Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

matraca

Banido
 Perfil  Explorar Conteúdo

  • Total de itens

    601

  • Registro em

  • Última visita

 Tipo de Conteúdo 

Tudo que matraca postou

  1. matraca
    Mais é sobre o açucar refinado ai ja é outros quinhetos. Nos tamos falando que não importa qual sua fonte de carboidrato.
  2. matraca
    A silimarina você pode usar até durante o ciclo se quiser.
  3. matraca
    Poste fotos, seu tamanho é coisas afins.
  4. matraca
    Coloque anilhas de 1-2kg embaixo dos calcanhar.
  5. matraca
    Não é nunca importo o indice glicemico ao menos que você seja sensivel a insulina ou diabetico.
  6. matraca
    Nem de suples precisa no pos-treino você pode comer frango, carne, ovo é de carbo tanto faz nuttela, coca cola, sucrilhos é tals.
  7. matraca
    Não tomo suplementos eu como comida sabe.
  8. matraca
    Não falei nenhuma asneira desculpa ae. Vo passa vergonha na onde ? em frente ao pc vendo alguem respondendo algo do tipo to rindo muito. Tabom Sr Olympia quando o senhor para de rir me passe seu conhecimento Eu falei que Rosca direta é um exercicio composto não que é isolador aprenda a interpretar um texto ae galera. é não remada não substitui um exercicio de verdade para biceps.
  9. matraca
    Dicoflenaco dietilamonio ajuda na dor mais como antiflamotorio não é muito bom. Provavelmente você teve um estiramento 1-2 semanas na geladeira sem treinar nada. É claro busque ajuda de um medico.
  10. matraca
    Rosca direta não é composto ? alternada é isolodar. Tabom então entendedor uma remada substitui uma rosca direta.
  11. matraca
    Para mim aliado 24g de carbo é 4g de proteina + 100g de peito de peru, peito de frango ou coisas desse tipo pela manha PERFEITO.
  12. matraca
    Velho eu tomava 2 litros de café por dia em cutting então não podia tomar toda aquela açucar ai comecei a tomar adoçante so que para cada xicara de café eu colocava umas 30 gotas de adoçante nunca deu nada.
  13. matraca
    O meu era apelido de capoeira quando eu tinha uns 10-11 anos por que eu falava pa cara#$% é ficou assim, é até hoje coloco ele em tudo RPG, Counter-striker é afins ( sim eu jogo isso).
  14. matraca
    A libido é um dos indicativos de testo alta, mais não significa que sua testo esta alta por você esta "ereto". Acho que exato so da para saber atraves de exames, mais off drugs acho que o maximo que um homen adulto pode produzir por dia seria entre 7-15mg.
  15. matraca
    Qual o problema de usar adoçante ? Ele não aumenta a insulina chega nem perto de mecher nela.
  16. matraca
    é assim mesmo, tudo que ativa a adrenalina no seu corpo, vai dar uma radicalizada. Até um simples termogenica como um EC. Mais minda dica é você continuar na dieta é usar o franol mais para frente quando da uma estagnada maior, tenta fazer aerobicos em jejum para dar um ajudada.
  17. matraca
    Eu não li isso sinceramente você falou muita mais muita coisa errada. Carboidrato de rápida absorção ? ham ? Mano não tem diferença carboidrato é carboidrato não tem diferença se vem da açucar ou da batata doce.
  18. matraca
    sim coisa linda de se ver. Abc2x é treina biceps e triceps. Ai ele treina costas peito e pernas no mesmo dia so pode.
  19. matraca
    Oque cata manin ficou deprimido é paro de treinar ? Velho esse tempo foi para descansar sua mente se você voltar vai voltar com muito mais foco no treino.
  20. matraca
    Desenvolvimento?? sempre que achei que era para ombro. é por que ele não pode mandar um "isolador" ou composto para biceps tipo direta ou alternada.
  21. matraca
    1 - Treinar 4 dias por semana é de bom tamanho para iniciantes. 2 - Não deve tomar nenhum suplemento maximo uma crea é um multivitaminico. 3 - Investe na sua dieta. 4 - Quanto tempo demara para ganhar o peso ? depende da sua dedicação genetica é drugs que você usar.
  22. matraca
    Rosca direta, alternada é no pulley. Paralelas , testa é supino fechado. Essa de 3 cabeças não é bem assim que funciona, qualquer exercicio para triceps vai estimular "elas".
  23. matraca
    3 exercicios para cada um no maximo.
  24. matraca
    Não precisa parar.
  25. matraca
    Investe na sua dieta manin se não, não adianta nada você tomar kilos de whey com toneladas de dextrose/malto/ribose/wazy.
×
×
  • Criar Novo...