ramonmota

Cara a segunda maquina deve ser a menos pior + sinceramente eu sempre prefiro treinar no solo do que em maquinas sinto o abs trabalhar muito + eu ponho toda a carga nessas maquinas e nao sinto absolutamente nada por isso recomendo abs no solo se quiser dar sobre carga use anilhas e no caso de trabalhar a inferior do abs faz na barra fixa elevaçao de pernas (preferencialmente esticadas)

Eu gosto de treinar em jejum sinto muito mais a musculatura ser trabalhada do que quando como fora q quando treino em jejum sinto meu corpo muito + leve

Cara eu com bf de 13% fiz e.c.a sem aspirina tbm e meu bf deu 1 caida legal porem tem q manera na qntd pq se nao vc fika dependente da efedrina pra treinar durante 1 tempo e na boa faz + tbm faz 1 dieta pra vc nao perde mt massa magra

Pela idade fikou dahora

Pois e kra ta caro + eu compro o da gold pq eu mandei para 1 laboratório pra analisar a qntd de proteína e deu 28g de proteína e na embalagem prometia 24 então comprava pela qualidade mesmo e sempre tomei e tive bons resultados Esse growth e bom ? e que semprei tomei o da gold e tipo em todos sites "Confiaveis" ta o mesmo preço praticamente e em kg ele tem 2kg e 273g

Cara eu sempre misturei meus suplementos pra tomar tudo de 1 vez so nunca fez mal acho q pra Saude nao da nada nao

Boa Galera queria saber se e so aqui onde moro ou onde vocês moram tambem , o grande aumento no valor dos Suplementos devido a chegada do Verao por que esta a 1 preço absurdo ja o mesmo Whey Protein Gold Standard que eu paguei 370 a 1 mês hj qnd eu entro no site pra comprar ta de 425 e no shopping de 450 eu fiquei abismado com o valor nao sei se é so aqui ou no site que compro + ta ficando fora de condição isso aew

Vlws velho pode ter cido isso + e que pensei que poderia ter causado alguma lesao

Ola galera gostaria de saber se ja aconteceu com vcs hj eu fui tenta fazer umas barras fixas que fika proxima ao ponto de onibus de minha escola comecei puxei 5 barras fixas chegando na sexta repetição sentir algo como se a articulaço passa-se por cima do ombro e dps disso to com 1 tremenda dor no ombro que chega ate o inicio da clavicula ja aconteceu isso com vcs ? sera que foi 1 ma execução do exercício ?

Normal cara eu entrei com 27 de biceops hj tenho 34 e forçando 38

A galera alguem pode me ajudar a montar 1 cutting comendo 340 kcal por refeiçoes 6 vezes ao dia ? to disposto a compra qlq alimento ja tenho 6 kg de whey da optimus se poderem ajudar

Facilidade pra Definir o lado bom ...

Tenta fechar o peito fazendo cross over e crucifixo e perde bf pq so assim pra ver seu corpo corretamente