Ai galera vou começar um ciclo hoje e queria que voces acompanhasem .
- Idade : 18 anos - Altura : 1,70 - Peso: 70 kg - Medidas: Braço 34cm (ambos) peito : 94cm, perna : 98cm, abdomen: 80 cm - Percentual de gordura(BF): na base de 12% - Tempo de treino 6 meses - Objetivo: ganho de massa muscular - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-6 deposteron 200mg
3-8 oxandrolona 60mg ao dia .
Suplementaçao :
Whey
Creatina
Albumina
Caseina
Dieta : nada de especial , apenas cortandos besteiras e comendo certo de 3h em 3h !
Informando que tive um começo de ciclo frustado a meses de depo por causa de um acidente de moto .
ja ja tiro fotos de meu shape atual !
Lembrando que meu treino e abc2x :
segunda: costas e biceps
terça : peito e triceps
quarta : perna , trapezio e ombro.