BrandonLee

não comprei devido o relato negativo da marca no forum, não sei qual o tópico mas vi que fizeram uma analise do whey da pro corps e não cumpriu o que estava na tabela, então imagina o hipercalorico, mas fica a criterio de cada um comprar ou não.

Já que ele quer tanto tomar suplemento tome Creatina,whey,caseina,malto,hipercalorico,pre-treino,zma,multivitaminico, pronto acho que agora responde a pergunta dele kkk brincadeira, barra fixa é mais costume(treino) faz como indicaram um dia sim, um dia não, nessa brincadeira eu faço + de 30 barra fixa.

pode sim de boa.

e se ele não conhecia o Hipercalorico Caseiro, o Hiper caseiro (se bem feito) tem muito mais qualidades que esse hiper nacionais de merd*.

Pro corps é furada, pesquisa ai no forum hipercalorico caseiro, sai mais em conta e a tabela nutricional muito melhor.

http://www.neteller.com/pt/ www.meocartao.com.br/‎

Usa o cartões de crédito pre-pago como o Netteler, meo cartão e vincula ao paypal e compra em sites gringos de boa. ;D

Não é confiavel não, andei pesquisando sobre o mesmo e achei nada agradavel sobre eles. http://www.reclameaqui.com.br/indices/lista_reclamacoes/?id=38221&tp=9403f4c8cd5af61c485541e9444950c069c79ffa&subtp=c92a9bc341d739044ff5400661d44a60a808be22

Pull-Over ²

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Fortaleça os Ombros*

Já que não es iniciante segue a dica do DanielJP

Pode usar sim como uma variação, mas sabe que com halteres é melhor o estímulo do músculo.

Acredito que você seja iniciante, começaria com ABCx2 e um treino menos volumoso e mais intenso. Fique de olho na dieta também e o descanso.

Treina a 11 Meses e ainda sente dor no peitoral ? procura um médico ou algo do tipo, já tentou usar técnicas avançadas (drop-set, fst7, 5x5 e etc) ?