Olá galera, quero que vocês dêem uma olhada na minha dieta pra bulking , se tiver faltando alguma coisa , ou tiverem alguma dica me falem aí (:
Altura:1,75
Peso:81kg
Dieta : Bulking
Tempo de treino :10 meses
Braço Contraído 39,5 esquerdo / 38 direito
BF:Em torno (Creio que esteja em torno dos 11% )
Tipo físico : Endomorfo , Mesomorfo
Dieta:
Me ajudem ae