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Caiafa

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Tudo que Caiafa postou

  1. Caiafa
    Obrigado amigo! Abdominais 3x na semana, 3x12 reps com o máximo de carga possível. Atualmente estou em cutting e é possível perceber que as gorduras estão sumindo beeeem devagar. A respeito do fofão: já não é a primeira vez que escuto isso, maldito nariz de batata.
  2. Caiafa
    Agradeço as respostas. Abraços!
  3. Caiafa
    Tem certeza? Repara no mamilo esquerdo da ultima foto que está mais evidente.
  4. Caiafa
    Tem um caroço relativamente pequeno sim. Atualmente estou em cutting e percebi que deu uma melhorada. E outra coisa: quando estou exposto ao frio mamilo desincha de tal forma que parece não ter nada (nem gordura nem caroço), já em temperaturas mais altas ele parece ficar mais volumoso ainda. Tem alguma relação?
  5. Caiafa
    Fotos atuais: http://imageshack.us/g/1/10108813/
  6. Caiafa
    Para aproveitar o tópico: http://imageshack.us/g/1/10108813/ O que vocês acham, ginéco ou lipo? Tenho os mamilos inchados desde bem novo mesmo (antes dos 14). Acredito que exista que exista uma lipomastia pelo fato de eu já ter tido um BF alto (19%) e um acúmulo considerável de gordura nesta área do peitoral. Já no caso da gineco eu não faço ideia. Se puderem avaliar, agradeço. PS: nunca ciclei nada.
  7. Caiafa
    Comecei a praticar exercícios (aeróbicos) no fim de 2009, até então ainda mantinha um físico parecido com o de 2006. Quando completei 16 entrei na academia, estudei bastante e me dediquei inteiramente à perda de massa gorda. Seguem minhas primeiras medidas: 19/01/2010 Peso: 70,4 kg Peso magro: 57 kg BF: 17% Altura: 1,71 m Braço: 31,3 cm Antebraço: 26,2 cm Ombros: 105,2 cm Abdomen: 92 cm Coxa medial: 52,8 cm 2 meses após (foto de 2010) alcancei as seguintes medidas: Peso: 74,2 kg Peso magro: 65,6 kg BF: 12% Altura: 1,71 m Braço: 31,8 cm Antebraço: 26,6 cm Ombros: 104,6 cm Abdomen: 89 cm Coxa medial: 56 cm Mantive essas medidas sem muita variação ao longo de 2011. No meio de 2012 quando completei 18 anos, resolvi treinar sério e melhorar meus hábitos alimentares. As únicas medidas atuais que tenho no momento são essas, ao longo da semana postarei o que falta. Peso: 75 kg Peso magro: BF: Altura: 1,72 m Braço: 37 Antebraço: 31,5 Ombros: 118 cm Abdomen: 67 cm Coxa medial:
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