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6abrielCastro

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Tudo que 6abrielCastro postou

  1. 6abrielCastro
    Pergunta direta e rápida! Vejo muita gente falado que dá pra crescer natural e conseguir 40cm de braço naturalmente! Agora quem fala essas coisas são as pessoas que provavelmente ainda não conseguiram isso. Eu mesmo já falei que é possível crescer naturalmente porque todo mundo diz que é, mas a verdade que eu to achando bem difícil! Agora quem aqui no fórum é natural e tem 40 de braço? Quanto tempo de treino? E com quantos começou? (Porque não vale ser meso ter 37 de braço, que é facinho chegar nos 40!)
  2. 6abrielCastro
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/55254-prateinas-de-rapida-absorcao/
  3. 6abrielCastro
    Tontura eu já senti. Mas vomito? Acho melhor ir procurar um medico!
  4. 6abrielCastro
    kkkk concerteza!
  5. 6abrielCastro
    ECTO
  6. 6abrielCastro
    É engraçado as pessoas dizendo que queriam ser assim, mas pra quem é magro isso é ruim! Comer sem fome é péssimo! Endo é muito mais fácil, você não precisa gastar muito dinheiro com comida, você só precisa não comer! Mas ecto tem que gastar um dinheirão com dieta, comer que nem um mostro sem fome, toda hora, pra conseguir um pouco de massa! No meu caso pela manhã não sinto fome, mas a tarde e a noite como é tudo! kk
  7. 6abrielCastro
    velho será se tu não to com gastrite? observa depois que tu come refrigerante e besteiras se tu senti isso na barriga!
  8. 6abrielCastro
    1- Não, cada treino tem um aumento de carga! Não cada serie! 2- Faz a barra fixa, e me responde se vai precisar! 3- O treino prioriza os compostos que pegam vários muculos.
  9. 6abrielCastro
    Tava falando de tipo. De pessoas mais velhas aqui no fórum que já usaram antes. Falou tudo! Vou dar uma pesquisada sim! Se achar o link do relato me manda pfr!
  10. 6abrielCastro
    Queria saber de quem usou AE's. Vocês se arrependem de ter usado? Vocês já tiveram algum problema sério como de figado e coração? Tem alguém aqui no fórum que usou e tem uma idade maior que a média? Tipo 30,40 anos? Porque ver pessoas usando com 20 anos. Toda hora se ver. Mas queria ver se tem alguém aqui que mais pra frente teve problemas e tal...
  11. 6abrielCastro
    Vc tá tomando muita agua? Vc precisa tomar isso? Creatina vai te da força e resistencia. Se vc consegue fazer seu treino sem creatina normalmente não há necessidade de tomar! E dá efeito sim. Só que provavelmente vc não está precisando! Me lembro que quando tomei, foi no começo, fazia o treino todo e não sai nem um pouco cansado. E na epoca pensava que não tava fazendo efeito! Quando parei, vi a diferença, a força que dava e resistencia! Vc sabe que parte do peso que se ganha com creatina é agua né?!
  12. 6abrielCastro
    [2] Tomo mundo consegue ganhar peso! Você pensa que come direito mas talvez esteja completamente errado. Depois que eu comecei na academia e lembro como era minha alimentação, e agora eu sei porque eu não ganhava peso! E o que vai le engordar é sua dieta. Vai na seção de Nutrição e nos primeiros tópicos você vai ver um pra Montar dieta! Não pense que você vai tomar suplemento e vai engordar! Vai pra academia! Ninguem começa Monster na academia! Todo mundo ta querendo melhorar lá, ninguem vai ligar se vc é magro! A não ser que você tenha muito dinheiro, pq vc tem que progredir nas cargas, se vc tem dinheiro pra comprar pesos só pra vc usar... é muito mas facil ir pra academia! 3 vezes se vc tiver dinheiro. Eu tomava 1 vez só. Monta a dieta e treina! Suplementação é extra!
  13. 6abrielCastro
    Poisé! Vai no médico! Mas o movimento é muiito mais importante que o peso! Fazia supino 15Kg cada lado, depois fui ver uns videos e pra aprender o exercicio melhor diminui e fiz com 7Kg em cada lado! O que aconteceu é que eu senti o peito, A DRM dor tardia, e quando fazia 15Kg não sentia nada!
  14. 6abrielCastro
    Pq não mistura logo com agua? Pra que comer puro o pó?
  15. 6abrielCastro
    kkkk galera é foda! Mas porque não tomar? Acho melhor você pesquisar o que é Whey e o que é hipercalorico. Isso é só suplemento, não é bomba não hsuahsuah
  16. 6abrielCastro
    Respondi tb!
  17. 6abrielCastro
    Na net todo mundo faz isso! cara eu não acredito! A pessoa que faz isso é muito determinada e não tem nada mais pra fazer. Vive da dieta! Pra conseguir 10.000 calorias limpas e beber 6 litros por dia é muito dificil! Acho que nem o arnold! Além do que vai ser gasto pra comida! Não sei nem se o corpo aguentar absorver tanta coisa!
  18. 6abrielCastro
    Qual a porcentagem dos macros na dieta? Minha dieta tá 35% de proteina, 14% de gordura e 60% de carboidratos!
  19. 6abrielCastro
    Comprei! É boa sim! Pode encher toda e ele continua misturando bem! Mas ainda sinto falta dos meus 70 reais kkk aqui no Brasil tudo é caro! Vai ver la fora. A mesma é 10 dolares!
  20. 6abrielCastro
    Depende do que vc quer! Se for Bulkar tem que ser limpo! Se fizer cutting agora não vai ficar tão volumoso!
  21. 6abrielCastro
    Se tu não tiver massa não vai definir! Se ja tiver, é dieta de cutting! E um exercicio que eu sinto que pega bem o abdomen é barra fixa! Esse aqui:
  22. 6abrielCastro
    é, tipo com se tivesse fazendo no liquidificador. Vou comprar ! Se não gostar vendo pra outro!
  23. 6abrielCastro
  24. 6abrielCastro
    O preço que é bem salgadinho hein kkk
  25. 6abrielCastro
    E dormir de barriga cheio não é bom viu! Come e espera 1 ou 2 horas pra dormir!
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