Guilhermezg
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Conquistas de Guilhermezg
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Eu treinava costas e biceps , ai eu mudei pra costas triceps , na sua opiniao qual seria o correto ?
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Costas e Tríceps
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Corda Triceps Pulley invertido Testa estou atingindo as 3 cabeças do triceps?
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Queria saber se o Whey gold standard da optimum é bom mesmo ou se existem melhores
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Os dois contém a mesma quantidade de proteina , e o preço final (com frete ) fica praticamente igual, mais e quanto a qualidade qual é melhor?
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Suplementação Pré E Pós Treino
Guilhermezg respondeu ao tópico de Guilhermezg em Dieta e suplementação
está correto tomar malto no pré treino? -
Suplementação Pré E Pós Treino
Guilhermezg respondeu ao tópico de Guilhermezg em Dieta e suplementação
sou ectomorfo e estou buscando ganhar massa -
Avaliem minha suplementação pré e pós treino e me digam se necessario as mudanças . Pré Treino Malto+BCAA Pós Treino Whey+Malto+BCAA