Bem pessoal, tenho observado o fórum como visitante e me impressionei com as informações aqui contidas.
Primeiro: Há 1 ano atrás, eu tinha mais de 145 kg, quando entrei na academia, consegui reduzir meu peso para 116kg, apenas tomando BCAA - recomendação de um amigo nutricionista -
Segundo: Tentei experimentar o Extreme Black da probiótica - um termogênico bem ''cafeínado" - tive bons resultados, mas por não consumir cafeína desde pequeno, senti alguns sintomas, tipo stress, mudança de humor, agitação constante, insônia - mesmo tomando ele bem cedo -.
Eu gostaria de saber se vocês me indicam algum termogênico, ou outro aminoácido. Sei que muitos tem experiência nessa área da perda de peso e sabem que não é fácil, obrigado desde já. :3
Medidas: 1,80 m
Peso: 116 kg