#BrolyProject

Então galera, muito tempo que não posto aqui. Fiquei de dar os relatos e acabei que não postei nada. Fiz o uso durante ai quase 6 meses de tribulus terrestris, mucuna pruriens, maca peruana e catuaba, ajudaram muito pouco na líbido, bom mesmo foi a a melhora na sensação de bem estar. Mas foi só parar de usar também que as coisas foram pra estaca zero, comecei usar então low doses de anastrozol e senti uma leve melhora, parei de usar com uso de pirâmide decrescente pra evitar o rebote de E2, mas foi só parar de usar também que a libido voltou a ficar uma merda. Fiz exames anti-ontem, os resultados foram os mesmos do de 1 ano atrás que postei aqui, inclusive a testosterona total continua muito baixa, 423ng/dl sendo a refência 241 até 897ng/dl , sendo que tenho 23 anos. Já cansei de fazer tpc e não obter resultado nenhum, ou no máximo pequenos resultados que so permanecem durante o uso. Me encontro no caso que sugere o André Zuccaro lá, de fazer tpc e quando para volta estaca zero, porém no meu caso a própria tpc não ta ajudando nada nem durante o uso. As alternativas que ainda não tentei são: a tpc naturalo do zuccaro completa (pq já tentei fazer algumas mudanças q ele menciona e não deu muito jeito), Aromasin (muito caro e pelo que tenho visto o problema não é o E2 e sim a testo baixa mesmo), o tão famoso proviron (difícil de achar) e Clomid (o que vcs acham dele? Tenho medo dos colaterais, dizem pode gerar cegueira no usuario e "depressão"). No mais daqui pra frente to pensando em entrar on fire, pq já tem quase 1 ano e 6 meses que tô nessa brincadeira e não venho obtido resultados satisfatórios.

Providenciei Tribulus Terrestris, Maca Peruana, Catuaba e Mucuna Pruriens, todos manipulados, mas ainda não chegaram. Quando começar o uso postarei relatos.

Vinnie_S tenta fazer isso dos 15 dias de 40mg de tamox e mais 15 dias de 20mg, eu particularmente não to vendo resultado com tamox. Vou ver se compro agora uma Tribulus Terrestris e uma Mucuna Pruriens, DHEA só importando =/ ai não dá. Alguém sabe se a Tribulus aumenta libido mesmo? Vejo sempre informações controversas a respeito dela. Com relação exames, esse aqui é o exame que eu fiz depois do ciclo e da tpc que o finasterida avacalhou: DIHIDROTESTOSTERONA (DHT): Resultado: 909 pg/mL Referência: 250 a 990 pg/mL ESTRADIOL (E2): Resultado: 26,89 pg/mL Referência: 7,63 a 42,6 pg/mL TESTOSTERONA TOTAL: Resultado: 4,48 ng/mL Referência: 2,18 a 9,06 ng/mL TESTOSTERONA LIVRE: Resultado: 13,8 ng/mL Referência: 4,58 a 18,33 Globulina ligadora dos hormônios sexuais (SHBG): Resultado: 13,41 nmol/L Referência: 14,5 a 48,4 nmol/L LH BASAL: Resultado: 4,2 mUI/mL Referência: 1,7 a 8,6 mUI/mL FSH: Resultado: 2,3 mUI/mL Referência: 1,5 a 12,4 mUI/mL MInha libido já estava bem zuada na época desse exame, que foi meio do ano passado, depois disso ai que teve o ciclo leve com propionato e doses altas de hcg intra ciclo e pós ciclo, e várias tpc's e várias tpc's que no final das contas me deixaram agora do mesmo jeito que estava me sentindo na época desse exame ai, só que dessa vez ainda não fiz exames. Ficou faltando ver prolactina na época, mas provavelmente não é, pq ja usei até dostinex e nada de melhorar.

Cara eu estou exatamente com mesmo problema que você. Fiz um ciclo início de 2014, durateston mais stanozolol durante 8 semanas, até então tudo uma maravilha, comecei a tpc, tamoxifeno, vitamina E, até que fui sismar de mecher com a merda da finasterida. Usei finasterida 1mg durante 30 dias, e já no primeiro dia o pau caiu e não levantou mais. Tirei o finasterida e fiz mais 1 mês de tpc (já tinha feito um mês), não voltei ao normal, libido tava um lixo, e disfunção comendo solta. Fiz exames e tudo parecia normal, porém testo e shbg estavam bem baixos. Ai já no meio do ano, no desespero comecei a usar low doses de propionato de testosterona, mesmo durante o ciclo o libido tava zuada e ainda sim sem ereção. Ai peguei e entrei com High doses de HCG intra ciclo e pós ciclo, foi único momento que voltei a ter ereções, mas mesmo assim, não era mesma coisa que antes, diria uns 70%. Terminando com hcg fiz 2 meses de tpc tamox 40mg e Vit E tsd, segurei bem os ganhos mas a libido ainda continuou zuada e as ereções muito fracas, usei viagra e não adiantou nada, tentei a TPC natural do Zucarro, vit D + muito brocolis + zinco, (nao usei LDN) durante uns 2 meses e a coisa não melhorou. Fiz mais outra tpc com tamoxifeno e não melhorou. Dai em diante já, usei Viagra, Dostinex e to usando agora Anastrozol e nada tem efeito, não sei mais o que fazer. Alguém teria alguma sugestão?

