Comecei um treino SL5x5 a umas duas semanas e estou gostando demais do treino.
Supino e Agachamento eu executava no mínimo 1x por semana, militar fazia esporadicamente, terra e remada curvada foram novidades.
Baixei um pouco os pesos do supino e do agachamento, que eu treinava em 4x8 ou 4x10, para garantir uma progressão nas cargas que atualmente estão em:
AGACHO = 90kg
SUPINO = 78kg
REMADA = 60kg
MILITAR = 46kg
TERRA = 60kg
Fico em dúvida se estou meio desequilibrado, com uma carga muito baixa nos exercícios "novos" (TERRA e REMADA), tenho essa impressão quando comparo com a carga de outros praticantes,
Existe alguma correlaçãoa ser perseguida entre as cargas dos exercícios?
Alguma coisa tipo o exemplo abaixo:
AGACHO = 100%
SUPINO = 80%
REMADA = 70%
MILITAR = 60%
TERRA = 120%
Nos dias "vagos", tenho revezado entre panturrilha (3 exercícios 4x15) e bíceps (2 exercícios 4x8) ou panturrilha e tríceps (2 exercícios 4x8), algum problema?