lpsonic

é ruim esse cara deve ter uns 30 kg só kkkkkkkkkkkkkkkk Mas é sério meu médico diz que meu metabolismo é muito mas muito acelerado Mas esqueci de falar tbm que meu peso fica variando sobe pra 59 e 60 kg e depois volta pra 57 e 58 kg...

Galera aproveitando o tópico quero dizer que estou 2 anos sem malhar devido a cirurgia de coluna e passo o dia todo comendo e não saio dos 57 quilos como feito um servente de obra tenho 1,81m e 24 anos sou ectomorfo e não engordo, como muita besteira mas no meu exame de sangue meu colesterol tanto o bom quanto o ruim está abaixo do normal o que posso fazer enquanto não posso malhar?

Amigo eu só fui dar uma testada na força da perna fiz uma série de 8 repetições só pra testar mas não faço mais vou esperar a fisioterapia acabar eu sei que cada caso é um caso e cada pessoa se recupera em um determinado tempo mas a minha cirurgia com três meses já estava bastante calcificada, mas como eu disse cada pessoa se recupera no seu tempo abraços amigo e não faz besteira não não force sua coluna pois é ela que sustenta seu corpo...

lesão: ombro esquerdo, escapula esquerda, espondilolistese l-5 s-1, joelho esquerdo, ciático direito como ocorreu: downhill era atleta de downhill e levei varios tombos tempo de lesão: pra sempre tratamento: cirurgia para espondilolistese a chamada artrodese lombar o restante fisioterapia privação: pegar peso, agachamento e movimentos de torção lombar comentário: to ferrado mas ano que vem volto a malhar assim mesmo...

Aí amigo vou contar um pouco da minha história em 2005 levei um tombo e fraturei uma vértebra a l-5 bom até aí tudo bem nada demais porque calcificando iria ficar de boa, mas acontece que eu era atleta de Downhill na época e com os treinos diários com um ano depois tirei a vértebra do lugar um problema chamado de Espondilolistese fiz fisioterapia e piorei mas não larguei meus treinos o que só fez a dor e o desvio piorarem além de atrofiar o nervo ciático da perna direita passei quatro anos na fila esperando a artrodese lombar de l-5 e s-1 foi no dia 21 de dezembro de 2010 que operei quando fez 6 meses que parei de treinar Downhill por não aguentar mais, bom por conta da cirurgia além do nervo ciático da perna direita o da perna esquerda também atrofiou o que me fez entrar na fisioterapia chamada de rpg, bom tem quase dois anos que operei graças a Deus dores não sinto mais só que o médico da fisioterapia me proibiu de malhar por conta dos nervos não estarem condicionados para tal feito, só que o médico que me operou me liberou para malhar assim que fiz um ano de operado estou nessa situação difícil mas vou esperar acabar a fisioterapia para malhar até lá vai levar ainda de 8 a 10 meses para isso, mas aí vc sente a lombar como se estivesse presa é uma coisa meio chata mas com o tempo se acostuma e amigo fui dar uma de sem noção e tentei malhar perna e consegui levantar 200 kg no leg press então se vc tiver perca de força na perna tem algo errado pois não perdi não mesmo tendo os nervos ciáticos atrofiados... Boa recuperação aí e melhoras... abç.