele me ajudou na época de pré-vestibular. O lado negativo dos vídeos dele é que ele aborta uns assuntos muito básicos, de ensino médio mesmo. Tem canais com informações bem mais avançadas no Facebook abordando endocrinologia, fisiologia humana, bioquímica, etc. Mas pra quem ta começando, vale a pena pegar alguns vídeos dele pra assistir mesmo.

Nada que uma dieta certa não resolva.

O clembuterol vai ferrar com a sua tireoide e com sua adrenal. EC também, mas em menor grau pela MV das drogas e claro que é dose-dependente. Ambos tem que ser montados um protocolo certo pra não causar muitos problemas. Alternar entre eles não é aconselhável também.

Pare de pensar que gordura na dieta faz mal cara. Eu, por exemplo, sou a favor PRA CARALHO de um nível alto de colesterol na alimentação. A gordura só vai prejudicar se tiver ultrapassando seus macros. Relaxa e come esse frango aí, eu como quase 1,5kg de carne por dia e to com meu bf próximo aos 10%.