Kayan Bogus

Espinhas na maioria das vezes é estrogênio alto. Arrume isso e provavelmente elas sumirão.

onde vc leu isso?

deus.. quanta pérola em um tópico só lol masturbação mexe com DHT, causa até certos danos no teu sistema hormonal e desde quando alimentos não melhoram produção endogena de testosterona em níveis significativos? pesquisem sobre a influência de vitaminas e minerais na testosterona, crucíferos em estrogênio, etc. e na moral, uma criança que nem sabe escrever durateston querendo fazer TRT.. esse tópico é uma piada mesmo

A partir do momento em que o modo que você transmite uma informação pode confundir alguém, eu considero errado. O "bom" ou "ruim" passa uma informação totalmente diferente do que a gordura citada por ele realmente é. Você mesmo é um exemplo de que aqui no fórum as pessoas interpretam errado bastante coisa, já que você não soube entender o que eu quis dizer.

Esse blog só afirma tudo o que eu postei aqui. Acho erro essa parada de "gorduras boas e gorduras ruins". Usar como um vício de linguagem ou só pra diferenciar pra quem é mais leigo tudo bem, mas não é exatamente assim que funciona.

E eu disse o contrário disso? lol

Leia de novo o que eu disse e interprete certo. E sobre necroses e apoptoses, isso depende de inúmeros fatores, não somente do omega 3. Não diretamente. Eu mesmo, depois de ter aumentando significativamente o colesterol na minha dieta, tive uma melhora nos exames de sangue. Se a pessoa tem hipercolesterolemia familiar nenhum tipo de dieta vai resolver mesmo. Foi uma boa observação sua, porque aí já é outro caso totalmente diferente. Nesse caso, eu optaria por um tratamento muito mais amplo, como o uso da estatina ou algum outro medicamento (depende do caso), mas isso não vem ao caso agora. Pessoas com Apo-E4 também tem problemas no perfil lipídico com high-fat. É por esse motivo que não se deve copiar dietas e protocolos. Eu defendo sim e muito o alto consumo de colesterol numa dieta, mas realmente tem casos isolados. Uma dieta que visa o aumento de testosterona deve ser estruturada por completo e não apenas aumentando o colesterol, mas isso não muda o fato de que ele tem uma influência direta no aumento da testosterona, principalmente se for aliado com algumas substâncias como a vitamina D, zinco, LDN, etc. Aí você já está falando sobre uma pessoa que já tem um câncer formado. Nesse caso, até mesmo o consumo alto de proteína vai acelerar seu crescimento, já que esse aumenta o IGF-1. Foi o que eu falei sobre o omega 6: Ele tem seu lado bom e seu lado ruim. Apenas comentei sobre UM dos malefícios dele e em nenhum momento falei que é o único alimento prejudicial pra nós. Se eu fosse comentar sobre todos, iria fazer uma lista gigante. Quer um exemplo bem polêmico? O leite é totalmente prejudicial pra nossa flora intestinal e tem diversas toxinas, mas nem por isso a galera deixa de usar na dieta. Posso ter interpretado errado, mas você me ofende ao alertar sobre a falta de conhecimento antes de ler um artigo. Mas beleza, posso ter interpretado errado. A maioria dos brasileiros tem uma alimentação podre. Isso não significa que o nível elevado de colesterol seja pelo consumo de gorduras. A maioria das pessoas que infartam tem colesterol normal ou abaixo disso: http://epadruginitiative.com/files/Get_With_The_Guidelines_2009.pdf --- Meu pai, em dois meses, com uma simples restrição de carboidratos e aumento no consumo de colesterol, teve uma melhora gigante. A gordura saturada faz aumentar o LDL padrão A, que não forma placa de ateroma por não ficar nas artérias. Os principais responsáveis pela aterosclerose são carboidratos refinados, cigarro, insulina alta, etc., já que causam inflamação. O colesterol tem como função "consertar" esse tipo de dano e não aumentar.

E eu disse que não deve? lol

Esquece a balança. Priorize o espelho, medidas e gordura corporal. Até porque se você perder gordura aumentando a massa muscular, vai se confudir inteiro na pesagem.

- Igreja sempre foi uma piada na história. - Cientificamente falando, até um determinado período o feto não é considerado vida. - Então uma criança que joga jogos violentos, que assiste desenhos e filmes vai ser a favor da violência no futuro? - Legalização da maconha não, mas esteróides pode né? heuehueh - Não tenho opinião formada sobre a pena de morte, mas também não tenho dó de assassino, então sei la.. - DITADURA MILITAR? HEUHEUHEUEHUEHEUHEUHEUHE Não existe época mais escrota no Brasil do que essa época da ditadura. Minha vó, professora de história e que VIVEU essa época, daria risada desses argumentos apoiando a ditadura.

A quantidade de colesterol na dieta não tem nenhuma relação com o colesterol no sangue. Pesquise sobre a história de Ancel Keys e vai saber o porque eu digo isso. Eu poderia citar inúmeros motivos que mostram o porque todos esses estudos criticando o colesterol estão errados, porém, eu saio apenas as 23h do trabalho e aqui fica complicado pra mim. Sobre o omega 6: Ele tem o seu lado bom e lado ruim, depende de vários fatores, como por exemplo de como está o seu consumo de omega 3 na dieta. Omega 6 é pró-inflamatório, ou seja, você consumindo muito dele e pouco oemga 3 (que é neutro), você cria um ambiente inflamatório. Por isso o consumo alto de omega 3 com pouco omega 6 reduz uma inflamação. A aspirina e outros antiinflamatórios funcionam reduzindo a formação de compostos inflamatórios derivados de ácidos graxos n-6. Posso citar outros problemas também como: perda de memória, diabetes 2, asma, alguns tipos de câncer, obesidade, entre outras doenças inflamatórias, mas isso é algo bem mais aprofundado e eu não quero generalizar nada aqui.

Cara em dois meses consegui deixar meus niveis de testoterona da forma que eu queria e regular meu estrogênio, apenas com dieta. Consumo aproximadamente 3g/kg de proteína e muito mais gordura do que diz aí. Como eu curto ciclar carboidratos, dispenso as fibras apenas no carbup e nos dias de 0 carboidrato.

Cara, nem li o tópico inteiro porque são seis páginas que não iriam me servir pra nada. Só to postando aqui pra deixar a minha opinião: + colesterol = + testosterona Defendo TOTALMENTE o consumo alto de colesterol numa dieta. Da um jeito de encaixar essa gema na sua dieta. Vejo gente abusando de amendoin (fonte de omega 6, o que não é muito legal) e jogando gemas foras. wtf? Vocês curtem achar problemas onde não tem, hein.

Só pelo fato dele ser a favor da ditadura militar ele já não tem o meu voto.

Como eu falei, não vou me aprofundar muito sobre esse assunto. Estudos sobre isso é o que menos falta. Só quero deixar claro que já fiz testes de aumento de estrogênio acompanhados de exames e continuo defendendo totalmente a minha opinião. Sobre o Lair Ribeiro: Apesar dele ser bastante sensacionalista e exagerar em algumas coisas, ele é um medico referência tanto no Brasil quanto fora daqui. Lógico que tem algumas coisas que eu também não concordo com ele, aliás, você sempre tem que duvidar e nunca deixar ninguém formar a sua opinião, mas citei ele apenas como uma fonte sobre o que eu to falando. PS.: Foi mal se meu post sair duas vezes, tentei postar a resposta uma vez e não deu certo. Tive que escrever de novo.