dave dsil

eu treino pernas mas nao é facil de evoluir como o resto do corpo, outra coisa, que aconçella para secar corpo, e para evoluir mais rapido pernas. obrigado

boas, pessoal o meu nome é Dave sou novo aqui no forum. gostava de ter uma opiniao vossa, eu começei a treinar a 7 ou 8 meses. tenho 1.92m e pesava 72kg, agora peso 88kg e gostva que me dessem uma opiniao visual, porque ja tenho problemas a assimilar o corpo, parece que ta sempre pequeno. obrigado.