guilherme1405

Eu li o tópico inteiro, cheguei a conclusão que tem muita coisa errada ai... 1- Você proibir ele de ver mulheres na rua é uma coisa completamente sem noção... Olhar para alguem e achar a pessoa atraente não quer dizer nada. Isso é uma coisa completamente normal. Eu reparo em mulheres na rua o tempo inteiro.. Acho alguma bonitas, gostosas.. Mas nem por isso vou largar minha namorada pra ir atrás de uma que eu vi na rua. Isso é totalmente normal, todo homem vai reparar em outras mulheres. E pelo que reparei, a sua cobrança em ele não olhar pra ninguem é uma coisa que o incomoda muito. 2- Eu nao compreendi muito bem, mas você o impede de sair com os amigos por causa das conversas que eles tem? Se for isso mesmo, é outra coisa sem sentido nenhum... Conversar sobre pornografias e mulheres é normal num grupo só de homens. Não vejo isso como uma falta de respeito ao relacionamento. Uma coisa é conversar, outra é fazer. 3- Masturbação é uma coisa normal. Mesmo durante um relacionamento, tanto o homem, quanto a mulher, podem sim se masturbar... Isso não significa perda da atração pelo outro, ou que a pessoa prefira se masturbar a fazer sexo... É so um momento intimo dele com ele mesmo. 4- São 3 anos de namoro, logo, a quantidade de sexo diminui mesmo. O início é sempre uma loucura, sexo 3 vezes por dia, 7 dias por semana.. Mas com o tempo a empolgação diminui.. Vocês fazem sexo 2~3 vezes por semana, isso ta dentro do normal... Ele se masturbar, vendo pornô, entre esses dias, não quer dizer que ele prefere ver pornografias do que fazer sexo com você.. Concluindo, Ao meu ver o que mais causa os problemas são essas restrições de olhar pessoas na rua, mesmo ele sendo conivente com isso, acho que seria uma boa vocês voltarem atrás.. Deixa ele reparar as pessoas, não fique perguntando o que ele achou dessa ou daquela mulher.. Sobre a masturbação, até o momento que você se sente satisfeita com o número de relações, esta tudo ok. Agora, se vc o procurar, se jogar em cima dele, e ele não te der atenção porque se masturbou mais cedo, então isso passa realmente a ser um problema..

Ganho sinistro do seu irmão cara!!! E respondendo à sua pergunta: pra vc ganhar massa, não vai ser nem whey nem hipercalórico que vai resolver... Você precisa montar uma dieta... Ai caso for necessario, vc inclui o hiper e whey nela... Da uma olhada na seção de nutrição. De nada.

Diminui pra uns 20kg e depois vai aumentando 1kg por treino...

Eu coloquei maldade nao... Na verdade eu nem tinha visto que vc tinha perguntado sobre a rosca direta antes.. Quem colocou a maldade foi o @wjunior ... kkkkkkkk Eu perguntei sobre a progressão na rosca direta porque eu tb estou fazendo o SL 5x5, mas sinto que os biceps ficam um pouco esquecidos nesse treino... Há um tempo eu queria colocar algum tipo de rosca como isolador no final do treino, só que a dúvida era se eu devo progredir as cargas da mesma forma que é feito no SL.. Aumentando sempre a cada treino...

So nao troco whey por albumina por causa dos gases... Minha família ja ameaçou me expulsar de casa...

kkkkkk Pior que eu nem tinha visto a maldade em progredir a rosca...

Calculei por alto as calorias aqui.. deu por volta de 2000... Com certeza sua TMB é maior q isso... Acho q pode diminuir as proteinas pra 1,5~2 g/kg, aumentar as gorduras pra 1g/kg e completar as calorias com carbo...

Você ta fazendo a progressão na rosca direta também?

Qual a sua altura?

Fala ae! To acompanhando aqui.... No inicio é assim mesmo.. As barras meio vazias, os exercicios fáceis... Mas aproveita agora pra aprender o movimento correto dos exercicios. Logo logo começa a ficar pesado. Seu terra que eu to achando muito pesado agora pro início.. Ele ta com o dobro do peso do agachamento. Acho que assim vai estagnar rápido nele...

Um casal estava no restaurante bebendo um vinho caríssimo, quando chega um amigo e pergunta: _ O que vocês estão comemorando? _ Nada - Responde o homem - Eu fui ao médico e ele disse que tenho poucos dias de vida.. Eu tenho AIDS. O amigo diz belas palavras e vai embora. A mulher pergunta: _ Pedro, porque você diz pra todo mundo que tem AIDS se na verdade você tem câncer? O marido responde: _Morrer eu vou de qualquer jeito, mas a minha mulher ninguém come!

Tem um instrutor da minha academia que toda vez que me vê fazendo fala que eu to fazendo errado.. Ele diz que eu tenho que fazer encolhimento de ombros enquanto eu subo com a barra... É isso mesmo? Ou esse cara ta viajando?

Hahahhaha O coitado vai comprar farinha...

Sério que o instrutor conseguiu fazer uma ficha pior que essa?