Nonock

Olá.Desde já peço-lhes desculpa caso não seja este o local certo para esse tópico.Malho a pouco mais de três meses,somente para ajudar na pratica do atletismo.Porém,pretendo começar a treinar para realmente ganhar músculos, definição e etc.Sou iniciante em suplementos,mas sei que Whey,bcaa,creatina,albumina entre outros são os básicos.Pesquisando em sites,encontrei esse combo (no momento não tenho grana pra comprar suplementos top's),gostaria de saber se são bons (custo-benefício),se a marca é boa,e se seria um bom começo pra mim.O combo da Max Titanium contém Total Whey Protein NO2 (900g),Creatina (150g) e BCAA 2400 (100 caps). Saindo por R$114,21. Compensa?Desde já,grato! Tenho 1,76...peso 71 kilos..não me lembro minhas medidas..mais ainda esse mês faço uma avaliação.

Vc ou alguém que conhece já comprou ai??Preços tão bem baratos..:s

Thanks brother..;D

Vlw jow..;D

Vlw a todos pelas dicas..;D

Vlw brother..;D

Opa..alguém poderia me dizer sites confiáveis e com preços bons para se comprar suplementos?E sabem me dizer se esse aqui é confiável?? http://www.lojaprofitness.com.br

?

O que voc's acham sobre esse combo basico aqui galera??: http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/

Ola Galera...Tenho 3 meses de academia e tava pesquisando uns suplementos..achei esse combo e queria só saber a respeito dele..se algum conhece..ja usou..gostou ou não..: COMBO MASSA MUSCULAR HIPERTROFIA MÁXIMA - X-PHARMA Combo coposto pelos seguintes itens: 1 Whey Protein Xtreme 900g - X-Pharma; 1 Bcaa Amino Power (150 comprimidos) - X-Pharma; 1 ZMA + IGF1 (120 caps) - X-Pharma; 1 Maltodextrina 1000g acai c/ guarana - X-Pharma; 1 Creatina 100% Pura 100g - X-Pharma. Whey Protein Xtreme 900g: As proteínas estão em todas as células e tecidos do nosso corpo, formando os principais elementos estruturais. Tanto que, durante os exercícios, são as proteínas as responsáveis pela construção de músculos e reparação de pequenos traumas. Assim, a suplementação protéica com Whey Protein Xtreme X-Pharma contribui visivelmente para um crescimento muscular mais significativo. Isso porque as proteínas contribuem para aumentar o metabolismo e ajudam na queima rápida de gorduras. A ingestão deWhey Protein Xtreme X-Pharma é muito importante tanto para quem quer ganhar massa muscular, quanto para quem quer apenas tonificar. Porém, suplementos de proteína vão além dos músculos. Pesquisas indicaram que a ingestão deWhey Protein Xtreme X-Pharma todos os dias contribui na melhora do sistema imunológico, facilitando a cura de contusões e machucados, promovendo uma pele mais bonita e saudável. Com tantos benefícios, não é à toa que a necessidade de proteína no corpo fica atrás apenas da água. Proteína do soro do leite (WPC) é altamente digerível e rapidamente absorvida pelo organismo, além de conter aminoácidos essenciais, ricos em BCAAs. ZMA + IGF1: O ZMA X-Pharma é um ótimo suplemento vitamínico e mineral. O ZMA X-Pharma une o Zinco, o Magnésio e Vitamina B6 para que haja aumento significativos na producao natural do corpo de GH e TESTOSTERONA BCAA Amino Power: Bcaa Amino Power são aminoácidos de cadeia ramificada ( Brached Chain Amino Acid ), que representam aproximadamente 1/3 do total de aminoácidos presentes na musculatura. Trata-se de um complexo de aminoácidos formados por leucina, isoleucina e valina, todos essenciais. Bcaa Amino Power fornece em sua dose uma excelente concentração destes aminoácidos, além de fornecer 100% IDR de vitamina B6, importante para uma melhor absorção do produto. Creatina 100% Pura: Creatina é um aminoácido que ocorre naturalmente em humanos e também é consumida na dieta. Age no estoque de energia que os músculos e os outros tecidos necessitam. Quando ingerida adequadamente, os estoques musculares e cerebrais de Creatina se tornam elevados assim como os seus derivados: fosforilado e a fosfocreatina. Maltodextrina Xtreme: Maltodextrina Xtreme X-Pharma é um repositor energético à base de Maltodextrina, carboidrato de absorção gradativa, perfeito para treinamentos mais intensos e períodos mais longos. São 1000 gramas de um carboidrato completo, desenvolvido especialmente para os atletas que necessitam de uma grande quantidade de energia durante o treinamento. A ingestão de Maltodextrin antes dos treinos ou competições fornece energia porque aumenta o estoque de glicogênio no organismo melhorando a perfomance e retardando a fadiga. A ingestão após os treinos ou competições repõe o glicogênio gasto nestas atividades.

