n arrisca n meu chapa
tem uma farmacia aqui perto que vc entra e fala "quero tylenol de academia" eles te levam numa salinha que na porta ta escrito "vacinaçao" pura balela kkkkkk só rola anabols por baixo do pano.... éhh mlk o mundo é dos espertos
meu treino de ombros só tem exercicio pra laterais... anterior eu ja sinto que o estimulo é suficiente no treino de peito, e posterior no de costas...
)))
com vodka fica bom... alias to na balada agr pedi pro barman mas ele nem tem whey... foi so a vodka pura msm kkkkk to no cutting se eu misturar com energetico vai ficar mto calorico
na minha opiniao vc poderia inverter o treino de segunda pelo de terça, o de terça pelo de quarta, o de quarta pelo de quinta e assim sucessivamente )))))