Ou a creatina não tem dessa de tomar pós/pré treino não cara, tome ela perto da sua maior refeição que suponho que seja o almoço. E o whey tome ao acordar e no pós-treino com adição de algum carboidrato simples de alto índice glicêmico, pode ser nescau, açúcar, toddy, etc...

Pois é, fiz o treino hoje e foi o seguinte: rosca punho 3x até exaustão, rosca punho inversa 3x até exaustão e fiz 3 séries do rosca pajé também até não aguentar mais, senti muito o ante-braço e deu um pump bacana. Vou continuar seguindo essa rotina. Valeu!

Hoje treinarei ante-braços e talvez bote alguns exércicios à prova. Com relação ao Farmer Walk e o Plate Pinch, eles proporcionam muita força na pegada, mas em questão de hipertrofia eles seriam uma boa pedida também? E com relação ao rosca pajé, to pensando em fazer mas tenho algumas dúvidas sobre ele. O peso da barra influenciará muito no exercício? Na minha academia não tem uma corda para que eu possa amarrar uma anilha à barra. Fazendo então só com a barra a eficiência do exercício vai ser debilitada?

Treino há aproximadamente 4 anos. Mudei a rotina de treino esta semana, nessa nova rotina estou fazendo apenas 1 exercício isolado para ante-braço, que é o rosca punho 3x até exaustão, 2 vezes por semana.

Pois então, não faço uso de AE's e esta seria a primeira vez que iria fazer o FST-7. Realmente invisto muito em exércicios que trabalham a pegada, mas estava esperançoso que alargar a fascia seria uma boa opção para desenvolver os ante-braços.

Fala galera! Já tem um tempo que venho cogitando fazer uso da metodologia de treino FST-7, porém estava pretendendo usa-lo de uma forma particular. Queria usa-lo com intuito de acelerar o densenvolvimento dos ante-braços, tenho uma pequena dificuldade(devido à minha genética mesmo) em desenvolver os ante-braços, na verdade nem é a dificuldade em ter ganhos e sim que meus ante-braços sempre foram mais finos em relação ao resto do corpo e foi ai que me veio a idéia em mente: Por que não usar o FST-7 isoladamente, apenas para os ante-braços?. Lembrando que não sou competidor profissional, a preocupação com a proporção é única e exclusivamente estética. Não me sinto desproporcional, mas temo que no futuro essa diferença possa ser acentuada, gostaria então da opinião de todos. Pretendia usar o FST-7 também no treino de ombros e panturrilhas, apenas. A propósito, o fato de estar usando essa metodologia "isoladamente" compromente sua aplicação ou o PUMP? Eu imagino que não, mas tenho lá minhas dúvidas. Gostaria de conselhos.

Se você treina há só uma semana acho meio precoce seu instrutor já te indicar uma creatina, mas se for realmente comprar uma opte pela da marca Universal. Com relação ao treino, indicaria que continuasse com o A,B e C, se está no começo não vejo motivo nenhum para extender sua rotina de treino para A,B,C,D e E. No mais foque na alimentação. Bons treinos!

Beleza então, valeu pelo esclarecimento galera!

Olá pessoal sou novo no fórum e minha dúvida é seguinte: Já faz alguns anos que aboli açúcares, refrigerantes e achocolatados da minha alimentação. Dias atrás conversando com um amigo eis que entramos no assunto. O que ele disse foi que geralmente na parte da tarde (nunca de noite, por causa da queda do metabolismo) quando ele está com muita fome e não quer sair da dieta (apesar da dieta ser para ganho de massa), que ele costuma beber leite com adição de achocalatados (toddy, nescau etc...) pois ele havia ouvido, mas que não tinha muita certeza se era isso, sua nutricionista comentando que achocolatados podem servir como substituidores de uma dextrose por exemplo, no decorrer do dia a dia. E ai vem a questão, valeria apena adotar o uso de acholatados com essa finalidade? Em um pós-treino, um acholatado viria poder substituir uma dextrose ou malto? Só pra deixar claro, meu objetivo na maromba até então sempre foi ganhar massa muscular com menor ganho de gordura possível.