jpv

250ml de leite desnatado 50 gr de aveia 20 gr de albumina 1 colher (chá bem cheia) de levedo de cerveja 20 gr de achocolado 1 colher (sopa) de gérmen de trigo 2 bananas E fico gostoso!

Esse BCAA da IM é o mais concentrado que achei (e olha que procurei importados e nacionais), 4 capsulas contém 3000 mg de BCAA+ ingestão diária de 100% de vitamina B6 (ajudar na absorção), e além de ter um ótimo custoxbenefício, visto que os outros BCAA's são pouco menos concentrado e de preço muito elevado. Só não dizer se o produto é o melhor em termos de qualidade, pois tem só uma semana que tô tomando. Eu tomo apenas 3 cápsulas antes do treino e não tomo depois pq a whey ja tem muito BCAA, cerca de 7000 mg por cada dose.

Ja andei pesquisando muito BCAA e o que achei com maior concentração foi o BCAA TOP da INTEGRAL MÉDICA, ele contém 3000 mg de BCAA em apenas 4 capsulas e devido ao seu preço baixo, parece ser bem interessante. Comprei 240 capsulas por 70,00 no Corpoperfeito: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Am..._IntegralMedica

E ai pessoal, vi este suplemento protéico e achei interessante sua quantidade de proteínas por porção e o seu preço. Tô postando aqui porque ja tinha o visto nas prateleiras das lojas mas nunca vi ninguem comentar sobre ele aqui no fórum. Se realmente for o que diz, parece ser uma boa opção como proteína durante o dia. Avaliem e dêem suas opiniões. O link abaixo é o suplemento no site Corpoperfeito: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/To...otein_Refil_DNA TOTAL PROTEIN-DNA Tamanho: 1000g Informação Nutricional Porção: 40g valor energético.............156kcal carboidrato....................14g proteínas.......................25g gorduras totais...............0g gorduras saturadas.........0g gosrduras trans..............0g fibra alimentar...............1g sódio............................22g

ai galera, será que poderia por exemplo tomar primeiro a dextrose na água e depois bater o whey no leite? Fazendo assim dois shakes, ai nao teria o problema de misturar whey, dextrose e leite. abraxx

Bom pessoal, vou aproveitar o tópico do pós treino e lançar minha dúvida: Após o treino me suplemento com whey e no lugar da dextrose misturo MEL na whey como fonte de carboidrato simples. Também coloco uma colher de farinha de aveia como carboidrato complexo para suprir as necessidades algum tempinho depois. Daí depois disso faço minha refeição sólida uns 30 minutos depois do shake. Estou correto com esta alimentação no pós?? Obrigado a todos abraxx

Ja usei o whey da Health labs e continuo usando, pois tenho bons resultados com ele e além disso é muito barato!