Já é o terceiro topico que estou tentando criar e não está dando certo espero que esse de !
Salve Marombeirooss!
Estarei começando o ciclo de efedrina e cafeina e vou postar o desenvolvmento dele e as perdas pra galera..
Idade:17 anos
Peso : 79,5 kg Dia 3 - 78,5kg
Altura : 1,76
Bf : 18,7%
Efedrina Franol =15mg
Cafeina ( manipulada) = 150 mg
15on - 15 off
Razão Efedrina - Cafeina
Dia 1 Razão 1-1
Dia 2-7 Razão 1,5-1,5
Dia 8-15 Razão 2,2
Suplementação só albumina
Dietas e medidas posto depois e fotos tb
Medidas
Antebraço - 28cm
Perna - 50 cm
Peito - 98cm
Barriga- 88cm
Pantu - 39cm
Bd Relaxado - 32cm
Bd Contraido - 36cm
Be Relaxado - 31cm
Be Contraido 34 cm
Dia 1 Ombro + aerobico...
Senti uma suadeira alem do normal mas nadaaa que me fez sair molhado fiz o treino de ombro depois 45 min de aerobico... não senti o pump que alguns falam mas me deu um gas bom...
Colaterais : Quase nemhum só uma demorinha pra dormir... Fui deitar as 22:00 consegui drmir as 23:30 nada demais...
Dia 2 Costas + Triceps + aerobico
Senti uma suadeiraa bruutaaaa... fooii bom... gostei dos resultados achei que atendeu a finalidade....
Colaterias : Insonia bruta... Fui deitar as 22:30 Dormi a 1:30... Mas nada de Dor de cabeça ou tremedeira... só a insonia mesm....
Dia 3 - Descanso
Hoje deveria ser o dia de descanso de anaerobicos e somente aerobicos mas demanha ferrei meu pé na escola... resolvi passar um dia com gelo no pé para poder treinar no dia seguinte... Agora anoite o pé jah tá quase 100% e amanha posto o dia 4!
Colaterais : Nemhum
Dia 4 - Peito + Biceps (deveria ser perna) + 30 min aerobico
Não treinei pera pq estava um pouco inseguro com o estado do meu pé... resolvii pesar na intensidade meus braços e peitoral estão doloridos...
mas nada demais tb só aquela dorzinha do crescimento aehueauhea...
Colaterais: nemhum
Dia 5 - Aerobicos
Só fiz uma hora de aerobicos e abs inferior uma suadeira nice mas nada alem do normal....
Colaterais: nemhum
Dia 6 - Descanço! (Domingo) JOGO DO VERDAO
Dia 7 e 8 !
Aumentei a dose troquei a bike pela esteiraa! - resultado muito melhores.. o triploo de suadeiraaa...
Sem colaterais....