Ola Galera...Tenho 3 meses de academia e tava pesquisando uns suplementos..achei esse combo e queria só saber a respeito dele..se algum conhece..ja usou..gostou ou não..: Combo Composto pelos produtos listados abaixo: Whey Protein Muscle Lab - 900g Cromo Body Action - 100 Caps Carb Locker - 20 saches Creatina Body Action - 70g Oleo de coco - 60 Caps Whey Protein Concentrate - Muscle Lab: WHEY Protein MUSCLELAB® é um produto superior voltado para praticantes de atividade física que buscam a Definição e o ganho de massa muscular. Possui a mais pura proteína concentrada do soro do leite (WPC) de alto valor biológico (PAVB), rica em frações peptídicas provendo uma alta concentração de aninoácidos de cadeia ramificada (BCAA's) responsáveis pela construção e preparação dos músculos. Além de todos os benefícios do WPC, a Whey Protein MuscleLab oferece e sua fórmula, o exclusico nitro-bombeamento para volumização muscular através do blend NITRO PUMP® e a combinação de complexos vitamínicos e minerais Vitbolic® acelerando o processo metabólico e aperfeiçoando a absorção dos nutrientes. NITRO PUMP® Superior "blend" de precursor de óxido nítrico através da interação entre o zinco-arginina-quelato e cálcio-arginina-quelato para a volumização muscular e o bombeamento permanente. VITBOLIC® Complexo multivitamínico-mineral precursor de absorção e aceleração metabólica para um superior aproveitamento dos nutrientes pelos músculos. Carb Locker - Body Action Suplemento à base de Chá Branco,Colágeno em Pó, Feijão Branco e Cromo. O Chá Branco, Camélia Sinensis, é extraído da mesma planta do chá verde e a parte utilizada são as folhas mais jovens. O chá branco é menos processado que o chá verde e apresenta maior quantidade de polifenóis, entre outros antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular. O Colágeno em Pó é a proteína mais abundante no organismo, constituindo cerca de 30% das proteínas do nosso corpo. Suas fibras proporcionam sustentação e elasticidade à pele. O Feijão Branco contém uma substância chamada faseolamina que é uma glicoprotéina inibidora de carboidrato, levando à diminuição da absorção de calorias dos alimentos ricos em carboidratos. O Cromo tem como uma de suas funções potencializar o efeito da insulina, proporcionando maior metabolização de carboidratos, lipídeos e proteínas. Óleo de Coco - Body Action O Óleo de Coco Rainha Nutracêuticos é um produto não refinado, extravirgem, obtido a partir da primeira pressão a frio do Coco orgânico. O Óleo de Coco extravirgem é naturalmente livre de ácidos graxos trans e rico em triglicérides de cadeia média (TCM), tais como os ácidos caprílico, cáprico e láurico. Embora estes TCMs sejam considerados como gorduras saturadas, eles não são digeridos como gorduras saturadas de cadeia longa. Existe uma diferença significativa entre gordura saturada em cocos e gordura saturadas em animais, de forma que no Coco há benefícios muito maiores. Os TCMs são digeridos pela saliva e sucos gástricos e são absorvidos diretamente dos intestinos para a veia porta do fígado, onde são queimados como combustível para as necessidades de energia instantânea. Em termos práticos, como o Óleo de Coco é utilizado rapidamente pelo corpo, sem ser armazenado como gordura, significa que o seu consumo acelera o metabolismo, queimando mais calorias e dando-lhe mais energia. Só não se esqueça de escolher o produto da Rainha, que é orgânico, extravirgem, obtido sem tratamento térmico ou químico e é não-GMO. Creatina 20-Days-Autonomy - Body Action A Creatina não é um aminoácido, mas um composto nitrogenado conhecido como amina. Há 3 aminoácidos envolvidos na síntese de Creatina: glicina, arginina e metionina. As enzimas envolvidas na síntese da Creatina ficam localizadas no fígado, no pâncreas e nos rins. Além da síntese endógena, a Creatina também é encontrada na dieta mista, em especial em peixes, carnes e outros produtos animais. A quantidade de Creatina presente nos alimentos (que é mais alta antes do cozimento), associada à produção Corporal, resulta num total de Creatina muito menor que o necessário para a fase de sobrecarga da suplementação. Assim, o aumento da Creatina intramuscular “exige” a adoção de um suplemento esportivo. Vários estudos realizados por meio de diferentes técnicas e com o intuito de avaliar a composição Corporal demonstraram que a suplementação de Creatina combinada com um programa de treinamento de força pode produzir no mesmo período de tempo, mais massa muscular magra do que um treinamento de força com placebo. Teoricamente, uma melhora da capacidade de treinamento mais intenso de força após a suplementação de Creatina pode acabar estimulando aumentos de massa Corporal magra. Cromo Picolinato - Body Action O aumento da gordura Corporal prejudica a sensibilidade à insulina, por isso indivíduos obesos têm mais dificuldade em perder peso. Estudos mostram que uma atuação mais otimizada da insulina contribui para a perda de peso em adultos, independente da prática de atividades físicas. Entretanto, o efeito anabólico/muscular será sentido pelos que praticam exercícios. Segundo o Dr. Antony J. Haynes em seu livro "The Insulin Factor" a função primária da insulina é regular o metabolismo de glicose, lipídios (gordura, colesterol, etc.) e proteínas. A insulina tem um papel fundamental na capacidade de reduzir gordura e formar massa muscular no organismo. Contudo as altas variações nos índices de insulina no sangue, geralmente decorrentes do consumo exagerado de carboidratos, levam ao acúmulo de gordura e ao desejo de ingerir ainda mais carboidratos. O cromo é um co-fator da insulina. A fórmula biologicamente ativa do cromo participa do metabolismo da glicose no organismo. Através desse mecanismo de ação, o cromo contribui para o metabolismo de gorduras e proteínas, favorecendo a composição Corporal, sendo um suplemento muito recomendado para aqueles que desejam perder peso e aumentar a massa muscular. Dica: Procure praticar atividades físicas regularmente. Segundo especialistas, para a perda de peso as atividades mais recomendadas são as aeróbicas enquanto que para o ganho de massa muscular os exercícios com sobrecarga (musculação) são os mais recomendados. Procure fazer refeições regulares ao longo do dia para manter o seu metabolismo otimizado e evitar acúmulos de gordura. cromo quelato BodyAction é composto por cromo ligado ao ácido nicotínico e glicina, reproduzindo a estrutura básica do cromo GTF (glicose tolerance factor). cromo quelato BodyAction vem sendo administrado por atletas de alta performance, por ser um coadjuvante indispensável no metabolismo de carboidratos, lipídios e aminoácidos, possibilitando uma construção muscular sem interrupções e mantendo níveis perfeitos de energia.

Vlws Oi...Queria agradecer a todos por tirar minhas duvida...Vlws

Bom dia a todos.Sou novo no Forum e não sei se estou a perguntar no lugar "certo"..Caso não esteja me desculpem desde já..=D Mas a minha duvia e a seguinte...malho a tres meses uma vez na semana somente para ajudar no pq pratico atletismo..Mas vou começar a malhar "todos os dias" agore nesse mes de janeiro.Queria saber se posso tomar algum suplemnto,se devo esperar começar a malhar mais dias?Caso ja possa tomar,qual vc's me indicariam?Obrigado... Mas uma vez,caso esteja fazendo algo de errado..relevem a situação...meu primeiro dia no forum... Aliás,está de o forum está parabens...=D